Воспитание силы у младших школьников в процессе занятий подвижными играми

замедления роста в  длину, то есть с 7 до 10 и с 17 до 20 лет. В результате в 11-12 лет девочки  выше и тяжелее мальчиков. В последующие  годы темп роста постепенно снижается.

Анализ регуляции роста  на биохимическом, клеточном, тканевом, целостном уровнях организма  показывает, что существует огромное множество внутренних и внешних  факторов роста, которые на каждом уровне организации реализуются разнообразными механизмами регуляции роста. В ходе онтогенеза из числа многих механизмов некоторые выступают как основные регуляторы роста, специфические для данного периода.

С момента оплодотворения яйцеклетки основным регуляторным механизмом является генетический аппарат. По мере развития организма в качестве контролирующего механизма на первый план выступают взаимодействия веществ, образуемых органами и тканями. Каждый орган и ткань производят вещества, стимулирующие и угнетающие свой собственный рост, а также рост других частей тела. Создается сложная система взаимовлияний, в которой нейросекреторным веществам и гормонам отводится ведущая роль.

Эндокринные железы оказывают  активное действие на рост: это они  вырабатывают гормоны. Нижний мозговой придаток выделяет тропный (возбуждающий) гормон к щитовидной железе, которая влияет на рост формирования костей. Ребенок, у которого щитовидная железа плохо функционирует, как правило, небольшого роста. Рентгеновские снимки показывают у него отставание костного возраста. Другой причиной низкого роста ребенка может быть запаздывание полового созревания. У таких детей мышцы долго остаются рыхлыми, дети плохо растут. Но развитие их продолжается, и, достигнув юношеского возраста, они ликвидируют отставание. Есть дети маленького роста без каких-либо аномалий, унаследовавшие недостаток от родителей (С. Лямираль, К. Рино, 1981).

В периоды усиленного роста отмечается значительное повышение  энергетических и пластических процессов  в организме. В эти возрастные периоды имеет место повышенная чувствительность организма к различным неблагоприятным воздействиям внешней среды (инфекции, недостаточное питание, чрезмерные физические нагрузки).

В возрасте 7-11 лет в  ходе развития мальчиков и девочек  значительные различия отсутствуют, но относительный годовой прирост тела у девочек больше, чем у мальчиков.

При оценке физического  развития детей и подростков масса  тела является одним из основных показателей. В отличие от длины тела и окружности грудной клетки масса тела является весьма лабильным показателем, сравнительно быстро реагирующим и изменяющимся под влиянием различных экзо- и эндогенных факторов. Значительный прирост массы тела у мальчиков и девочек отмечается в периоде полового созревания. В этом периоде (с 10-11 до 14-15 лет) масса тела девочек больше, чем масса тела мальчиков, а с 15 лет темпы прироста массы тела у мальчиков выше, вследствие чего эти отношения получают противоположную направленность по сравнению с предшествующим возрастом. Максимум прироста у обоих полов совпадают с наибольшим увеличением длины тела.

Интенсивность прироста массы тела в постнатальном онтогенезе характеризуется неравномерностью. У мальчиков наблюдается наиболее интенсивный прирост массы тела в период между 4-5 и 12-15 годами. У девочек  наиболее интенсивный прирост массы  тела отмечается между 4-5 и 10-11 годами. У девочек интенсивность прироста массы тела во всех возрастных группах происходит более энергично[20].

Основным показателем, используемым при оценке физического  развития, являются также и размеры  грудной клетки. Размеры и формы грудной клетки подвержены значительным изменениям в ходе онтогенеза. Это связано с увеличением и изменением топографии внутренних органов, влиянием спортивных нагрузок и спецификой работы мышц плечевого пояса, а также вертикальным положением тела человека.

Окружность грудной  клетки с возрастом увеличивается  постепенно, причем абсолютный размер грудной клетки у мальчиков больше, чем у девочек, за исключением  возраста 13-15 лет. Прирост окружности грудной клетки несколько уменьшается  после 15 лет у мальчиков, тогда как у девочек подобное замедление наблюдается уже после 13 лет. Строение и форма грудной клетки могут значительно видоизменяться в зависимости от индивидуальных возможностей роста и развития детей.

Сердце и сосуды в  процессе роста и развития ребенка имеют свои анатомо-физиологические особенности, которые проявляются в их функциональной деятельности. Мышечная масса сердца к 6-7 годам увеличивается в 5-6 раз, а к 12-13 годам - в 4,5 раза. В то же время относительный вес сердца на 1 кг массы тела постепенно уменьшается и достигается наименьшей величины в возрасте 10-11 лет (Е. М. Болостоцкая и соавт., 1966). С возрастом увеличиваются тотальные размеры сердца -ширина, длина, толщина мышечной стенки. Рост сердца протекает параллельно с увеличением длины тела и сопровождается увеличением его объема. В 6-7 лет он составляет в среднем 90 мл, в 13-14 лет - 130 мл. Соответственно увеличиваются функциональные показатели сердечнососудистой системы - ударный и минутный объем сердца.

