Автор работы: Пользователь скрыл имя, 25 Декабря 2012 в 23:16, реферат
Шейный остеохондроз - одно из широко распространенных заболеваний, которое все больше затрагивает людей молодого возраста. Развитию шейного остеохондроза способствует длительное нахождение в неправильной, напряженной позе - например, работа за компьютером в течение дня или привычка поддерживать телефонную трубку плечом. Зачастую это заболевание возникает в результате длительного воздействие вибрации, например, при работе со строительной техникой или вождении автомобиля.
Источником кальция являются сыры различных сортов, творог, яйца, субпродукты (печень, сердце, почки), орехи, свекла, семечки, капуста (и цветная и обычная белокочанная).
Профилактика остеохондроза
Профилактикой остеохондроза является здоровый образ жизни и правильное питание. Также необходимо делать зарядку для различных частей позвоночника, а в особенности шейного и поясничного. Так же необходимо придерживаться распорядку дня, уделять больше времени сну и отдыху, меньше сидеть, больше двигаться, заниматься спортом.