Автор работы: Пользователь скрыл имя, 08 Декабря 2014 в 20:19, дипломная работа
Что говорит по этому поводу Юрге Хаазе: “Здесь нет ничего удивительного, так как неподготовленные люди не могут заниматься бегом. Тому, кто намеревается выйти на старт надо долго и регулярно тренироваться. Нельзя курить и употреблять спиртные напитки т. к. никотин и алкоголь ослабляет организм. Кто желает тренироваться в беге на средние и длинные дистанции должен быть здоровым, сильным и волевым, поскольку каждый забег является преодолением собственной слабости. Ноги становятся ватными, тяжелыми, как будто подошвы наливаются свинцом”.
Введение
Глава I
I.Выносливость как физическое качество
1.1.Выносливость, ее виды и показатели
1.2.Средсва и методы воспитания выносливости
1.3.Метод круговой тренировки
1.4.Факторы, влияющие на выносливость
Выводы по главе I
Глава II.Развитие общей выносливости у детей старшего школьного
возраста
2.1.Морфофункциональные особенности развития
старшеклассников
2.2.Особенности методики физического воспитания в старшем
школьном возрасте
2.3.Методика воспитания общей выносливости на уроке
физической культуры в старших классах
2.4.Пути направленного увеличения аэробных и анаэробных
возможностей организма
Выводы по главе II
Заключение
Список использованной литературы