В младшем школьном возрасте пульс становится более устойчивым, чем в предыдущие годы, частота его с возрастом урежается. В 7-9-тилетнем возрасте пульс составляет в среднем 90, а в 14-15 лет - 76-80 ударов в минуту. Систолическое артериальное давление в 7-8 лет равно в среднем 99 мм рт.ст. (А. Б. Воловик, 1952), диастолическое - 64 мм рт.ст. По данным В. Н. Засухиной (1957), систолическое артериальное давление у детей 10-11 лет составляет в среднем 99,2 мм рт.ст., диастолическое - 55,1 у девочек и 56,7 - у мальчиков.

Физиологические особенности дыхания у детей характеризуются повышением частоты дыхательных движений. Мальчики в возрасте 8 лет дышат чаще девочек. Начиная с пубертатного периода дыхание у девочек становится чаще и сохраняется таким на всю жизнь. Абсолютный объем одного дыхательного движения, то есть глубина дыхания, равномерно увеличивается с возрастом ребенка (Н. А. Шалков, 1957).

Жизненная емкость легких (показатель отражающий функциональные возможности системы дыхания) увеличивается  на протяжении всего школьного возраста и повышается у мальчиков с 1400 мл в 7 лет до 2000 мл в 11 лет. У девочек этого же возраста она увеличивается с 1200 мл до 1900 мл (А. А. Маркосян, 1974).

Развитие процессов  торможения, концентрации и устойчивости нервных процессов в центральной  нервной системе ребенка создает в этом возрасте хорошую базу для обучения и воспитания. Именно благодаря возрастным особенностям в функциональном развитии центральной нервной системы ребенком сравнительно легко и быстро усваивается учебный материал, вырабатываются и усложняются двигательные навыки.

Двигательная активность является физиологической потребностью для детей, которая реализуется  в играх, в занятиях физкультурой и спортом. Степень развития физической активности является показателем развития двигательной функции ребенка, которая в большей степени зависит от развития двигательного анализатора, нервного и костно-мышечного аппарата [6].

Мышечная система школьника 7-8 лет в сравнении с дошкольным 
возрастом продолжает укрепляться и совершенствоваться. В младшем 
школьном возрасте наибольшее развитие получают быстрота движений, 
гибкость. Особенно        интенсивно        совершенствуются        мелкие дифференцированные движения руки, способствуют развитию ловкости и точности движений (З. И. Комарова, 1968; А. А. Маркосян, 1974). В младшем школьном возрасте значительно развивается сила и координация крупных мышц верхних и нижних конечностей. В возрасте 9-10 лет заметных различий в двигательных качествах между мальчиками и девочками не отмечается (С. С. Грошенков, 1966; В. К. Шурухина, 1966 и др.).

В возрасте 8-12 лет отмечается наиболее гармоничное развитие движений. В этом периоде совершенствуются и вырабатываются разнообразные  двигательные качества и навыки, которые  обеспечивают развитие новых сложно координированных движений. Однако способность к продуктивной длительной работе еще очень ограничена, быстро наступает утомление. Поэтому сложные и точные движения в младшем школьном возрасте выполняются еще с большим напряжением и медленно (В. Н. Зимкин, 1970).

Младший школьный возраст (7-11 лет) соответствует годам обучения в начальных классах. Дошкольное детство кончилось. Ко времени поступления в школу ребенок уже, как правило, и физически, и психологически готов к обучению, подготовлен к новому важному периоду своей жизни, к выполнению многообразных требований, которые предъявляет ему школа. Ребенок психологически готов к школьному обучению, прежде всего, объективно, т. е. обладает необходимым для начала обучения уровнем психического развития. Общеизвестна острота и свежесть его восприятия, любознательность, яркость воображения.

Внимание младшего школьника  уже относительно длительно и  устойчиво, и это отчетливо проявляется  в играх, в занятиях рисованием, лепкой, элементарным конструированием. Ребенок  приобрел некоторый опыт управления своим вниманием, самостоятельной его организации. Память младшего школьника также достаточно развита — легко и прочно запоминает он то, что его особенно поражает, что непосредственно связано с его интересами. Теперь не только взрослые, но и сам ребенок способен ставить перед собой мнемическую задачу. Он уже знает из опыта: для того чтобы хорошо запомнить нечто, надо несколько раз повторить это, т. е. эмпирически овладевает некоторыми приемами рационального запоминания и заучивания. Относительно хорошо развита у детей младшего школьного возраста наглядно-образная память, но имеются уже все предпосылки для развития   и   словесно-логической   памяти.   Повышается   эффективность осмысленного запоминания [30].

