Волевые качества спортсмена

Волевая подготовка — одна из важнейших сторон психологической подготовки спортсмена. Она направлена на формирование воли как высшего сознательного саморегулирования человеком своего поведения и деятельности, связанного с затратой волевых усилий при преодолении препятствий и для достижения поставленной цели.

Спорт по своей сути — «волевая деятельность», где спортсмен постоянно преодолевает препятствия и трудности. Поэтому развитие волевых  качеств не только помогает спортсмену побеждать в соревнованиях, но и является важным в развитии человека как субъекта деятельности.

Процесс волевой подготовки направлен на совершенствование волевой регуляции двигательной деятельности. Волевая регуляция включается сознательно в тех случаях, когда на пути к достижению цели возникают препятствия или трудности, порождающие противоречия: «должен, но не могу», «хочу, но не могу», «должен, но не хочу» и т. п..  В таких ситуациях необходима дополнительная мобилизация энергии, которая осуществляется по механизму волевого усилия, где главную роль играют словесные самоприказы, помогающие спортсмену повысить свою активность, поддержать ее на необходимом уровне или затормозить нежелательную активность [3].

Основной задачей волевой подготовки являются развитие и совершенствование волевых качеств личности спортсмена. Волевые качества это типичные для индивида конкретные проявления воли.

Эти качества (волевые свойства личности) связаны с типом нервной деятельности спортсмена и с теми требованиями, которые предъявляются ему социальным окружением и условиями спортивной деятельности [6].

Волевая саморегуляция обычно связана с мобилизацией резервов в организме спортсмена. Воля как психическое явление рассматривается как «...функция нормально работающего мозга, позволяющая человеку управлять собой, особенно в условиях преодоления препятствий различной степени трудности».

Данная характеристика воли позволяет говорить о структуре волевых проявлений, которые включают: интеллектуальные (гностические) компоненты, ибо воля — деятельная сторона разума; эмоциональные (мотивационные) компоненты, ибо воля — деятельная сторона моральных чувств; операционные компоненты (умения), ибо проявления воли связаны с преодолением препятствий различной степени трудности. Все эти структурные компоненты с большей или меньшей степенью выраженности присутствуют в любом проявлении воли. Конкретные проявления воли получили наименование волевых качеств [3]. Волевые качества — совокупность качеств личности, характеризующих ее со стороны способности достигать поставленных целей, несмотря на возникающие преграды [1].

В процессе физического воспитания и в процессе занятий конкретными  видами спорта должно быть обеспечено как обще развитие воли человека, так и специализированное развитие волевых качеств, соответствующее специфическим объективным условиям и требованиям спорта.

Под общим развитием воли подразумевается, прежде всего, развитие всех волевых качеств (всестороннее воспитание воли) и такое развитие которое позволяло бы человеку проявлять необходимые волевые качества не только при занятиях каким-либо одним видом спорта, и даже  не только при различными видами гимнастики  и спортивных игр, но и в самых различных областях деятельности (трудовой, учебной и  т. д.) при преодолении самых разнообразных трудностей.

Под специализированным развитием волевых качеств имеется в виду развитие, прежде всего, определенных качеств необходимых для преодоления специфических в каждом виде спорта трудностей  и препятствий, и развитие их в такой мере,  которая соответствовала бы повышающейся степени  трудностей в конкретных условиях деятельности данного вида спорта по мере роста квалификации спортсмена [5]. В процессе волевой подготовки формируются волевые качества, значимые для данного вида спорта. Совокупность волевых качеств следует рассматривать как подвижную, динамическую систему [3].

Конечно, общее и специальное развитие воли не являются и изолированными одно от другого: второё только и становится возможным на базе  первого. Этого нельзя забывать [5].

Выделяют самые различные волевые качества личности. В качество обобщенной характеристики волевой сферы можно выделить силу воли, которая проявляется на всех этапах волевого действия, но особенно в ситуациях преодоления внешних и внутренних препятствий.

Для конкретизации характеристик волевой сферы все качества условно можно,  разделить на три группы (Ильин Е. П. Психология. 2004. С. 51—52):

О  волевые качества, характеризующие целеустремленность;

О  волевые качества, характеризующие самообладание;

О  морально-волевые качества.

К волевым качествам, характеризующим целеустремленность, можно отнести терпеливость, упорство, настойчивость.

К волевым качествам, характеризующим  самообладание, относят выдержку, решительность и смелость.

