Средства, методы и условия спортивной подготовки

План

1. Теория и методика спорта как наука
2. Теория и методика избранного вида спорта как учебная дисциплина
3. Цели, задачи, средства, методы и принципы спортивной тренировки

1. Введение
2. Цели и задачи спортивной тренировки
3. Факторы, определяющие эффективность тренировки
4. Принципы обучения
5. Принципы спортивной тренировки
6. Взаимосвязь обучения, воспитания, физического развития
7. Заключение

4. Средства, методы и условия спортивной подготовки

1. Средства спортивной тренировки
2. Методы спортивной тренировки

5. Список использованной литературы

 

1. Теория и методика спорта как наука

Теория  и методика спорта – это система научных знаний в области физической культуры, дающих целостное представление о закономерностях ее функционирования и направленного использования с целью всестороннего гармонического развития человека.

Теория и методика спорта относится к категории педагогических наук, так как она связана с процессами образования, обучения и воспитания человека. Но в отличие от других педагогических наук, теория и методика спорта рассматривает взаимосвязи и взаимовлияния культуры общей и физической, раскрывает закономерности, по которым происходит управление физическим развитием человека и его физическое образование. Источниками возникновения и развития теории и методики спорта являются:

- практика общественной жизни. Потребность общества в хорошо подготовленных специалистах вызвала стремление познать закономерности физического воспитания и на их основе строить систему управления физическим совершенством человека;

- практика физического  воспитания. Именно в ней проверятся все теоретические положения, могут рождаться оригинальные идеи, побуждающие теорию и методику физического воспитания к разработке новых положений;

- прогрессивные идеи о  содержании и путях воспитания  гармонически развитой личности, которые высказывались философами, педагогами, врачами разных эпох и стран;

- постановление правительства  о состоянии и путях совершенствования  физической культуры в стране;

- результаты исследований, как в области теории физической  культуры, так и смежных дисциплинах.

Социальная (общественная) потребность определить общие цели, конкретные задачи и средства физической подготовки людей к жизни возникла в ходе развития человека и общественного производства. По мере усложнения и развития общественных требований к физической подготовленности людей, появляются предпосылки к возникновению теории.

Во второй половине XIX в. П.Ф. Лесгафт разработал теорию физического

образования, которая была направлена на формирование знаний, умений, навыков в области двигательной деятельности. Он разработал принципы, методы и формы использования физических упражнений для физического и интеллектуального развития человека.

В советские годы была разработана теория и методика физического воспитания. В 1967 году издан первый учебник для высших специальных заведений «Теория и методика физического воспитания» в двух томах под редакцией А.Д. Новикова И Л.П. Матвеева. В 1970-1980 гг. в стране начинает разрабатываться и теория физической

культуры. Основоположниками явились В.М.Выдрин, Л.П. Матвеев, Н.А.Пономарев, В.И.Столяров, Ю.М. Николаев и др.

2. ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА  ИЗБРАННОГО ВИДА СПОРТА КАК  УЧЕБНАЯ ДИСЦИПЛИНА.

Как учебная дисциплина «Теория и методика избранного вида спорта» является главной, профилирующей дисциплиной средних и высших учебных заведений.  Эта дисциплина является одной из фундаментальных дисциплин высшего физкультурного образования специалиста,  определяет педагогическую направленность его деятельности и профессиональную компетентность. Она лежит в основе знаний любой конкретной специальности (тренер, учитель, инструктор и др.), создает необходимые предпосылки для профессионального роста специалиста.

Теория и  методика избранного вида спорта позволяет студенту понять сущность физической культуры как социального, педагогического явления, уяснить взаимные связи и взаимные влияния общей культуры и культуры физической, представить себе ее структуру (строение) и функции (способы деятельности).

Теория и  методика избранного вида спорта связана с дисциплинами гуманитарного характера (социология, психология, педагогика, философия и др.), а также с медико-биологическими и естественнонаучными дисциплинами (морфология, анатомия, физиология, биохимия, биомеханика, врачебно-физкультурный контроль).

