Психологічна підготовка веслувальників

У змаганнях мають брати участь спортсмени з високою психологічною підготовкою. Такий стан характеризується оптимальним рівнем емоційного збудження, якістю мислення, тверезою оцінкою власних можливостей, відсутністю страху перед суперником, бажанням активно вести боротьбу з суперником за кращий результат та за перемогу. Психологічно підготовлений веслувальник здатний відповідно керувати своїми діями, відчуттями, проявляючи максимум думки в складних ситуаціях спортивної боротьби, чинити опір впливу зовнішніх і внутрішніх чинників. Недостатній рівень психологічної готовності часто призводить до зниження результатів і до неочікуваних поразок у змаганнях.

ступ…………………………………………………………………………….3-16
Розділ I. Психічні стани як основні об’єкти психологічної підготовки……17
1.1Структура психічного стану……………………………………………….17-20
1.2 Принцип зони оптимального реагування (ЗОР)………………………….21
1.3 Регулювання психічної напруженості (закон Йєркса-Додсона)………...21-23
1.4 Стрес-фактори спортивної діяльності…………………………………….24-25
Розділ II. Психологічні особливості тренувального процесу веслувальників на байдарках і каное в спорті вищих досягнень…………………………………26-27
РозділIII .Управління психічними станами в процесі змагальної діяльності в спорті вищих досягнень………………………………………………………..28-30
3.1 Стан психологічної готовності до напруженої змагальної діяльності...30-31
3.2. Коротка характеристика і причини виникнення основних змагальних станів…………………………………………………………………………….31-32
IV.Елементи психологічної підготовки спортсмена високого класу…………..33
4.1 Передстартове секундірованіє…………………………………………….33-34
4.2 Ідеомоторне тренування…………………………………………………...34-35
4.3Вольова підготовка…………………………………………………………36-38
Висновки ……………………………………………………………………….39-41
Список використаної літератури……………………………………………...42-43