Средства, применяемые в физической культуре

Различные по направленности воздействия на организм тренажёры могут быть объединены в одном универсальном устройстве. Так, например, с помощью гимнастического комплекса «Здоровье» можно развивать практически все двигательные качества.

Цели оздоровительных  тренировок на тренажерах:

- развитие правильной осанки;

- коррекция различных  проблем позвоночника;

- жиросжигающие тренировки;

- снижение избыточного  веса;

- улучшение функциональных  возможностей организма;

- занятия при различных  отклонениях в состояниях здоровья.

Цели реабилитационных тренировок:

- восстановление после  травм;

- ликвидация дисбаланса  физического развития;

- улучшение подвижности  суставов.

 

 

 

 

 

2. Основы техники безопасности на занятиях физической культуры

 

Проблеме соблюдения техники безопасности на уроках физической культуры, несомненно, отводится одно из важных мест в системе организации учебно-воспитательного процесса. Следуя общепринятым нормам и стандартам, преподаватель физкультуры должен всегда четко знать инструкцию по техники безопасности. В соблюдении техники безопасности как должны быть обязательно соблюдены все установленные пункты, которые должны быть обязательными для каждого преподавателя физкультуры при организации проведении учебных занятий по физической культуре и спорту.

Преподаватели физкультуры обязаны соблюдать нормы и правила безопасности при проведении занятий физической культуры и спортом, спортивных соревнований и физкультурно-спортивных зрелищных мероприятий, не допускать причинение вреда здоровью детей.

Общие требования по технике  безопасности, относящиеся непосредственно к преподавателю по физической культуре, включают в себя следующие обязательные компоненты:

1. Преподаватели физкультуры в своей практической деятельности по физическому воспитанию должны руководствоваться инструкцией по технике безопасности, государственными актами и документами по охране труда, разработанными Министерством образования РФ, и осуществлять контроль за соблюдением учащимися правил и инструкций но охране труда.

2. Преподаватель физкультуры или другое лицо, проводящее занятие по физической культуре и спорту, несет ответственность за сохранность жизни и здоровья обучающихся воспитанников.

3. Преподаватель физкультуры должен:

- проходить курсы (не  реже 1 раза в 5лет) по охране  труда;

- принимать участие  в испытании гимнастических снарядов и оборудования;

- вносить предложения  по улучшению условий проведения  образовательного процесса;

- организовывать изучение  обучающимися воспитанниками правил  по охране труда в быту и  т.д.

4. Преподаватель физкультуры должен знать:

- подготовленность и функциональные возможности каждого учащегося;

- медицинскую группу, к которой учащиеся отнесены  по результатам медицинского  осмотра;

- учащихся, освобожденных  врачом от физических упражнений  после болезни, и отмечать учащимися,  отсутствующих на уроке.

Должностные лица физкультурно-оздоровительных и спортивных сооружений должны обеспечивать надлежащее техническое оборудование мест проведение спортивных занятий и соревнований в соответствии с правилами безопасности и санитарно – гигиеническими нормами и должны нести ответственность за охрану здоровья при проведении занятий физкультурой и спортом, спортивных соревнований и физкультурно-спортивных зрелищных мероприятий. Общие правила техники безопасности на занятиях физкультуры так же включает в себя требования к техническому, санитарному, организационному, пространственному, медицинскому и т. д. оснащению уроков по физической культуре:

1. Спортивный зал должен соответствовать формам проведения физкультуры. Помещения спортивных залов, размещенное в них оборудование должны удовлетворять требованиям строительных норм и правил, а так же правилам по электробезопасности и пожаробезопасности для общеобразовательных школ. Спортивный зал, как правило, размещается на первом этаже в пристройке. Его размеры предусматривают выполнение полной программы по физическому воспитанию и возможность спортивных внеурочных занятий. Особые требования предъявляются к полам, стенам, потолку, освещенности, вентиляции спортивных залов, наличию шкафов, раздевалок, плана эвакуации, пожарного щита с набором ручного противопожарного инвентаря и т.д.;
2. Влажная уборка должна проводится 2 раза в день;
3. Инвентарь должен находится в хорошем состоянии. Все спортивные снаряды и оборудование, установленные в закрытых или открытых местах проведения занятий, должны находиться в полной исправности и быть надежно закреплены. Надежность установки и результаты испытаний инвентаря и оборудования должны быть зафиксированы в специальном журнале. Размещение оборудования должно предусматривать безопасную зону вокруг каждого гимнастического снаряда. Так же существуют особые требования к другому спортивному инвентарю и оборудованию: дердям брусьев, грифам перекладин, гимнастическим бревнам, опорам гимнастического козла, гимнастическим матам, гимнастическим мостикам, канатам для лазания, шведской стенке, гимнастической скамейке, гимнастической палке, мячам набивным, весу спортивных снарядов для метания, лыжному инвентарю, баскетбольному щиту, баскетбольному мячу, волейбольным стойкам, волейбольным сеткам, волейбольным мячам и т.д.
4. Если в спортивном зале есть какие - то неполадки то занятия не проводятся;
5. После каждого проведенного занятия зал должен проветриваться;
6. Не выполнять упражнений на спортивных снарядах без преподавателя или его помощника, а также без страховки;

7.Соблюдать принципы  доступности, последовательности  при обучении учащихся и соответствие  даваемых упражнений и нагрузок  учебной программе; проводить  разминку и увеличивать время,  отведенное на нее, при сильном  ветре, пониженной температуре  и повышенной влажности;

