Технико-тактическая подготовка начинающих самбистов- студентов на основе повышения эффективности защиты от болевых приемов

В методе контрольных испытаний использовались методики контроля за локтевым суставом:

- Методика определения максимальной силы сгибания в локтевом суставе.

- Методика определения времени  разсгибания локтевого сустава.

- Методика определения подвижности  локтевого сустава (качество гибкость).

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Глава I «Технико-тактическая подготовка начинающих самбистов-студентов на основе повышения эффективности защиты от болевых приемов». С целью обоснования экспериментальной методики было проведено анкетирование. В анкетировании, целью которого было выявление мнений и уровня знаний специалистов о теоретических и практических аспектах технико-тактической подготовки в самбо и по результатам которого разработаны практические рекомендации для оптимизации деятельности в соревновательном поединке, были использованы ответы по 10 поставленным вопросам. Среди них основное значение имели вопросы по различным качественным и количественным аспектам технико-тактической подготовки в самбо и вопросы перераспределения времени освоения раздела «борьба лежа» в подготовительном и соревновательном периодах. Поэтому результаты анкетного опроса подтверждают выдвинутую гипотезу о том, что акцент в процессе технико-тактической подготовки на разделе болевые приемы, в борьбе лежа на основе повышения эффективности защиты от болевых приемов, позволит повысить результативность в соревновательных поединках.

Для поиска ответов на вопросы систематизации аспектов «деятельность в борьбе самбо» нами была предпринята попытка моделирования борьбы лежа в самбо, что представлено на рис. 1.

 

 

Рис. 1. Модель «деятельность в борьбе самбо» на интегративном уровне: горизонтальная плоскость – социальный уровень - целенаправленные двигательные действия в борьбе самбо; сагиттальная плоскость – психологический уровень - условия внешней среды, изменяющие состояние нервной системы борца; фронтальная плоскость – физиологический уровень - экзогенные сенсоры нервной системы, воспринимающие информацию из внешней среды

Предлагаемая модель позволяет дополнить и систематизировать имеющиеся знания по проблемам технико-тактической подготовки начинающих борцов, в частности раздела «защита от разрешенных болевых приемов» за счет увеличения подвижности в суставах и снижения болевого ощущения, повышения силового сопротивления и опережающего освобождения от захвата. Практическая реализация этих теоретических разработок в методике подготовки может способствовать повышению соревновательной деятельности начинающих борцов с учетом функционирования экзогенных анализаторов нервной системы при нормировании сигналов среды.

На основе данных, полученных в ходе предварительных экспериментальных исследований, была разработана методика технико-тактической подготовки в положении лежа. Специфика экспериментальной методики заключалась в том, что при ее разработке для оптимизации процесса технико-тактической подготовки на разделе «болевые приемы, в борьбе лежа», процесс обучения был условно разделен на три группы по преимущественному использованию различных средств с учетом анатомического строения человека.

Распределение средств технико-тактической подготовки (ТТП) в учебно-тренировочном процессе в экспериментальной (ЭГ- 38 чел.) и контрольной (КГ- 38 чел.) группах выглядит следующим образом: время, отводимое для выполнения действий в контрольной группе (КГ) составляло 90% в положении стоя и 10% в положении лежа. В экспериментальной группе (ЭГ) на выполнение технико-тактических действий, комбинаций и комплексов приемов в борьбе лежа, защиты от них, в условиях активации болевого анализатора, на повышения силового сопротивления при защите от болевого приема и опережающего освобождения от захвата - 20% времени в положении лежа и 80 % в положении стоя.

Для оптимального распределения комплекса эффективных средств, полученных по результатам стенографировании схваток и апробированных на практике при разработке экспериментальной методики технико-тактической подготовки процесс годичной подготовки был условно разделен на три этапа по преимущественному использованию различных групп болевых приемов в разработанной классификации раздела «Болевые приемы» с учетом вариантов защит от болевых приемов с акцентом на упражнениях для увеличения подвижности в суставах при снижении болевого ощущения, повышения силового сопротивления проведения болевого приема и опережающего освобождения от захвата на болевой прием. Для этого произведено деление средств ТТП на группы:

- первая группа: болевые приемы  на локтевой сустав;

- вторая группа: болевые приемы  ущемление ахиллова сухожилия;

- третья группа: болевые приемы  на коленный сустав.