К морально-волевым качествам относят мужество, самоотверженность, принципиальность, дисциплинированность [1].

Структура волевых качеств детерминирована определенными устойчивыми, объективными условиями деятельности в каждом виде спорта. Этими условиями определяются, прежде всего, центральные, ведущие волевые качества, с развитием которых связано преодоление препятствий, типичных для данного вида спорта, а так же качества, подкрепляющие центральные – это ближние и отдаленные звенья. При определении особенностей структуры волевых качеств представителей различных видов спорта было установлено, что ее основу составляет целеустремленность, характеризуемая ясностью целей и задач, планомерностью деятельности и конкретных действий, сосредоточенностью движения к достижению цели. Высокий уровень развития целеустремленности обеспечивает прочность всей структуры и наоборот.

В состав основных волевых качеств входят целеустремленность, настойчивость, упорство, решительность смелость, инициативность, самостоятельность, выдержка, самообладание. Подробнее рассмотрим эти и другие волевые качества [3].

Целеустремленность — ясное осознание целей и задач, стоящих перед спортсменом, активное и неуклонное стремление к повышению своего мастерства, трудолюбие [6]. Данное качество характеризуется стремлением достижению целей, несмотря ни на какие трудности, подчинением решению этих задач всех мыслей, чувств и действий. Целеустремленный человек — это одержимый (в хорошем понимании этого слова) человек. Он четко знает, за что бороться, что делать. Ясность цели — вот его основное достоинство [4]. Цели, представляющие интерес для конкретной личности, могут быть как ближними, так и отдаленными. Целеустремленного человека характеризует способность длительное время фокусироваться на желаемом образе результата и организовывать свою деятельность для его практического воплощения. Это возможно лишь тогда, когда цель отчетлива и значима [1]. Обычно различают целеустремленность стратегическую, т. е. умение руководствоваться во всей своей жизнедеятельности определенными принципами и идеалами, и целеустремленность оперативную, заключающуюся в умении ставить ясные цели для отдельных действий и не отклоняться от них в процессе их достижения [2].

При формировании целеустремленности необходимо учить определять основные цели и ближайшие конкретные задачи; при наличии частных задач выделить основную цель; повысить активность в практических действиях при доминировании желания достичь цель «малой кровью»; обучать умению сразу же ставить более высокую цель при достижении предыдущей [6].

Настойчивость — систематическое проявление волевых качеств при стремлении к отдаленной цели, позволяющей преодолевать многочисленные препятствия.

Упорство — способность мобилизовать внутренние ресурсы для преодоления значительных затруднений, в том числе в ситуации неудачи. Если упорство чаще связывают с конкретной ситуацией, то настойчивость — многократно проявляемое упорство в течение длительного времени, необходимое для достижения отдаленной цели [1].  Данные качества характеризуются преодолеванием неожиданных трудностей, позитивной установкой на содержание трудностей [6]. Настойчивый человек способен к длительному и неослабному напряжению энергии, неуклонному движению к намеченной цели. Противоположным проявлением настойчивости и упорства являются упрямство и негативизм, которые свидетельствуют о недостатке воли. Упрямый человек отстаивает свои неверные позиции, несмотря на разумные основания [4]. По сути, упрямый человек не владеет своей волей, поскольку он не умеет управлять собой и своими желаниями [2].

При воспитании настойчивости и упорства необходимо развивать способность активно преодолевать трудности в процессе тренировки и соревнования; обучать преодолению, прежде всего личных недостатков и недостаточной энергии и активности в борьбе за достижение цели; сопротивляться снижению энергии и активности при неудачах, ошибках, стрессовых состояниях, неожиданных трудностях [6].

Решительность — качество, которое выражается в способности человека своевременно и без лишних колебаний принимать обоснованные решения, а затем проводить их в жизнь. Решительность — важнейшее условие успеха в любом деле.

Смелость  — способность человека преодолевать страх и растерянность. Важно отметить, что смелость проявляется не в ситуации, когда человек не боится а в ситуации реальной угрозы он не позволяет страху парализовать поведение. Другими словами, когда не страх управляет человеком, а человек — страхом [1].

