Автор работы: Пользователь скрыл имя, 23 Октября 2013 в 18:55, реферат
В современных условиях жизни способность человека эффективно трудиться часто напрямую зависит от его физического состояния, тренированности сердечнососудистой и дыхательной систем. Выносливость можно рассматривать, как способность преодолевать утомление, неизбежно возникающее при выполнении человеком своей работы. Для оценки состояния работоспособности разработаны различные методики, некоторые из них подробно рассмотрены в данной работе - проба Руфье-Диксона, проба Мартинета, проба Штанге и проба Генча. Рассматриваются простые, доступные каждому средства физической культуры, направленной на тренировку выносливости, улучшению общего физического состояния человека - ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде. Даются рекомендации по тренировкам на начальных стадиях.
Список используемой литературы
1. “Физкультура и труд”. А.B. Жеребцов. Москва.1986.
2. “Популярная медицинская
3. “Быт и культура”. Составитель
Ф.А.Александров. Редактор Н.
4. Загрядский В.П., Сулимо-Самуйлло З.К. Методы исследования в физиологии труда. - Л., 1976. - 96 с.
5. Тестирование в спортивной
медицине /В.Л. Карпман, З.Б.
6. Сапов И.А., Солодков А.С. Состояние
функций организма и
7. Физиология физической
8. Аулик И.В. Определение
9.Физическая культура