Учет этих основных признаков производился при разработке программы подготовки с учетом методики технико-тактической подготовки в положении лежа. Поэтому, основой при разработке программы подготовки была ориентация на учебный план, составленный в соответствии с требованиями программы для групп начальной подготовки.

 

 

 

 

 

 

 

 

Глава II «Эффективность технико-тактической подготовки начинающих самбистов, используя экспериментальную методику защит от болевых приемов» рассмотрены изменение показателей в контрольных испытаниях характеристик локтевого сустава: максимальная сила и время сгибания локтевого сустава, подвижность локтевого сустава.

р > 0,05 р < 0,05 р > 0,05 р < 0,05

 

Рис. 2. Результаты тестирования максимальной силы в локтевом суставе: 1 – левой руки и 2 – правой руки. I – предварительный этап; II – заключительный этап

Изучение силы мышц сгибателей локтевого сустава в динамике наблюдения (рис. 2) дает возможность оценить влияние отработки защит от болевых приемов с помощью силового сопротивления.

Анализируя данные первичного тестирования на левую руку, можно отметить, что различия не имеют достоверного уровня (р > 0,05) при более высоком результате в экспериментальной группе. Предварительное тестирование силы на правую руку показало, что различия статистически достоверны (р < 0,05) при более высоком результате в контрольной группе. Эта же картина повторилась при заключительном тестировании на левую руку различия статистически не достоверны (р > 0,05) так же при более высоком результате в экспериментальной группе. Заключительное тестирование силы на правую руку показало, что различия статистически достоверны (р < 0,05) при более высоком результате в экспериментальной группе. Это говорит о том, что направленность разрабатываемой методики защиты от болевых приемов, где одним из направлений является повышение силы специальных двигательных действий спортсмена, защит от болевых приемов в специальных упражнениях, посредством болевых приемов на локтевой сустав, ущемление ахиллова сухожилия и коленный сустав дает положительные результаты в увеличении силы сгибателей предплечья правой руки. Это является следствием эффекта переноса навыка и подтверждается статистически достоверными различиями среднегрупповых результатов у студентов экспериментальной группы на предварительном и заключительном этапах (р < 0,05). Изучение динамики показателей в тестах, используемых для контроля быстроты сгибаний в локтевом суставе (рис. 3), позволило подтвердить эффективность предлагаемой методики, что свидетельствует о необходимости использования в процессе технико-тактической подготовки начинающих самбистов - студентов упражнений опережающего освобождения от захвата на болевой прием. При первоначальном тестировании по тестам на правую и левую руку различия были статистически не достоверны (р > 0,05), при том что в тесте «быстрота сгибания в локтевом суставе» на левую сторону результат в экспериментальной группе при первоначальном обследовании был хуже (0,59 сек), чем в контрольной группе (0,56 сек). При заключительном обследовании между группами в тестах на левую и правую руку обнаружены различия статистически достоверные (р < 0,05). В экспериментальной группе имеется статистические достоверные различия между начальным и заключительным этапами эксперимента на правую и левую руки (р < 0,05).

 

 p > 0,05 р > 0,05 р < 0,05 р <0,05

 

Рис. 3. Результаты тестирования скоростных характеристик сгибания в локтевом суставе: 1 – левой руки и 2 – правой руки. I – предварительный этап; II – заключительный этап

Для проверки эффективности методики защиты от болевых приемов проводилось тестирование подвижности в локтевом суставе до болевого ощущения. При сравнении динамики результатов за время эксперимента (рис. 4) в тесте «подвижность в локтевом суставе», можно отметить: в экспериментальной группе имеется достоверный уровень различий результатов, что объясняется спецификой методики защиты от болевых приемов, где на первый план выступает защита от болевого приема - рычаг локтя за счет увеличения угла разгибания, используя разгиб на фоне болевых ощущений. Об улучшении результатов самбистов экспериментальной группы свидетельствует статистически достоверные различия с контрольной группой на правую руку (р < 0,05). Также об улучшении результатов у студентов экспериментальной группы свидетельствует статистически достоверный более высокий уровень различий со студентами контрольной группы (р < 0,01) в тесте «подвижность в локтевом суставе» на левую руку, что свидетельствует об необходимости поиска оптимальности соотношения «сила – подвижность» так как в силе левой руки различия не достоверны (р > 0,05), но в методике этой характеристике отводится целое направление.

