Растяжение мышц спины

Растяжение мышц является наиболее частой причиной боли в спине. Способствующими факторами являются слабо развитый мышечный корсет, а также низкая повседневная физическая активность человека. Непосредственными причинами растяжения мышц спины чаще всего становится выполнение тяжелой физической работы, силовых упражнений, поднятие тяжестей и т.д. Показано, что физическая разминка, "разогрев" мышц перед выполнением физической работы способствует снижению частоты растяжения мышц и появления болей в спине. Растяжение и микронадрывы мышц спины сопровождаются развитием болезненного мышечного спазма. При этом сокращение мышцы стабилизирует поврежденный позвоночный сегмент, блокируя движения в нем. Этот процесс препятствует дальнейшему повреждению мышц, связок и суставов позвоночника.

Введение 3
1 Симптомы……………………………………… 4
2 Диагноз………………………………………………. 4
3 Лечение……………… 4
4 Рекомендации……………………………………………………………………...5
4 Профилактика……………………………………………….. 9
Литература……………………………………………………………………… …...10