Технико-техническая подготовка в боксе

Содержание

 

Введение

1. Характеристика тактической  подготовки

1.1 Понятие тактическая подготовка

1.2 Методическая последовательность в обучении тактике бокса

2. Техническая подготовка

2.1 Понятие техническая подготовка

2.2 Методы и приемы в технической подготовке боксеров

Список использованной литературы

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Введение

Технико-тактическая подготовка спортсмена являются важнейшей из всех видов подготовки, особенно - в боксе. На основании проведенного опроса тренеров по боксу, отмечает, что большинство  тренеров на первое место по важности развития в тренировочном процессе ставят именно технико-тактическую  подготовку. Однако проблема данной подготовки является чрезвычайно сложной и  в общетеоретическом и в методологическом плане, поскольку разные качества мало связаны между собой и зависят, прежде всего, от функциональных возможностей моторной зоны центральной нервной системы и требуют для своего совершенствования применения различных методов и методических приемов.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1. Характеристика тактической подготовки

1.1 Понятие тактическая  подготовка

Любое двигательное действие, выполненное с различным проявлением физических качеств, может быть направлено на решение множества тактических задач. Пример: передвижение по рингу (шаг вперед) - результат сокращение дистанции до противника, с какой целью?….атака, агрессия, вызов на контратаку, отвлечение от настоящей атаки, подготовка контратаки, защита и т.п.

Начинается основное обучение тактике тогда, когда начинаются условные и вольные бои, то есть, работа с партнером.

Утвердившаяся методическая последовательность в изучении техники  бокса предусматривает изучение в начале техники основных положений  боксера (боевое положение кулака, боевая стойка, передвижения и боевые дистанции), затем - техники атакующих ударов и защит, защит и контрударов. Подобная последовательность обучения технике бокса не вызывает сомнений, так как базируется на сложившихся  традициях отечественной школы  бокса.

Вместе с тем, эта последовательность обучения технике предопределяет и  последовательность обучения тактике  бокса. Исходя из нее, вначале должны изучаться атакующие тактические  действия и одновременно с ними - защитные, затем - контратакующие действия. Вначале - ответные, a затем - встречные.

Педагогические наблюдения соревновательной деятельности боксеров высокой квалификации показывает, что  на соревнованиях высокого уровня на тактическое маневрирование (без  нанесения ударов), различные перемещения (подходы, отходы и др.) боксеры затрачивают  в первом раунде в среднем до 1-1,2 мин., то в последнем не более 30 с., а в среднем за всю встречу на этот компонент тактики боксеры затрачивают более 4-х минут, то есть больше 50% . Такая динамика по раундам объясняется тем, что в первом раунде противники ведут разведку, осторожно боксируют на дальней дистанции. По мере того, как боксеры получают информацию о возможностях друг-друга, бой обостряется, увеличивается количество ударов, чаще ведется на средней и ближней дистанциях, где передвижения ограничены. Обострение боя приводит и к более частым нарушениям правил. Так суммарное время (по раундам), которое затрачивается рефери на различного рода остановки (замечания и прочие ритуалы, согласно правилам соревнований), в первом раунде составляет примерно 7с., во втором - 14 с., в третьем - 16с., в четвертом - 20с.

Этим же объясняется и  снижение к концу боя эффективности  ударов, выполняемых с дальней  дистанции, и возрастает эффективность ударов, выполняемых со средней и ближней дистанций.

На нанесение с дальней  дистанции ударов, достигающих цели, боксеры затрачивают в первом раунде в среднем около 10 с, во втором -7 с, в третьем - 6 с., в четвертом - 4-5с, а всего за четыре раунда на нанесение  с этой дистанции ударов достигающих  цели, затрачивается 28-29с. Со средней дистанции - в первом раунде затрачивается около 7 с., во втором - 6 с., в третьем - 9 с., в четвертом - 10-11с., а за весь бой - 25-26с. В ближнем бою в первом раунде время нанесения ударов, достигающих цели, составляет 10 с., во втором и третьем - по 20 с., в четвертом - 30с., а в среднем за встречу - около 1,2 минут.

Анализ соревновательной деятельности боксеров, позволил установить процентное соотношение атакующих  и контратакующих ударов. Так больше всего боксеры наносят атакующих  ударов (47%); затем предпочтение отдается встречным (28%) и ответным (25%) ударам (Никифоров Ю.Б., 1984). Приведенные  факты свидетельствуют о широком  применении боксерами активно-наступательной формы ведения боя с преимущественным использованием атакующих и встречных ударов.

