Развитие координационных способностей у детей среднего школьного возраста

 

Федеральное государственное  бюджетное образовательное учреждение

высшего профессионального  образования

«Национальный государственный  Университет физической культуры,

спорта и здоровья имени П. Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург»

 

 

Кафедра теории и методики физической культуры

 

 

 

 

 

КУРСОВАЯ РАБОТА

 

 

 

по дисциплине «Теория  физической культуры и спорта»

 

 

 

Развитие координационных  способностей у детей среднего школьного  возраста

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Выполнил:

Студент 2 курса 3 группы

Пед. фак-та

Потапов Андрей.

 

 

 

 

Содержание:

Введение…………………………………………………………………3

Глава I Анализ и обобщение источников литературы                                        

1.1 Определение понятий:  «координационные способности», «координация»…………………………………………………………………...5

1.2 Ловкость как комплексное проявление координационных способностей……………………………………………………...……………...8

1.3. Методические подходы для развития координационных способностей у детей среднего школьного возраста…………………………10

  1.4. Средства развития координационных способностей у детей среднего школьного возраста…………………………...……………………..15

  Выводы……………………………….………………………………….18

            Список литературы……………….………………………………….….19

                    

 

 

 

 

 

 

 

 

Введение.

На данный момент конкуренция  в спорте крайне высокая, спортсмены, в том числе  из-за нее, подошли  к предельным результатам. Это значит, что человеческих сил и способностей уже не хватает. В помощь спортсменам  приходит фармакология, развитие спортивного  инвентаря, совершенствование методик  подготовки и восстановления. Так, например, многие спортсмены практикуют занятия  йогой, на что раньше бы посмотрели, как на пустую трату времени. Исходя из данной ситуации, спортсменам можно  предложить развивать свои координационные  способности. Во многих видах спорта соревнования различаются по погодным условиям, конфигурации и подготовки трассы. Например, в лыжных гонках каждые соревнования будут меняться погодные условия (снег, дождь, ветер), конфигурация трассы (крутые повороты, спуски, полки и контр-уклоны), подготовка трассы (жесткая, мягкая, ледяная), в легкой атлетике будут меняться погодные условия (ветер, дождь) на стадионе и конфигурация трассы в соревнования в городе (марафонский бег, ходьба), в велоспорте погодные условия (дождь, снег, ветер), конфигурация трассы (спуски, выполаживания, повороты) и подготовка трассы (очистка от мусора, крошка на асфальте). Кроме погодных условий и организационных моментов, очень быстро развивается инвентарь: новые лыжи, велосипеды, кроссовки. Координационные способности помогают приспосабливаться ко всем этим различным условиям. Таким образом, развитие координационных способностей является довольно актуальной темой. За счет них можно отодвинуть границы предельных результатов еще дальше.

Цель работы – подробно рассмотреть, изучить методику развития координационных способностей; экспериментально проверить эффективность спортивных игр как средства развития координационных  способностей у учащихся среднего школьного  возраста.

Объект исследования: школьники  среднего возраста.

Предмет исследования: координационные  способности.

Задачи работы:

• изучить различия между понятиями ловкость и координационные способности;
• изучить методику развития координационных способностей у детей среднего школьного возраста;
• изучить средства развития координационных способностей у детей среднего школьного возраста

Методы исследования:

• анализ  и обобщение литературных источников

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Глава I

1.1.Определение понятий: «координационнные способности», «координация».

Координационные способности  – готовность индивида к оптимальному управлению и регулировке двигательного  действия (В.И. Лях).

Таким образом, координационные  способности служат человеку для  правильного и уверенного выполнения двигательных действий. Большой частью координационных способностей является координация (от лат. сoordination – согласование, сочетание, приведение в порядок).

Координация – способность  быстро, точно, целесообразно, экономично и находчиво, т.е. наиболее совершенно, решать двигательные задачи (В.Н. Платонов).

Координация движений есть преодоление избыточных степеней свободы  движущегося органа за счет целесообразной организации активных и реактивных сил (Н.А. Берштейн).

Координация – способность  к упорядочению внешних и внутренних сил, возникающих при решении  двигательной задачи, для достижения требуемого рабочего эффекта при  полном использовании моторного  потенциала (Ю.В. Верхошанский).

Если сложить все определения  в одно, то смысл координации будет  в преодолении избыточных степеней свободы. Степени свободы – возможные  основные направления движений. В  нашем теле находится не менее 107 степеней свободы (О. Фишер), 244 (А.Г. Биленко, Л.П. Говорков, Л.Л Ципин). Это основная задача координации.

К числу основных координационных  способностей относятся (Ю.Ф. Курамшин):

• способность к ориентированию в пространстве
• способность к равновесию
• способность к перестраиванию движений
• способность к соединению (комбинированию) движений
• способность приспосабливаться к изменяющейся ситуации и к необычной постановке задач
• способность к выполнению заданий в заданном ритме
• способность к управлению времени двигательных реакций
• способность предвосхищать (антиципировать) различные признаки движений, условия их выполнения и ход изменения ситуации в целом
• способность к рациональному расслаблению мышц

К основным трудностям при  управлении двигательным аппаратом (Н.А. Берштейн):

• необходимость распределения внимания между движениями во многих суставах и звеньях тела и необходимость стройно согласовывать все их между собой.
• преодоление большого количества степеней свободы, которые присущи человеческому телу.
• Упругая податливость мышц.

