Роль физической культуры в жизнедеятельности современного человека

Научные данные свидетельствуют о том, что у большинства людей при соблюдении ими гигиенических правил и ведении здорового образа жизни есть возможность жить до 100 лет и более. К сожалению, многие люди не соблюдают самых простейших, обоснованных наукой норм здорового образа жизни. Последние годы в силу высокой нагрузки на работе и дома и других причин у большинства отмечается дефицит в режиме дня, недостаточная двигательная активность, обусловливающая появление гипокинезии, которая может вызвать ряд серьёзных изменений в организме людей. Людям не только приходится ограничивать свою естественную двигательную активность, но и длительное время поддерживать неудобную для них статическую позу, сидя.

Введение _________________________________________________________2
1. Роль физической культуры в жизнедеятельности
современного человека _____________________________________________3
2. Гипокинезия, гиподинамия и их влияние на организм человека _________5
2.1. Понятия гипокинезия и гиподинамия _____________________________ 5
2.2. Последствия гиподинамии ______________________________________ 5
2.3. Последствия гипокинезии _______________________________________6
3. Средства физической культуры, обеспечивающие устойчивость
к умственной и физической работоспособности _______________________ 10
Заключение _____________________________________________________ 13
Список использованной литературы_________________________________ 14