Речь ребенка ко времени  поступления в школу уже довольно развита. Она в известной степени грамматически правильна и выразительна.

Как видим, возможности  детей ко времени поступления  в школу достаточно велики, чтобы  начинать их систематическое обучение. Формируются и элементарные личностные проявления: дети ко времени поступления в школу уже обладают известной настойчивостью, могут ставить перед собой более отдаленные цели и достигать их (хотя чаще не доводят дела до конца), делают первые попытки оценивать поступки с позиций их общественной значимости, им свойственны первые проявления чувства долга и ответственности.

С поступлением ребенка  в школу резко изменяется весь его уклад жизни, его социальное положение, положение в коллективе, семье. Основной его деятельностью  отныне становится учение, важнейшей общественной обязанностью — обязанность учиться, приобретать знания. А учение — это серьезный труд, требующий известной организованности, дисциплины, немалых волевых усилий со стороны ребенка.

Все чаще и больше приходится делать то, что надо, а не то, что хочется. Школьник включается в новый для него коллектив, в котором он будет жить, учиться, развиваться и взрослеть. С первых дней обучения в школе возникает основное противоречие, которое является движущей силой развития в младшем школьном возрасте. Это противоречие между постоянно растущими требованиями, которые предъявляют учебная работа, коллектив к личности ребенка, к его вниманию, памяти, мышлению, и наличным уровнем психического развития, развития качеств личности. Требования все время нарастают, и наличный уровень психического развития непрерывно подтягивается к их уровню.

Учебная деятельность в  начальных классах стимулирует  прежде всего развитие психических  процессов непосредственного познания окружающего мира — ощущений и  восприятий.

Возможности волевого регулирования  внимания, управления им в младшем  школьном возрасте ограничены. Помимо этого, произвольное внимание младшего школьника требует короткой, иначе  говоря, близкой, мотивации.

Значительно лучше в  младшем школьном возрасте развито произвольное внимание. Начало обучения в школе стимулирует его дальнейшее развитие. Все новое, неожиданное, яркое, интересное привлекает внимание учеников само собой, без всяких усилий с их стороны.

Возрастной особенностью внимания является и его сравнительно небольшая устойчивость (в основном это характеризует учеников 1 и 2 классов). Неустойчивость внимания младших школьников есть следствие возрастной слабости тормозного процесса. Первоклассники, а иногда и второклассники не умеют длительно сосредоточиваться на работе, их внимание легко отвлекается.

Память в младшем  школьном возрасте развивается под  влиянием обучения в двух направлениях — усиливается роль и удельный вес словесно-логического, смыслового запоминания (по сравнению с наглядно-образным), и ребенок овладевает возможностью сознательно управлять своей памятью и регулировать ее проявления (запоминание, воспроизведение, припоминание).

Таким образом, возраст  от 7 до 11-12 лет является относительно «спокойным» возрастным периодом. Особенности  развития ребенка младшего школьного возраста создают благоприятные предпосылки для успешной учебно-воспитательной работы, для гармонического развития организма. В этом возрасте важно заложить основы правильного и всестороннего развития двигательного аппарата.

В младшем школьном возрасте закладывается фундамент нравственного  поведения, происходит усвоение моральных  норм и правил поведения, начинает формироваться  общественная направленность личности.

1.2. Методика воспитания силы у младших школьников

Под физическим качеством - «сила» - понимается взаимодействие психофизиологических процессов организма человека, позволяющих активно преодолевать внешние сопротивления и противодействовать внешним силам. Качество силы выражается через совокупность силовых способностей, которые обеспечивают меру физического воздействия человека на окружающие внешние объекты. Качество силы характеризуется силой действия, которую развивает человек посредством мышечных напряжений. По своей сути сила действия представляет интегрированный результат взаимодействия сил тяги мышц, образующихся вследствие функциональной активности мышечных структур. Именно через силу тяги мышц происходит реализация психофизиологических процессов в механическую работу по преодолению внешних сопротивлений (например, при подъеме штанги) или противодействию внешним силам (например, при удержании штанги). Сила действия человека измеряется в килограммах. Величина проявления силы действия зависит от внешних факторов (величины отягощений, внешних условий, расположения тела  и его звеньев в пространстве) и от внутренних (функционального состояния мышц и психического состояния человека) [15].