Травмы в спорте

Ушибы – это повреждения мягких тканей без нарушения целости общего покрова. Нередко они сопровождаются повреждением кровеносных сосудов и развитием подкожных кровоизлияний (гематом).

Характерные признаки

На месте ушиба возникает  боль, припухлость, изменяется цвет кожи в результате кровоизлияния, нарушаются функции в области суставов и  конечностей.

Первая  помощь

Пострадавшему необходимо обеспечить полный покой. Если на месте  ушиба имеются ссадины, их смазывают спиртовым раствором йода или бриллиантовой зеленью. Для профилактики развития гемотомы и уменьшения боли место ушиба орошают хлорэтилом, кладут пузырь со льдом, снегом, холодной водой или кусочки льда, обернутый полиэтиленовой пленкой, полотенце (салфетку), смоченное в холодной воде и слегка отжатое, после чего накладывают давящие повязки. Если гематома образовалась, то для ее быстрого рассасывания на третьи сутки к месту ушиба прикладывают сухое тепло: грелку с горячей водой либо мешочек с подогретым песком. 
При ушибах конечностей обеспечивают неподвижность ушибленной области наложением тугой повязки.

Вывихи – это полное смещение суставных поверхностей костей, вызывающее нарушение функции сустава. Вывихи возникают при падении на вытянутую конечность, при резком  повороте плеча, разрыве связок, укрепляющих соответствующие суставы.

Характерные признаки

При вывихе конечность принимает  вынужденное положение, деформируется  сустав, ощущается болезненность  и ограничение активных и пассивных  движений.

Первая  помощь

Пострадавшему необходимо обеспечить полный покой поврежденной конечности путем наложения фиксирующей  повязки. Руку подвешивают на косынку, перекинутую через шею, на ногу накладывают  импровизированную шину. После чего пострадавшего направляют в лечебное учреждение. 
Не следует самостоятельно вправлять вывих. Это может привести к тяжелым последствиям, надолго затянуть лечение и неблагоприятно отразится на восстановлении нормальной функции сустава.

Переломы – полное или частичное нарушение целости кости. 
Переломы бывают закрытые (без повреждения целости общего покрова и слизистых оболочек), открытые (с повреждением целости общего покрова), без смещения (отломки кости остаются на месте), со смещением (отломки смещаются в зависимости от направления действующей силы и сокращения мышц).

Характерные признаки

При травме ощущается  резкая боль в месте перелома, усиливающаяся  при попытке движения; возникают  припухлость, кровоизлияние, резкое ограничение  движений. При переломах со смещением  отломков – укорочение конечности, необычное ее положение. При открытых переломах поврежден общий покров, иногда в ране видны костные отломки. 

Первая помощь. Пострадавшему необходимо обеспечить полный покой и неподвижность поврежденной конечности. Для этого применяют специальные стандартные, а при их отсутствии – импровизированные шины из подручного материала: фанеры, досок, палок, линеек, лыж, зонтиков, которые накладывают поверх одежды. 
Для создания полной неподвижности поврежденной конечности необходимо фиксировать не менее двух суставов – выше и ниже места перелома. Шина должна быть наложена так, чтобы середина ее находилась на уровне перелома, а концы захватывали соседние суставы по обе стороны перелома. 
Прежде чем наложить стандартную или приспособленную шину, необходимо тщательно осмотреть поврежденную конечность. В случае открытого перелома на рану накладывают стерильную повязку. Запрещается вправление в рану торчащих острых отломков или их удаление. 
При переломах бедра шина накладывается так, чтобы она фиксировала неподвижность в тазобедренном, коленном и голеностопном суставах. 
При переломах голени шиной фиксируют коленный и голеностопный суставы. 
При переломе плеча шиной фиксируют неподвижность плечевого и локтевого суставов, а согнутая в локтевом суставе рука подвешивается на косынке, бинте, шарфе. 
При переломе предплечья фиксируют локтевой и лучезапястный суставы. 
Если под рукой нет ничего, что бы годилось для импровизированной шины, то сломанную верхнюю конечность прибинтовывают к туловищу, нижнюю – к здоровой конечности. 
В связи с полным окостенением в детском и юношеском возрасте переломы имеют свои особенности. Часто при повреждениях переломом бывает в месте прикрепления эпифиза (головки кости) к телу кости и при небольшом смещении становится на место. Бывают и переломы в области тела кости по типу зеленой веточки: кость сломалась, но надкостница осталась цела и отростки не сместились. Такие переломы трудно диагностируются. Поэтому при всех травмах детей с подозрением на вывих или перелом обязательно наложить шину и направить пострадавшего в лечебное учреждение.

Рана – повреждение тканей и органов с нарушением целости их покрова, вызванное механическим воздействием. 
Раны бывают поверхностными, когда повреждена лишь кожа или слизистая (ссадины), и глубокими. Выделяют также полостные ранения, проникающие в брюшную, грудную полости и в череп. По виду ранившего орудия и по характеру повреждения тканей различают резанные, рубленые, колотые, рваные, ушибленные, укушенные и огнестрельные раны.