 

р > 0,05 р > 0,05 р < 0,01 р < 0,05

 

 

 

Рис. 4.Результаты тестирования болевого ощущения при разгибании в локтевом суставе: 1 – левой руки и 2 – правой руки. I – предварительный этап;

II – заключительный этап

Критерием технико-тактического мастерства в конечном итоге является успешность соревновательной деятельности, поэтому эффективность технико-тактической подготовки проверялась путем анализа контрольных и соревновательных поединков испытуемых.

Результаты анализа соревновательной деятельности представлены в таблице 1. Так, самбисты экспериментальной группы одержали на 9 побед больше, чем спортсмены контрольной группы, что объясняется особенностями применяемой методики защит от болевых приемов с акцентом на упражнения для увеличения подвижности суставов на основе снижения болевого ощущения, повышения силового сопротивления проведению болевого приема и опережающего освобождения от захвата на болевой прием. Это подтверждается также лучшими результатами выполнения разрядных требований. Так, за время эксперимента из экспериментальной группы 5 человек выполнили требования II спортивного разряда и 3 студента требования I разряда, тогда как из контрольной группы только 6 человек выполнили требования II разряда. Результаты выступлений студентов на соревнованиях более высокого уровня: самбисты экспериментальной группы были допущены к 25 поединкам и одержали 15 побед из низ 10 в борьбе лежа, тогда как борцы контрольной группы одержали только 6 побед в 25 поединках.

 

 

 

 

 

 

Таблица 1

 Показатели технико-тактической  подготовленности борцов в экспериментальной  и контрольной группах

Наименование показателей	ЭГ	КГ
1. Активность в борьбе лежа (у.е)	1,91±0,03	2,19±0,02
2. Вариативность в борьбе лежа (ед.)	3,2±0,2	3,3±0,3
3.Эффективная вариативность в борьбе лежа (ед.)	2,8±0,1	2,0±0,4
4. Эффективность в борьбе лежа (%)	32,8 ±0,5	25,4±0,2
5. Комбинационность в борьбе лежа (ед.)	3,2±0,4	2,2±0,1
6. Кол-во побед между группами	40	36
7. Кол-во выполненных разрядов:  1)II разряд    2)I разряд	5	6
	3	-
8. Кол-во побед в др. соревнованиях	15/25	6/25
9.Коэффициент борьбы лежа (у.е)	0,19±0,07	0,09±0,02
10. Эффективность защиты в борьбе  лежа (%)	52,9±0,3	42,1±0,2
11. Разносторонность в борьбе лежа (у.е)	2,0±0,3	1,1±0,2

 

Апробированная методика защиты от болевых приемов позволяет более эффективно поднять уровень технико-тактических показателей в борьбе положение лежа у студентов, что нашло отражение в спортивно-технических показателях подготовленности самбистов-студентов экспериментальной и контрольной групп и подтверждается причинно-следственной связью соревновательной деятельности с учебно-тренировочным процессом.

Между показателями активности в положении лежа (А б.л.) в обеих группах, которые наибольшим образом характеризуют выносливость в борьбе, различия минимальны при более высоком результате в контрольной группе (2,19±0,02). Это говорит о том, что методика защиты от болевых приемов позволяет совершенствовать выносливость борцов в необходимых размерах, а низкий коэффициент борьбы лежа студентов контрольной группы способствует повышению уровня показателя активности, так как время борьбы в положении лежа в этой группе в два раза меньше, чем в экспериментальной группе (К б.л = 0,19±0,07). При анализе уровня вариативности техники выявлено, что самбисты экспериментальной группы имеют одинаковый результат со студентами контрольной группы (Во б.л = 3,2±0,2), но показатель эффективная вариативность почти на 30% выше в экспериментальной группе (Вэ б.л = 2,8±0,1). Этот показатель, являясь одной из косвенных характеристик эффективности в борьбе лежа, свидетельствует о важности применения трех групп болевых приемов, говорит о необходимости оптимизировать количество времени для работы в положении лежа.