Влияние курса ЛФК на показатели сердечно-сосудистой системы студенток, отнесенных к СМГ

Министерство образования и науки РФ 
Федеральное государственное бюджетное  
образовательное учреждение 
Высшего профессионального образования 
«Ульяновский государственный университет» 
Институт медицины экологии и физической культуры 
Факультет физической культуры и реабилитации 
Кафедра адаптивной физической культуры

 

 

 

 

Курсовая работа

 

Влияние курса ЛФК на показатели сердечно-сосудистой системы студенток, отнесенных к СМГ.

 

Специальность: 032102 – физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (Адаптивная физическая культура)

 

 

Выполнил(а) студент(ка)     АФЗ 10/1   ____________ Родригес Л.В.

                                                    группа       подпись, дата  Ф.И.О.

Научный руководитель:  к.б.н., доцент ____________ Арбузова О.В.

  должность, уч.степень      подпись, дата  Ф.И.О. 

 

__________ 
     

 

 

Ульяновск, 2014

 

 

Содержание

Введение……………………………………………………………………	3
Глава 1. Литературный обзор…………………………………………….	5
1.1.Возрастные особенности сердечно - сосудистой системы у женщин 17-25 лет…………………………………………………………..	8
1.2.Влияние физических упражнений на состояние ССС……………	12
1.3. Влияние внешних факторов на состояние ССС …………………	15
1.4.Заболевания  сердечно-сосудистой системы студентов ………….	20
Глава 2. Объект и методы исследования.……………………………......	20
2.1.Организация  исследования……………..........................................	20
2.2.Методики исследования……………………………………………..	21
Методы математической обработки  данных……………………….	25
Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение……………………...	26   32
Заключение
Выводы……………………………………………………………………….
Список литературы…………………………………………………………..	33

 

 

 

 

 

 

Введение

Актуальность проблемы: В  современных условиях проблема заболеваний сердечно-сосудистой системы, (далее по тексту ССС),  не может оставаться не освещенной, в связи с и так ухудшающейся экологической обстановкой, ростом стрессовых нагрузок, неправильным образом жизни.

         Физкультура и спорт, как элементы здорового образа жизни, становятся важными составляющими, характеризующими развитие общества в современных условиях. Сохранение и укрепление здоровья нации является в настоящее время одной из основных задач нашего государства. При регулярных физических нагрузках динамического характера функциональное состояние сердечно – сосудистой системы, как одной из наиболее важных систем жизнеобеспечения организма, можно рассматривать как индикатор функционального состояния целостного организма (Гаврилова Е.А., 2007).

          Ежегодно в ВУЗы страны поступает определенный процент студентов, имеющих отклонения здоровья. Организация и методика учебного процесса по физическому воспитанию таких студентов имеет свои особенности и заслуживает большого внимания, и при правильной организации занятий по физическому воспитанию заболеваемость студентов снижается, повышается их умственная и физическая работоспособность.

 Физическое воспитание  является неотъемлемой составляющей  физической культуры. Физическое  воспитание помогает сформировать  предпосылки, для успешного решения двигательных задач в различных видах деятельности, как в спортивной, так и в профессиональной.

Для специальной медицинской группы выделяют адаптивную физическую культуры, которая ставит перед собой цели и решает задачи восстановления и поддержания физических навыков, нормирует физические нагрузки в соответствии с индивидуальными особенностями организма человека (Бароненко  В.А., Раппопорт Л.А., 2003).

 

         Представляло интерес провести сравнительный анализ функционального состояния сердечно – сосудистой системы у студенток младших курсов, отнесенных к специальной медицинской группе, (далее по тексту СМГ), в начале учебного года и в конце, изучить отдельные ее параметры, позволяющие оценить уровень адаптации и состояние ССС при занятиях ЛФК.

 

Рабочая гипотеза: На основе литературных источников мы предположили, что занятия лечебной физической культурой, ( далее по тексту ЛФК), благотворно влияют на физическое развитие человека, в частности, на состояние ССС.

         Цель исследования: Изучить влияние курса ЛФК на ССС студенток младших курсов, отнесенных к СМГ.

Задачи исследования:

1. Исследовать исходный уровень физического развития студенток младших курсов, отнесенных к СМГ.

2.Оценить исходный уровень функционального состояния ССС студенток младших курсов, отнесенных к СМГ.