8. Снижать нагрузку или увеличить время отдыха при появлении у учащихся признаков утомления; обеспечивать страховку при выполнении учащимися сложных технических элементов;
9. Следить за выполнением учащимися инструкций, правил поведения на занятиях физкультуры и принимать решение об отстранении учащихся от участия в учебном процессе за грубое нарушение;

10.Организовывать учащихся для уборки спортивного инвентаря и оборудования в места его хранения;

11 .Организованно выводить  учащихся с места проведения занятия;

12.Производить тщательный  осмотр места проведения занятия,  выключает освещение, закрывать  на ключ все подсобные помещения  и спортзал;

13.Доводить до сведения  ответственного за спортзал и  спортплощадку сообщение обо  всех недостатках в обеспечении образовательного процесса;

14. При жалобе на недомогание или плохое самочувствие немедленно направить учащегося к врачу;
15. Оперативно извещать руководство о каждом несчастном случае;
16. При пожаре в спортивном зале открывать запасные выходы и организованно вывести учащихся согласно плану эвакуации в безопасное место, сообщать о пожаре в пожарную часть и приступить к ликвидации очага возгорания.

Существуют определенный обязательный перечень документов по технике безопасности в образовательном  учреждении:

1. Инструкции по технике безопасности на занятиях:

• легкой атлетикой

• спортивными играми
• гимнастикой
• лыжной подготовки
• плаванием
• в тренажерном зале
• видами единоборств
• на соревнованиях
• по организации и проведению туристических мероприятий.

2. Журнал регистрации инструктажа по технике безопасности на уроках физической культуры.

3. Акт разрешение на проведение занятий:

• в спортивном зале

• в тренажерном зале
• на спортивном плоскостном сооружении
• в бассейне

4. Акт приемки спортивного сооружения и инвентаря на готовность к началу нового учебного года.

5. Укомплектованная медицинская аптечка, инструкция по оказанию первой доврачебной помощи при различных травмах и повреждениях.
6. Журнал регистрации несчастных случаев с учащимися и воспитанниками (хранится у специалиста по охране труда).
7. Журнал о результатах испытаний спортивного инвентаря и оборудования.
8. Сертификат соответствия для спортивного инвентаря и оборудования.

В каждом спортивном зале необходимо иметь инструкции по безопасности при занятиях физической культурой, которые утверждаются руководителем образовательного учреждения и пересматриваются не реже одного раза в пять лет. Типовая инструкция должна содержать следующие разделы:

- общие требования  безопасности;

- требования безопасности  перед началом занятий;

- требования безопасности  во время работы;

- требования безопасности  в аварийных ситуациях;

- требования безопасности  по окончании работы.

При необходимости в  инструкции можно включать дополнительные разделы. Например, в типовых инструкциях  может быть предусмотрен раздел «Введение», отражающий основные положения, указания директивных органов, особенности методики изложения требований безопасности в инструкциях для работников, разрабатываемых на основе данной типовой инструкции. В этом же разделе могут быть приведены ссылки на нормативные акты, которые учтены при разработке инструкции, дан перечень этих актов, а так же перечень актов, утративших силу.

Таким образом, преподаватели физкультуры в своей практической деятельности по физическому воспитанию должны руководствоваться инструкциями по технике безопасности и осуществлять контроль за соблюдением учащимися правил и инструкций по охране труда. Учителя физкультуры несут ответственность за сохранность жизни и здоровья обучающихся воспитанников.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Термин «средство» происходит от слова «средний», «серединный» средство – это то, что создано человеком для достижения определенных целей. К средствам физического совершенствования относят физические упражнения, естественные силы природы и гигиенические факторы.

Естественные силы природы, факторы гигиены являются вспомогательными средствами. С их помощью полнее и лучше используется основное средство, создаются условия для эффективного влияния физических упражнении на занимающихся, успешной организации и проведения занятии. Основные и вспомогательные средства физического воспитания должны применяться в единстве.

Выполнение физических упражнений активизирует деятельность различных систем и функций организма. Одновременно физические упражнения рассматриваются  и как метод обучения и воспитания. Важнейший признак физических упражнений как метода — повторяемость их применения, что позволяет педагогу оказывать необходимое воздействие на занимающихся. С помощью физических упражнений, с одной стороны, осуществляется биологическое воздействие на организм человека, изменяется его физическое состояние, с другой — происходит передача общественно-исторического опыта одного из видов физической деятельности, то есть осуществляется социальное воздействие.

Классификация физических упражнений — это разделение их на группы (классы) в соответствии с определенным классификационным признаком. С помощью классификации учитель, преподаватель, тренер могут определять характерные свойства тех или иных физических упражнений, их образовательно-воспитательный потенциал, а следовательно, более целенаправленно и эффективно подбирать те упражнения, которые в большей мере отвечают решению конкретных педагогических задач, индивидуальным и возрастным особенностям занимающихся, характеру физкультурной деятельности и условиям проведения занятий.

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ

1. Федеральный закон о физической культуре и спорте в Российской Федерации

2.  Методика воспитательной работы: Учеб. пособие для студ. высш. пед. заведений /Л.А.Байкова, Л.К.Гребенкина, О.В.Еремкина и др. Под ред. В.А.Сластенина. - М.: Издательский центр «Академия», 2002.

3.   Физическая культура студента, Ильинич В.И., 2000