Автор работы: Пользователь скрыл имя, 11 Сентября 2013 в 19:31, реферат
Основным средством физической культуры, развивающими и гармонизирующим все проявления жизни организма человека, являются сознательные (осознанные) занятия разнообразными физическими упражнениями (телесными движениями), большинство из которых придуманы или усовершенствованы самим человеком. Они предполагают постепенность возрастания физических нагрузок от зарядки и разминки к тренировке, от тренировки к спортивным играм и соревнованиям, от них к установлению как личных, так и всеобщих спортивных рекордов по мере роста личных физических возможностей.
Введение ……………………………………………………………………….. 3
1. Средства физического воспитания …………………………………… 5
1.1 Физические упражнения ………………………………………. 6
1.2 Оздоровительные силы природы ……………………………… 9
1.3 Гигиенические факторы ……………………………………….. 10
2. Основы техники безопасности ……………………………………….. 12
Заключение …………………………………………………………..……….. 18
Список использованных источников ……………………………………….. 19