3. Оценить влияние ЛФК на показатели ССС студенток младших курсов, отнесенных к СМГ.

 

 

 

 

 

 

 

Глава 1. Литературный обзор

1. Возрастные особенности  сердечно - сосудистой системы у женщин 17-25 лет

 

Специфические особенности женского организма определяются самой его природой. Проявляются они в физическом развитии, строении тела, степени развития основных физических и психофизиологических качеств - силы, быстроты, выносливости, координации, общей работоспособности и т.д., а также особенностях функционирования нервной, эндокринной и других систем.

Занятия женщин любым видом физкультуры и спорта должны осуществляться с учетом их морфологических, анатомо-физиологических, психологических особенностей и основной биологический функции материнства. Тренировочный процесс индивидуализируется в зависимости от целей, возраста, функциональной подготовленности и других параметров (Агалжанян Н.А., 2003).

С анатомической точки зрения строение тела женщины и мужчины имеет много общего и в то же время значительно отличается друг от друга.

Женщина обычно меньше ростом, у нее больше развита подкожная жировая клетчатка в области бедер и живота. У женщин пропорционально более мощная тазовая область, и вся нижняя часть тела сильнее верхней. Мышцы и сила наращивается у них быстрее и лучше именно в нижней части, при работе на верхнюю половину тела следует соблюдать осторожность, чтобы не травмировать относительно слабые плечевые, локтевые и лучезапястные суставы (Дубровский  В.И., 2002).

Помимо перечисленных выше, следует учитывать еще ряд биологических факторов. Так, при одинаковых типах нервной системы и прочих равных условиях женщины более возбудимы и эмоциональны.

Женское сердце по объему и массе уступает мужскому. Абсолютный объем сердца у не занимающихся спортом женщин составляет в среднем 580 см3, у спортсменок - 640-793 см3. Меньшим объемам сердца и его желудочков соответствует меньшая величина сердечного выброса. Это компенсируется более высокой частотой сердечных сокращений и большей скоростью кровотока.

Систолический (ударный) объем крови в покое составляет у женщин примерно 57 мл, а при работе повышается до 118 мл и более. У спортсменок, тренирующихся на выносливость, систолический объем увеличен, что обеспечивает рост максимальной величины сердечного выброса при работе до 140-160 мл.

Минутный объем крови (МОК) у женщин порядка 4 л • мин-1 в покое. Максимальное его увеличение до 25 л • мин-1 наблюдается при работе в зоне субмаксимальной и большой мощности. Рабочее увеличение МОК достигается менее эффективным путем - за счет повышения частоты сердечных сокращений (ЧСС). Наиболее значительное нарастание ЧСС происходит у юных спортсменок. В состоянии покоя ЧСС у женщин порядка 72-78 уд • мин-1.

При тренировке на выносливость у спортсменок развивается брадикардия, но выраженная более умеренно, чем у спортсменов. При выполнении одинаковой работы в аэробных условиях ЧСС у спортсменок выше на 20-40 уд • мин-1, чем у спортсменов, но ниже, чем у нетренированных женщин (Коц Я.М., 1986)

    Менее благоприятна реакция женского организма на длительные и мощные статические нагрузки, которые вызывают в организме, в частности, в сердечно-сосудистой системе, значительные изменения из-за несовершенства моторно-висцеральных рефлексов. Такие нагрузки рекомендуется тщательно дозировать и сочетать с динамическими, особенно у девочек-подростков.

Относительно меньше у женщин жизненная емкость легких и максимальное потребление кислорода - соответственно на 1000-1500 и 500-1000 мл (Солодков А. С., Сологуб Е. Б., 1999 ).

   Развитие мускулатуры тела влияет на величину сердца. Так, величина и масса сердца у женщин, занятых физическим трудом, и у спортсменок больше, чем у представительниц умственного труда. Причем виды спорта, при которых физическое напряжение носит продолжительный характер (например, велосипед, гребля, марафонский бег, лыжи), приводят к гипертрофии миокарда и увеличению размеров сердца. Бег, плавание, бег на небольшие дистанции, бокс, легкая атлетика, футбол и некоторые другие виды спорта приводят к менее выраженному увеличению мышц сердца. В возрасте 30 - 40 лет в миокарде обычно начинается некоторое увеличение количества соединительной ткани, в ней появляются жировые клетки. По мере старения жировая ткань накапливается под эпикардом, происходит утолщение эндокарда. Эти изменения могут быть в значительной мере замедлены или даже предотвращены благодаря регулярной умеренной физической нагрузке (Диблер Р.Д.,1985).