В общем, решительность и смелость — это способность своевременно находить и принимать обдуманное решение в ответственные моменты спортивной деятельности и без колебаний приводить их к исполнению, активно действовать, достигая цели в опасных, трудных и ответственных ситуациях экстремального характера, характеризуется [6] отсутствием боязни принять ответственность за решение и за его исполнение даже в условиях риска и опасности. Решительному и смелому человеку свойственны критичность ума, смелость мысли, устойчивость в решениях, постоянство в действиях, направленных на достижение цели [4]. Решительность выражается в быстроте и, главное, уверенности, с которой принимается решение, и твердости, с которой оно сохраняется, в противоположность тем колебаниям наподобие качания маятника в одну и в другую сторону, которые обнаруживает нерешительный человек. Нерешительность может проявиться как в длительных колебаниях до принятия решения, так и в неустойчивости самого решения.

Сама решительность может быть различной природы, в зависимости от роли, которую в ней играют импульсивность и обдуманность. Соотношение импуль­сивности и обдуманности, порывистости и рассудительности, аффекта и интел­лекта имеет фундаментальное значение для волевых качеств личности. Оно, в частности, определяет различную у разных людей внутреннюю природу их решительности. Решительность обусловлена не столько абсолютной, сколько от­носительной силой импульсов по сравнению с задерживающей силой сознатель­ного контроля. Она связана с темпераментом.

Импульсивный тип определяется не абсолютной силой импульсов, а господ­ством или преобладанием их над интеллектуальными моментами взвешивания и обдумывания. Рассудительный тип необязательно отличается абсолютной сла­бостью импульсов, а преобладанием или господством над ними интеллектуального контроля. Решительность у некоторых людей сводится попросту к импуль­сивности, будучи обусловлена относительной силой импульсов при слабости ин­теллектуального контроля. Высший тип решительности покоится на наиболее благоприятном, оптимальном соотношении между большой импульсивностью и все же господствующей над ней силой сознательного контроля [7].

Противоположностью их волевых качеств являются нерешительность и трусость, которые проявляются в колебании, сомнении в момент принятия решения или реализации его. Нерешительный человек вначале откладывает решения или принимает поспешные, необдуманные решения, торопится избавиться от неприятного состояния напряжения [4].

Для формирования решительности и смелости, неодходимо развивать быстроту и своевременность в принятии решений и выполнение практических действий; обучать способам поиска целесообразных действий и тщательному продумыванию решений и действий; развивать уверенность в принятии решений и действий; брать на себя ответственность за уже принятые решения и его выполнение в экстремальных ситуациях; развивать способность преодолевать чувства неуверенности,  сомнения, страха [6].

Инициативность - умение хорошо и легко взяться за дело по собственному почину, не дожидаясь стимуляции извне [7], заключается в способности предпринимать попытки к реализации возникших у человека идей

Самостоятельность — это характеристика воли, которая непосредственно связана с инициативностью. Самостоятельность проявляется в способности осознанно принимать решения и в умении не поддаваться влиянию различных факторов, препятствующих достижению поставленной цели. Самостоятельный человек способен, критически оценивая советы и предложения других людей, действовать на основе своих взглядов и убеждений и при этом вносить в свои действия коррективы, сформированные на основе полученных советов [2].

В целом инициативность  и самостоятельность способность вносить в свою деятельность изобретательность и творчество (креативность), самостоятельно  принимать решение и нести ответственность за свои действия, противостоять влиянию ситуаций, других людей и их действий (особенно в условиях стресса) занимать лидерскую позицию [6]. Эти качества характеризуются новаторством, творчеством и быстротой мышления в действиях; устойчивостью по отношению к влиянию других людей и их действиям.

Самостоятельный, инициативный человек не ждет подсказки, указаний от других людей, он активно отстаивает свою точку зрения, свое понимание цели и путей ее реализации. Он критичен. Как правило, является организатором, может повести за собой.

Противоположными качествами являются безынициативность, зависимость. Человек, отличающийся ими, легко поддается влиянию других людей, их действий, поступков, собственные же решения и действия ставит под сомнение, не уверен в их правильности и целесообразности [4].

Для воспитания самостоятельности и инициативности необходимо развивать умение действовать не стандартно, самостоятельно находить нужное решение; учитывать изменения обстановки, соревновательных ситуаций и видеть изменение своих действий и действий партнеров; развивать гибкость и быстроту изменения привычных действий, самостоятельно ставить и решать вопросы; критично относиться к советам, избегать копирования действий соперника; развивать самокритичность, особенно при самоуверенности в безошибочности своих решений и действий [6].