Как наука, она исследует содержание, структуру, функции физической культуры, ее принципы, цели, задачи и средства, разрабатывает понятийный аппарат, а также изучает цели, задачи, методы. Она раскрывает сложные взаимосвязи физической культуры с другими областями деятельности общества и всеми сторонами воспитания (трудовым, интеллектуальным, эстетическим, нравственным).

Значение теории и методики физической культуры для студентов и специалистов в области физической культуры велико. У любого человека, занятого трудовой или спортивной деятельностью, есть три пути овладения мастерством (Ю.Ф. Курамшин).

Первый – идти путем проб и ошибок, учиться профессии на основе сугубо личного опыта, самому «изобретать велосипед». Другой путь – использовать не только свой, но и опыт других людей –коллег по профессии, родителей, друзей. Наконец, третий путь – использовать исторический опыт человечества, закрепленный и представленный в научной, учебной, популярной литературе. Этот путь – единственный который ведет к профессиональной грамотности, компетентности, образованности. Именно теория, опираясь на исторический опыт человечества в конкретной области, непрерывно развивается и обогащается современной информацией, раскрывает закономерные связи процессов и явлений данной сферы и предоставляет возможность предвидеть

будущее.

Владение теорией и методикой спорта определяет уровень и степень образованности специалистов, также уровень их профессиональной компетентности. Специалист не может решать задачи на высоком профессиональном уровне, не владея достаточным объемом научно-теоретических знаний. Специалисту необходимо не только научиться свободно и уверенно пользоваться, оперировать формулировками, понятиями и категориями, но и уметь уточнить, дополнить или углубить их за счет обобщения результатов своей практической деятельности, осмыслить ее с позиции теории познания и теории и методики спорта.

Важнейшее значение для специалистов имеет методика физической культуры, и в частности методика ее компонентов: базовой физической культуры, спорта, физической рекреации и двигательной реабилитации. Теория и методика, раскрывая практически все стороны и способы совершенствования человека, создает необходимые предпосылки для профессионального роста специалиста в области физической культуры.

3. Цели, задачи, средства, методы и принципы спортивной тренировки

а) Введение

Разнообразная человеческая деятельность не способна выполняться без цели , без задумчивых предположений относительно результата своей деятельности . Спортивный путь отдельного спортсмена может продолжаться до 15-20 лет , поэтому этот период должен быть разделен на большие отрезки , которые должны иметь свои подцели , которые и решаются в соответствующие временные отрезки .Кроме этого , деятельность, в частности спортивная деятельность , не может выполняться без учета физиологических , педагогических и других закономерностей . Наиболее общие закономерности развития человека и его воспитания нашли отражение в спортивной науке в виде принципов . спортивная тренировка делает соблюдение этих принципов осознанным , планомерным , а рост спортивных результатов - вырисовывается в цель.

b) Цели и задачи спортивной тренировки

  Спортивная тренировка многолетний , многосторонний педагогический процесс, направленный на всестороннее физическое воспитание спортсмена и совершенствования его в избранном виде спорта в условиях правильного гигиенического режима , при тщательном врачебном и педагогическом контроле. Спортивная тренировка является частью спортивной подготовки.  Главная цель спортивной тренировки развитие и совершенствование качеств и способностей , обуславливающих готовность спортсмена к достижению высоких спортивных результатов и к ведению эффективной спортивной борьбы на соревнованиях.

Основные задачи спортивной тренировки :

1 . Идейное воспитание  спортсменов. Воспитание трудолюбия , дисциплинированности , целеустремленности , готовности к труду.

2 . Воспитание волевых  черт характера , которые позволяют  проявить выдающиеся бойцовские  качества , обеспечивая  наивысшую  степень мобилизации своих потенциальных  возможностей .

3 . Укрепление здоровья спортсменов и постоянное совершенствование физических качеств , выносливости , силы, быстроты , гибкости , координации .

4 . Освоение и совершенствования  тактического мастерства , которое  предоставит возможность наиболее  эффективно решать тактические задачи на соревнованиях.

5 . Освоение и совершенствования  техники, обеспечивает полноценное  использо-вания физических и психических  качеств для достижения максимально  высоких и устойчивых спортивных  результатов.

