Автор работы: Пользователь скрыл имя, 05 Сентября 2014 в 12:03, реферат
Физическая культура — часть образа жизни человека — система специальных упражнений и спортивной деятельности, направленная на развитие его физических и духовных сил. Она опирается на научные данные о физических и психических возможностям организма, на специальную материально-техническую базу, способствующую их проявлению и развитию. Физическая культура как часть общей культуры направлена на гармоническое развитие всех природных сущностных сил и морального духа человека. В системе всестороннего совершенствования личности она составляет важную основу полноценной жизнедеятельности: активного труда, нормальной семейной жизни, организованного отдыха и полноты творческого самовыражения.
Введение 3
1. Основы профилактики травматизма на занятиях 4
2. Гигиена мест занятий и формы одежды для занятий 7
3. Основные нормы, требуемые к местам проведения занятий 10
Заключение 16
Список литературы
№ |
Наименование Вида спорта |
Освещенность Наименьшая В лк. |
Плоскость и зона, в которых нормируются освещенность |
Примечание |
1. |
Баскетбол, волейбол, Ручной мяч |
300 |
Горизонтальная на уровне пола; Вертикальная на уровне пола, ковра, помоста. |
Должна быть предусмотрена защита светильников от ударов мяча |
2. |
Гимнастика спортивная и худо- жественная, борьба |
200 |
Горизонтальная на Уровне пола, ковра, помоста. |
|
3. |
Легкая атлетика, Тяжелая атлетика |
150 |
Горизонтальная на уровне Пола, помоста, дорожки |
|
А |
При люминисцентных лампах |
200 |
Горизонтальные По поверхности пола |
|
Б |
При лампах накаливания |
100 |
Горизонтальная на поверхности пола |
|
В |
При люминисцентных лампах |
75 |
Вертикальная на Высоте от пола до 2-х метров. |
Вертикальная освещенность должна быть в плоскости проходящей через продольную ось зала с обоих его сторон |
Г |
При лампах накаливания |
50 |
Вертикальная на высоте от пола до 2-х метров. |
-//- |
Категория занимающихся |
Снаряды | ||||
Диск |
Молот |
Ядро |
Копье |
Граната и мяч | |
Юноши и мальчики |
50 |
60 |
17 |
70 |
60 |
Девушки и девочки |
26 |
- |
9,6 |
29 |
35 |
Информация о работе Травматизм на занятиях физической культурой и спортом