Правильное дыхание

Еще в глубокой древности люди знали и использовали произвольную задержку дыхания для избавления от недугов и укрепления здоровья. Так. Платон в одном из своих сочинений описывает назначение врачом Еризимахом поэту Аристофану задержку дыхания как средство против кашля. Знаменитые врачи Гален и Цельс рекомендовали задержку дыхания как средство профилактики и лечения от многих болезней. Знаменитый философ Эммануил Кант написал целую главу о способах нормализации психического состояния и излечения болезней посредством задержки дыхания.

Введение
3
1. Понятие правильного дыхания
4
2. Дышим правильно – дыхание носом
5
3. Техники правильного дыхания
6
4. Дыхательные упражнения
8
Заключение
12
Список используемой литературы