   Необходимо учитывать циклические изменения в организме женщины, которые  не ограничиваются системой “гипоталамус — гипофиз — яичники — матка”. Изменения соответственно фазам менструального цикла наблюдаются и в других системах, в частности, сердечно-сосудистой.

В I фазе менструального цикла тонус сосудов несколько повышен, капилляры более сужены, чем во II фазу (Дианов А.Н., 2000).

 

 

 

1.2. Влияние физических  упражнений на состояние ССС

 

Систематическая физическая тренировка влияет почти на все органы и системы организма человека. Что же происходит с сердечно-сосудистой системой под влиянием длительных занятий физической культурой. У тренированных людей значительно улучшается сократительная способность миокарда, усиливается центральное и периферическое кровообращение, повышается коэффициент полезного действия, уменьшается частота сердечных сокращений не только в состоянии покоя, но и при любых нагрузках, вплоть до максимальной (это состояние называется тренировочной брадикардией), повышается систолический, или ударный, объем крови. Благодаря увеличению ударного объема крови сердечно-сосудистая система тренированного человека гораздо легче, чем нетренированного, справляется с возрастающими физическими нагрузками, полностью обеспечивая кровью все мышцы тела, принимающие участие в нагрузке с большим напряжением (Вретельник Е.Н., 2000).

Вес сердца тренированного человека больше, чем нетренированного. Объем сердца у людей, занимающихся физическим трудом, также значительно больше, 'чем объем сердца нетренированного человека. Разница может достигать нескольких сот кубических миллиметров. В результате увеличения ударного объема крови у тренированных людей относительно легко увеличивается и минутный объем крови, что возможно благодаря гипертрофии миокарда, вызванной систематической тренировкой. У нетренированного же человека увеличение ударного объема крови в основном осуществляется за счет учащения числа сокращений сердца. Спортивная гипертрофия сердца является чрезвычайно благоприятным фактором. При этом увеличивается не только число мышечных волокон, но и поперечное сечение и масса каждого волокна, а также объем ядра клетки. При гипертрофии улучшается обмен веществ в миокарде. При систематической тренировке увеличивается абсолютное число капилляров на единицу поверхности скелетной мускулатуры и мышцы сердца( Дубровский В.И.,2002).

           Существует четкая связь между видом спорта, которым занимается человек, его тренированностью и объемом сердца. У здоровых мужчин, не занимающихся спортом, в среднем объем сердца равен 760 см3. У спортсменов, занимающихся лыжными гонками, он увеличивается до 1203 см3. Примерно так же увеличен объем сердца у велосипедистов, бегунов на длинные и средние дистанции, представителей спортивной ходьбы, пловцов, игроков водного поло, баскетболистов. Относительно умеренно увеличен объем сердца у гимнастов -790 см3, конников -830, теннисистов - 980, боксеров -913 см3. У здоровых, не занимающихся спортом женщин объем сердца равен 580 см3, а вот у спортсменок, занимающихся лыжными гонками, он увеличен в среднем до 750 см3, занимающихся греблей - до 813, у гандболисток - до 740, велосипедисток - до 793 см3.(Солодков А. С., Сологуб Е. Б., 1999 ).

          Чем выше квалификация спортсмена, тем больше объем его сердца. Учеными, например, было установлено в 1978 г., что у членов сборной команды страны по лыжному спорту в среднем объем сердца равнялся 1153 см3, в то время как у лыжников сборной одного из спортивных обществ он был 1015 см3. У членов сборной по современному пятиборью объем сердца в среднем составлял 996 см3, а у студентов института физкультуры, занимающихся этим видом спорта,- всего 914 см3. Учеными также была исследована физическая работоспособность на велоэргометре у спортсменов высокой квалификации и у здоровых молодых людей, не занимающихся спортом. Средний объем сердца у спортсменов равнялся 980 см3, они показали результат 1520 кГм/мин. Ребята, не занимающиеся спортом, имели объем сердца равный 800 см3 и показали результат равный 1035 кГм/мин-почти в 1,5 раза ниже (Коц Я.М., 1986).