Специальная физическая подготовка

Каждый вид спорта представляет особые требования к уровню развития основных физических качеств занимающихся. При этом первостепенное значение приобретает специальная физическая подготовка, в результате которой человек должен обладать высокими показателями. От того, насколько хорошо развиты физические качества у человека в значительной степени зависят и успехи в овладении сложной спортивной техникой. Поэтому специальная физическая подготовка, постоянное улучшение функционального состояния двигательного аппарата, должна стать одним из ведущих в учебно-тренировочном процессе

Глава 1. Понятие специальной физической подготовки 3
Глава 2. Этапы специальной физической подготовки 5
Глава 3. Планирования нагрузок 9
Глава 4. Принципы планирования нагрузок 14
Глава 5. Методические положения планирования нагрузок 18
Глава 6. Развитие физических качеств 20
Список литературы 25