Занятия оздоровительным бегом

Бегают во всем мире. В Финляндии около 15 процентов населения регулярно занимается бегом, предпочитая длинные дистанции. В Швеции целые кварталы семьями выходят на специально проложенные трассы для бега. В США официально зарегистрировано около 25 миллионов регулярно занимающихся оздоровительным бегом, а по неофициальным данным,— около 40 миллионов.
В последнее время все большей популярностью пользуется оздоровительный бег. Он применяется в фитнес-центрах, SPA-салонах, центрах занятий оздоровительной физкультурой и других лечебных учреждениях по всему миру.

Введение 2
1. Оздоровительный бег 3
1.1 Общие сведения об оздоровительном беге 3
1.2 Положительные эффекты оздоровительного бега 4
2. Занятия оздоровительным бегом 6
2.1 Техника оздоровительного бега 6
2.2 Практика оздоровительного бега 8
Заключение 11
Литература 12