Характерные признаки

Каждый вид ран имеет свои особенности. Края резаных ран, нанесенных режущим орудием (ножом, бритвой, стеклом) расходятся, рана зияет, сильно кровоточит, вызывает боль. 
Рубленые раны по характеристики близки к резанным, но могут сопровождаться повреждением костей. 
Колотая рана, нанесенная ножом, гвоздем, шилом, кинжалом, небольшая на кожной поверхности, может быть очень глубокой и сопровождаться значительным повреждением внутренних органов при проникновении в грудную или брюшную полость. Благодаря смещению мышц и других тканей, канал такой раны имеет сложную форму, что способствует развитию инфекции. 
Рваные, ушибленные и укушенные раны сопровождаются значительным нарушением жизнеспособности тканей краев раны. Они мало кровоточат, но боль при них более длительная и сильная, заживление медленное. 
Всякая рана  сопровождается болью, зияет и кровоточит. Интенсивность боли различна в зависимости от чувствительности поврежденных тканей и характера ранения. Значительная боль возникает в момент ранения, но вскоре постепенно уменьшается. Усиление ее, и появление распирающего чувства наступают при развитии в ране инфекции. 

Первая помощь. При ранении пострадавший, прежде всего, нуждается в остановке кровотечения. Следующая задача – защита раны от попадания микробов. Для этого нужно наложить повязку. Третья задача – уменьшение боли. Это достигается наложением повязки и созданием спокойного, удобного положения раненой части тела. При ранах конечностей и туловища это будет лежачее  положение, верхних – подвешивание руки на перевязь. После наложения повязки пострадавший должен быть направлен в поликлинику или в больницу для хирургической обработки раны.

 

4. Первая помощь при травме

На травмы организм отвечает болью и отеками. Зная, как оказать  первую помощь при травмах, вы сможете ускорить процесс выздоровления. А первая помощь при травмах заключается в обеспечении четырех условий: неподвижность, охлаждение, сжатие и поднятие.

Обеспечение неподвижности  означает намеренное ограничение подвижности  травмированной части тела. Если в  результате травмы у вас распухла и почернела лодыжка, не следует ступать на травмированную ногу. При ходьбе используйте костыли или трость. Если растяжение не серьезное, можно попробовать пошевелить поврежденной частью тела, чтобы определить степень тяжести травмы. Обычно организм подает «сигналы». Если вы не можете двигать конечностью и чувствуете нестерпимую боль, значит, ваш организм дает вам знать, что травмированную часть тела следует оставить в покое и обратиться за помощью к врачу.

Охлаждение травмированного участка проводится путем прикладывания льда к месту отека на 20 минут каждые 4-6 часов в течение 1 -2 дней после травмы. Лед следует прикладывать до тех пор, пока не исчезнет боль и не сойдет отек. Чтобы защитить кожу от обморожения, заверните лед в полотенце.

Чтобы остановить распространение  отека, необходимо перебинтовать поврежденную конечность, т. е. сделать сжатие. В  некоторых случаях можно обойтись без бинта или тугой повязки. Например, если вы растянули лодыжку, просто не снимайте ботинок. Давление, которое он создает на лодыжку, не позволит отеку распространиться, а после, сняв ботинок, вы сможете приложить к травмированному участку лед.

Травмированную конечность следует держать поднятой - на высоте, превышающей уровень сердца. Эта мера поможет уменьшить боль и отек путем ограничения доступа жидкостей к травмированной конечности.

5. Самые травмоопасные виды спорта

Хотелось бы также  рассмотреть самые травмоопасные  виды спорта. Как ни странно, но многие виды спорта, которые обыватели считаются  опасными – на самом деле не так и опасны. К примеру, прыжки с шестом намного опасней, чем бокс или тяжелая атлетика. Итак, 10 самых опасных видов спорта: 
- футбол (опасен ударами ног и чрезмерными нагрузками) 
- хоккей (опасен из-за драк, жестких силовых приемов, больших скоростей) 
- гимнастика (переломы, растяжения, ушибы) 
- трамплинные виды спорта 
- горные лыжи (переломы, вывихи) 
- прыжки с шестом 
- горный велосипед 
- баскетбол (травмы, связанные со столкновениями) 
- легкая атлетика 
- гимнастика на бревне

 

 

Список литературы

 

1. Велитченко В.К.  Физкультура без травм; М.: Просвещение, 1993, 127 с.

2. Виленский М. Я., Горшков А. Г. Физическая культура и здоровый образ жизни студента: учебное пособие для студентов вузов, изучающих дисциплину "Физическая культура", кроме направлений и специальностей в области физической культуры и спорта; М.: Гардарики 2007, 218 с.

3. Кузьменко В.В., Журавлев С.М.  Травматологическая и ортопедическая помощь; М.: Медицина, 1992, 175 с.

4. Черный В. Г.  Спорт без травм;  М. Физкультура и спорт 1988, 93 с.