6 . Изучение теоретических  основ техники , методики тренировки , правил соревнований. Повышение специальных теоретических знаний . Усвоение необходимых знаний и навыков по вопросам самоконтроля спортсмена , спортивной гигиены , режима питания и прочее.

Задачи тренировки могут решаться параллельно и последовательно . Во многих случаях параллельное решение задач дает положительный эффект. Например : овладение спортивной техникой и одновременное воспитание двигательных качеств , повышение объема мышц и повышения способности проявлять силу. Часто более эффективное последовательное решение задач ( сначала воспитания общей выносливости , затем - специальной , сначала повышение подвижности в суставах , а затем изучение техники , требующей значительной амплитуды и т.д. ) .Особенно важно решать задачи последовательно ( поэтапно ) - когда есть потребность сначала создать функциональный фундамент , а затем на его основе повышать функциональные возможности для более интенсивной работы . Не менее важно последовательное решение задач подготовки в многолетнем процессе , например , в обеспечении  всестороннего физического развития , в создании специальной физической подготовленности и предпосылок (психологических , технических , в воспитании двигательных качеств и др.) к будущей спортивной специализации.В процессе тренировки ( месячном , годовом , многолетнем ) надо обязательно совмещать параллельное и последовательное решение задач. В зависимости от периодов и этапов тренировки , возраста спортсменов , их тренированности и других факторов , одной задаче уделяя больше внимания , другим - меньше , а сочетание параллельного и последовательного путей меняется.

c) Факторы, определяющие эффективность тренировки

Система спортивных соревнований, условия жизни и их соответствие задачам и условиям тренировки, организационные основы подготовки, материально-техническое, медицинское, научное обеспечение, уровень специальных знаний и педагогического мастерства тренера, квалификация организаторов спорта, теоретическое обучение спортсменов с целью сообщения и обсуждения различных специальных знаний , воспитательная работа.

d) Принципы обучения:

- Сознательности и активность;

- Наглядность;

- Доступность;

- Индивидуализация;

- Систематичность:

- регулярность  

- повторность  

- последовательность  

- Прогрессирование.

 

e) Принципы спортивной тренировки

 

К важнейшим принципам , базирующимся на прочной научной основе тех , которые выдержали многолетнюю проверку спортивной практикой , следует отнести следующие принципы спортивной тренировки :

- Направленность к высшим достижениям ;

- Углубленная специализация ;

- Непрерывность тренировочного  процесса;

- Единство постепенности  и максимального увеличения тренировочных  требований;

- Волнообразность и вариативность тренировочных нагрузок ;

- Цикличность тренировочного  процесса;

- Единство и взаимосвязь структуры соревновательной деятельности и структуры подготовленности .

 

f) Взаимосвязь обучения, воспитания, физического развития

Обучение - формирование , закрепление и совершенствование знаний , умений и навыков , которые необходимы спортсмену. Воспитание - это формирование и совершенствование необходимых для спортивной деятельности моральных и волевых качеств , развитие физических и умственных способностей. Указанные три направления взаимосвязаны и взаимообусловлены прежде всего единством организма человека, их физиологической основой .  Любое упражнение и влияние - физическое , волевое , техническое , тактическое , идеомоторная , аутогенная и прочее - не может быть только локальным , совершенно односторонним .

g)  Заключение

Только соблюдая научно обоснованные, указанные выше принципы тренировки, спортсмен с помощью тренера может решить задачи спортивной тренировки и достичь высоких спортивных результатов - максимальной реализации индивидуальных возможностей.

4. Средства, методы и условия спортивной подготовки

 

а) Средства спортивной тренировки

Основными средствами тренировки являются физические упражнения.

Одним из признаков классификации физических упражнений, применяемых в спортивной тренировке, является, их сходство (или различие) с видом спорта, избранном в качестве предмета специализации. По этому признаку все упражнения, применяемые в избранном виде спорта подразделяются на соревновательные и подготовительные. Подготовительные упражнения, в свою очередь подразделяются на специально-подготовительные и общеподготовительные.