Автор работы: Пользователь скрыл имя, 09 Марта 2014 в 15:54, контрольная работа
Научные данные свидетельствуют о том, что у большинства людей при соблюдении ими гигиенических правил и ведении здорового образа жизни есть возможность жить до 100 лет и более. К сожалению, многие люди не соблюдают самых простейших, обоснованных наукой норм здорового образа жизни. Последние годы в силу высокой нагрузки на работе и дома и других причин у большинства отмечается дефицит в режиме дня, недостаточная двигательная активность, обусловливающая появление гипокинезии, которая может вызвать ряд серьёзных изменений в организме людей. Людям не только приходится ограничивать свою естественную двигательную активность, но и длительное время поддерживать неудобную для них статическую позу, сидя.
Введение _________________________________________________________2
1. Роль физической культуры в жизнедеятельности
современного человека _____________________________________________3
2. Гипокинезия, гиподинамия и их влияние на организм человека _________5
2.1. Понятия гипокинезия и гиподинамия _____________________________ 5
2.2. Последствия гиподинамии ______________________________________ 5
2.3. Последствия гипокинезии _______________________________________6
3. Средства физической культуры, обеспечивающие устойчивость
к умственной и физической работоспособности _______________________ 10
Заключение _____________________________________________________ 13
Список использованной литературы_________________________________ 14
Заключение.
Физическая культура - неотъемлемая часть жизни человека. Она занимает достаточно важное место в учебе, работе людей. Занятием физическими упражнениями играет значительную роль в работоспособности членов общества, именно поэтому знания и умения по физической культуре должны закладываться в образовательных учреждениях различных уровней поэтапно.
Здоровье – великое благо, недаром народная мудрость гласит: «Здоровье – всему голова!». Физическая активность является одним из самых могучих средств предупреждения заболеваний, укрепления защитных сил организма. Ни одно лекарство не поможет человеку так, как последовательные и систематические занятия физкультурой.
В последнее время отмечается огромный рост популярности оздоровительных физических упражнений, никогда люди так не увлекались различными формами оздоровительной физкультуры всей семьей как это происходит сегодня.
Список использованной литературы.
1. Основы теории и методики физического воспитания: учебное пособие Отв.ред. Г.В.Валеева. – Уфа: Изд-во УГНТУ, 2000.
2.Физическая культура: учебное пособие. Под редакцией В.А. Коваленко.- М.: Изд-во АСВ, 2000.
3.Физическая культура. Теоретический курс: учебное пособие /А.О.Егорычев, М.Г. Мацук, С.П. Мещеряков, Б.Н.Пенцик; Под общ. ред. Б.Н.Пенцика.- М.: РГУ нефти и газа им. И.М.Губкина, 2001.- 225с.
4. Вайнбаум Я.С. Дозирование физических нагрузок школьников. – М.: Просвещение, 1991.
5. Ермолаев Ю.А. Возрастная физиология. Учебное пособие для студентов педагогических вузов. – М.: Высшая школа, 1985.
6. Солодков А.С., Сологуб Е.Г. Физиология человека общая, спортивная, возрастная. – М.: Тера-спорт, 2001.
7. Смирнов В.Н., Дубровский В.И. Физиология физическое воспитание и спорт. Учебник для студентов средних и высших заведений. – М.: Владос-пресс, 2002.
Информация о работе Роль физической культуры в жизнедеятельности современного человека