 

 Координированность позволяет  все эти трудности преодолеть. Координированность – результат  согласованного сочетания движений  в соответствии  поставленной  задачей, состоянием организма  и условиями деятельности (Ю.Ф.  Курамшин). Как видно из определения,  координация, координированность  и координационные способности  напрямую зависят от состояния  организма, согласованности его  отдельных частей и внешних  условий. Например, координация зависит  от гибкости, а гибкость от  внешних условий: если температура  будет понижаться, гибкость будет  уменьшаться, следовательно, координационные  способности тоже. Это самый простой  из множества примеров.

Существует три вида координации (Д.Д. Донской):

• нервная координация – согласование нервных процессов, управляющих движениями через мышечное напряжение. Это согласованное сочетание нервных процессов, приводящее в конкретных условиях к решению двигательной задачи.
• мышечная координация – согласование напряжения мышц, передающих команды управления на звенья тела как от нервной системы, так и от других факторов. Мышечная координация не однозначна нервной, хотя и управляется ею.
• Двигательная координация – согласованное сочетание движений звеньев тела в пространстве и во времени, одновременное и последовательное, соответствующее двигательной задаче, внешнему окружению и состоянию человека. И она не однозначна мышечной координации, хотя и определяется ею.

Исходя из всего этого, координационные способности можно определить как совокупность свойств человека, проявляющихся в процессе решения двигательных задач разной координационной сложности и обуславливающих успешность управления двигательными действиями и их регуляцией (Ю.Ф. Курамшин).

Координационные способности  закладываются еще при рождении в виде задатков. К ним относят: свойства нервной системы, строение головного мозга, темперамент и  т.д.

 

1.2. Ловкость как часть координационных способностей.

Ловкость – способность  быстро овладевать новыми движениями и быстро перестраивать двигательную деятельность в соответствии с требованиями внезапно меняющейся обстановки (Л.П. Матвеев, 1976).

Ловкость – возможность  человека быстро (но своевременно) совершать  точные движения и двигательные действия (Е.П.Ильин, 1986).

Таким образом, ловкость выступает  в роли интегрального проявления координационных способностей (Ю.Ф. Курамшин). Различие координационных  способностей и ловкость заключается  в том, что ловкость проявляется  в неожиданных ситуациях, например, в играх, скоростном спуске на лыжах, в соревнованиях с массовым стартом (при условии, что количество участников больше неоходимой ширины трассы). Двигательная находчивость – специфический и  существенный признак ловкости, то, что отличает ее от координации движений. Н.А. Берштейн  пишет, что ходьба по полу не требует ловкости, а ходьба по канату нуждается в ней, потому что двигательно выйти из такого положения, которое создается канатом, непосредственно сложнее, чем из того, которое имеется на ровном полу. В ситуациях, связанных с  проявлением ловкости, всегда присутствует элемент неожиданности.

Ловкость зависит (Г.П. Виноградов):

• от запаса двигательных умений
• от взаимодействия различных физических качеств
• от способности к расслаблению
• от тонуса мышц
• от деятельности ЦНС (внутримышечная координация зависит от работы мотонейронов, возбуждения и расслабления двигательных единиц)
• от деятельности анализаторов
• от способности правильно воспринимать движения и возникающие ситуации
• от быстроты адаптации к изменяющимся условиям
• от специализированных восприятий (чувство ритма, времени и т.д.)

Виды ловкости

Вариант Л.П. Матвеева:

• координация
• позно-статическое и динамическое равновесие
• специфические «чувства».

Вариант В.И. Ляха:

• правильность движений (адекватность и точность)
• быстрота движений (своевременность)
• рациональность (целесообразность и экономичность)
• находчивость (стабильность и экономичность)

Вариант В.Н. Платонова:

• способность к овладению новыми движениями
• умение дифференцировать и управлять различными характеристиками движений
• способность к импровизации и комбинациям в процессе двигательной деятельности

 

 

 

1.3. Методические подходы для развития координационных способностей у детей среднего школьного возраста.

Методические подходы  для развития координационных способностей у детей среднего школьного возраста (Г.П.Виноградов):

• использование необычных исходных положений
• изменение скорости или темпа движений
• «зеркальное» выполнение упражнений
• усложнение условий выполнения упражнений
• изменение способа выполнения упражнения
• варьирование тактических условий
• введение дополнительных раздражителей
• изменение пространственных границ
• перемена веса отягощений или сопротивления партнера

Для детей среднего школьного  возраста наиболее рационально использовать следующие методики:

• изменение скорости или темпа движений (на разных отрезках, несколько раз в течение одного упражнения (развивает чувство времени))
• «зеркальное» выполнение упражнений (усложняет выполнение упражнения (достаточно сильно), развивает координацию)
• усложнение условий выполнения упражнений (например, с закрытыми глазами, стоя на бревне (гимнастической скамейке), развивает координацию)

Дети среднего школьного  возраста могут выполнять упражнения третьей и четвертой групп  по классификации П.Ф.Лесгафта. Упражнения третьей группы - это упражнения способствующие изучению пространственных соотношений, и упражнения в распределении  работы во времени. Упражнения третьей  группы должны научить школьника  соизмерять свои движения в пространстве с движениями других учащихся или  преподавателя. Самыми простыми примерами  таких упражнений является метание  в цель, прыжок на заданную длину, бег  с заданным темпом и т.п. Упражнения четвертой группы представляют собой  упражнения третьей группы в различной, быстро меняющейся, обстановке. Главным  образом это игры (для детей  старшего школьного возраста П.Ф. Лесгафт  отводил на них до трети урока), а так же походы и т.п.