Из всех защит чаще всего  применяются защиты при помощи рук (49%). Чуть реже с помощью ног (33%) и  значительно реже -туловища (18%). Поскольку защиты с помощью рук наиболее простые и самые быстрые, это способствует поддержанию высокого темпа и сохранению возможности атаки, в связи с чем становится понятным их широкое применение. Защиты при помощи туловища сложны в исполнении, это только называются «при помощи туловища», на самом деле в этих защитах участвуют и руки и ноги и туловище, и требуется высокий уровень мышечной координации.

Большую половину времени  боя (до 60%) боксеры предпочитают находиться на дальней дистанции, пребывание их на средней и ближней дистанциях составляет соответственно 28% и 15% времени  всего поединка. Коэффициент эффективности атаки на средней дистанции достигает 0,25, несколько снижается на ближней дистанции - 0,23 и становится минимальным на дальней дистанции - 0,21.

Эффективность подготовительных действий у современных боксеров довольно высока (0,51), что намного  превышает эффективность атаки (0,24). Это значит, что после подготовительных действии удары достигают цели в два с лишним раза чаще, чем без применения подготовительных действий.

По данным Ю. Б. Никифорова (1984), анализ манер ведения боя, позволяет  утверждать, что около половины всех боксеров можно отнести к темповикам (50- 52%), треть боксеров составляют универсалы, 16 - 18% - к игровикам и только 6-9% - к нокаутерам. Однако многих боксеров трудно причислить к какому-то одному из перечисленных типов. Примерно две трети боксеров умеют перестраивать тактику по ходу боя в случае необходимости. Например, тактику высокого темпа они меняют на тактику искусного обыгрывания или нокаута, атакующую форму боя - на контратакующую и т. п. Особенно это характерно для универсалов и игровиков. Нокаутеры и темповики перестраиваются гораздо реже.

Все вышеизложенное позволяет  сделать заключение о том, что  повышение уровня тактической подготовки боксеров - важный резерв в достижении наивысших спортивных результатов. Об этом указывается в работах  многих[2,4,8]. Однако, по данным[5], из чистого  времени, затраченного на тренировку по совершенствованию тактического мастерства с учетом вольных боев и спаррингов, отводится лишь около 14% времени  всей тренировки. При этом автор  считает, что основной путь повышения  уровня тактического мастерства состоит  в целевом подходе к тренировке с учетом особенностей соревновательной деятельности. Этот подход заключается  в направленном формировании и совершенствовании  тактических действий с помощью  упражнений, в которых моделируются соответствующие условия и ситуации, встречающиеся на соревнованиях.

Высказанное положение целиком  относится и к теоретическим  занятиям по тактике, которые должны быть направлены на повышение знаний спортсменов о целесообразности и особенностях применения тактических  действий с учетом реальных задач  и ситуаций, возникающих в соревновательном бою. Моделирование в тренировке соревновательных условий легче  всего осуществлять в упражнениях  с партнером . Особенно удобными для этих целей являются условные бои. Задания боксерам должны быть конкретными, понятными и направленными на совершенствование определенного тактического действия с учетом реальных условий его выполнения на соревнованиях. Здесь особенно важным является соблюдение условий неопределенности в действиях обоих партнеров.

Учитывая особенности  и тенденции в развитии современного бокса, работа по совершенствованию  тактической подготовки боксеров должна идти в двух направлениях. Первое из них связано с совершенствованием тактики противодействия агрессивной и жесткой манере ведения боя, а также универсальной тактике, характеризующейся разнообразием применяемых технических приемов и частой их сменой.

Второе направление заключается  в совершенствовании самих перечисленных  способов ведения боя с учетом индивидуальных особенностей боксеров.

В зависимости от дистанции, на которой ведется поединок, можно  выделить три основных тактических  вида боя: бой на дальней, средней  и ближней дистанциях.

В зависимости от применяемых  средств ведения боя и характера  поединка принято различать две  основные формы: атакующую и контратакующую. При этом мы считаем, что ответная контратака является одним из частных  случаев атакующих действий, выполненных  после защитного действия, поэтому  в дальнейшем под контратакующими  действиями мы будем подразумевать  встречные удары[6] .

Отдельную (на наш взгляд - основную) форму ведения боя  представляет комбинационный бой, включающий в себя сочетание и чередование  боевых действий на различных дистанциях и в различных формах: атакующей  и контратакующей.

Современный бой требует  от спортсменов умения вести поединок разнообразно, подчас в течение раунда меняя свою манеру на более целесообразную в сложившейся ситуации. Поэтому, деление боксеров на различные группы, исходя из манеры ведения ими боя, носит условный характер и не всегда соответствует действительности [9,11,13] . Это, в свою очередь, заставляет пересмотреть устоявшееся представление о том, как необходимо строить поединок с боксерами различных манер ведения боя.

Следуя укрепившемуся  мнению о том, как надо вести бой  с противниками, придерживающимися  того или иного стиля, российские боксеры часто не могут перестроить свою тактику по ходу поединка, когда этого требуют обстоятельства, что нередко приводит их к поражению [11]. Происходит это во многом еще и потому, что тренеры и боксеры не имеют четкого представления о том, что является главным, а что второстепенным в тактике.

Опираясь на теорию деятельности [15], все действия в боксе можно  разделить на: подготовительные, обеспечивающие выполнение основного атакующего или  контратакующего удара; основные - нанесение  удара или (ударов) и заключительные действия - обязательный выход из сферы  боя.

Все эти компоненты боевых действий должны находиться в тесной взаимосвязи и взаимообусловленности. Выпадение одного из этих компонентов  боевых действий значительно, а подчас и полностью снижает их эффективность.

Важным условием эффективности  тактических действии является обязательное сочетание их с защитными действиями.

Подготовительные действия могут быть выполнены с помощью  ног, рук, туловища и различных сочетаний  этих элементов технико-тактических  действий. Чаще всего в боевой практике встречаются комбинации этих элементов  подготовительных действий. При этом главное место среди них должна занимать работа ног, так как именно с помощью различных передвижений боксер подбирает дистанцию, создает  удобное исходное положение для  нанесения решительного удара или  серии ударов.

Подготовительные действия с помощью рук создают возможность  «запутать» противника и создать  исходное положение для нанесения  решительного удара. Подготовительные действия с помощью туловища чаще всего используются для того, чтобы  вывести противника из равновесия и  воспользоваться создавшимся положением для проведения атаки или контратаки акцентированным ударом или серией ударов.

Основное действие осуществляется с помощью нескольких вариантов. При атаке боксер пользуется серией ударов или акцентированным одиночным  ударом. Контратакующие действия чаще всего осуществляются на первый или  второй удар атакующего противника. Для  этого боксер использует одиночные  удары или серии ударов.

Одним из главных требований, предъявляемых к осуществлению  основного действия, является обязательное сочетание выполнения ударов с защитами. Если боксер пренебрегает защитами, то в момент атаки он может пропустить сильный встречный удар и проиграть  бой нокаутом.

Заключительное действие - это та часть технико-тактического действия, отсутствие которой может  свести к минимуму его эффект. Боксер, который после осуществления  своих основных действий остается в  сфере боя, рискует пропустить сильный  ответный удар и проиграть бой  досрочно. Заключительные действия могут  выполняться несколькими способами: выходом из сферы боя шагами назад, влево и вправо, а также передвижением  по кругу с заходом за спину  противника. Возможны варианты сокращения дистанции, захваты противника, вхождение  в клинч. Все эти действия могут  выполняться в сочетании с  ударами - одиночными и сериями.

Основные требования, предъявляемые  к различным тактическим действиям.

Атака, контратака. Известно, что эффект атаки или контратаки зависит от их неожиданности. В связи  с этим, основным требованием, которое  предъявляется к этим технико-тактическим действиям является их тщательная подготовка. Исходя из этого положения, мы считаем, что эффект атакующих или контратакующих действий определяется: 1) разнообразными подготовительными действиями, которые обеспечивают нанесение ударов из-за пределов оперативного поля восприятия [17]; 2) нанесением серий ударов в голову, что затрудняет процессы зрительных восприятий и обеспечивает неожиданность ударов; 3) умелым и своевременным применением встречных ударов в момент атаки противника, когда он принимает неудобное исходное положение и встречный удар (скорость которого, а следовательно, и сила увеличиваются за счет суммирования скорости нанесения удара и скорости движения противника); 4) неожиданным ударом из нестандартного положения, когда противник не был готов к защите.

Защита. Условно защитные действия можно подразделить на активные и пассивные. К активным защитным действиям мы относим те, которые создают удобное исходное положение для последующей контратаки ответными ударами пли сочетаются с нанесением встречных ударов. К ним можно отнести: уклоны, нырки, отбивы и различные варианты их сочетании. Пассивные защиты обеспечивают боксеру возможность нейтрализовать неожиданную атаку противника, восстановить свои силы после пропущенного сильного удара, утомить противника и нанести ему неожиданный сильный удар или серию ударов. К пассивным защитам можно отнести: подставки, накладки, отклоны, шаги назад, клинчи.

Современный бой характеризуется  большой плотностью боевых действии и высоким уровнем физической подготовки, что требует от защищающегося боксера максимального использования активных защит, позволяющих нейтрализовать атакующий порыв противника и развить свою атаку или контратаку. Пассивные защитные действия необходимо применять лишь в отдельных критических для боксера моментах боя, они не должны занимать решающее место в боевом арсенале современного боксера.