Посттравматическое поведение спортсмена на примере художественной гимнастики

Сибирский Федеральный Университет

Институт педагогики, психологии и социологии

 

 

 

 

Реферат

«Посттравматическое поведение  спортсмена на

 примере художественной гимнастики»

 

 

 

 

 

 

Выполнила: Рябцева Анна Александровна

Студентка 3 курса ИППС

Проверил: Бондарева И.Р.

старший преподаватель кафедры  физической культуры

 

 

 

 

 

Красноярск 2013

Содержание.

Введение…………………………………………..………3 стр

Художественная гимнастика………………..…………4 стр

Статистика травматизма

 в художественной гимнастике…………….………......7 стр

Локализация травм у гимнасток………………….…10 стр

Типы и тяжесть повреждений

 в художественной гимнастике…………………..…..11 стр

Профилактика травм

 в художественной гимнастике……………………….24 стр

Заключение……………………………………………..25 стр

Список литературы………………………………...….26 стр

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Введение

Актуальной темой в каждом виде спорта является травматизм спортсменов и методы их реабилитации. Каждому человеку известно насколько сложно и долго проходит восстановление  поврежденных суставов, связок, а для людей профессионально занимающихся спортом, восстановление становится главной целью. Травма делит жизнь человека на две части: до травмы и после нее.

В работе я рассмотрю наиболее частые травмы в художественной гимнастике, а так же способы лечения и  восстановления спортсменов.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Художественная  гимнастика

Художественная гимнастика - вид спорта, разновидность гимнастики, соревнования женщин в выполнении под  музыку комбинаций из гимнастических и танцевальных упражнений с предметом  и без него. В последнее время  выступления без предмета не проводятся на соревнованиях мирового класса. Художественная гимнастика - один из самых  зрелищных и изящных видов  спорта, возникший в СССР в 1940-е  годы и обязанный своим появлением мэтрам балета прославленного Мариинского театра. С 1984 года — олимпийский вид спорта. До недавнего времени исключительно женский вид спорта, однако, с конца XX века — благодаря усилиям японских гимнастов стали проводиться соревнования и между мужчинами.

Прикладная художественная гимнастика применяется при подготовке спортсменов в других видах спорта (в спортивной гимнастике, акробатике, фигурном катании, синхронном плавании), а также при подготовке артистов балета и цирка. Ее средства - элементы танцев, упражнения на растяжку, волны, взмахи, прыжки, повороты и др.

Правила художественной гимнастики

Соревнования проходят на гимнастическом ковре размером 13х13 метров, окруженном дополнительной площадью для страховки. Современная программа  международных соревнований включает многоборье (одно обязательное и три  произвольных упражнения с предметами) и групповое произвольное упражнение с предметом. При групповых выступлениях (группа состоит из 6 спортсменок) используются или одновременно два вида предметов (например — обручи и мячи) или  один вид (например — пять мячей, пять пар булав). Все упражнения идут под  музыкальное сопровождение. Выбор  музыки зависит от желаний гимнастки  и тренера. Но каждое упражнение должно быть не более полутора минут. Есть некоторые ограничения для снарядов, но они незначительны.

Снаряды

Скакалка сделана из пеньки или подобного материала, не имеет стандартной длины, потому что длина зависит от роста гимнастки.

Обруч изготовлен из дерева или пластика, внутренний диаметр 80-90 см. Обруч должен весить не менее 300 г.

Мяч должен быть изготовлен из резины или мягкого пластика. Диаметр мяча 18-20 см, вес - не менее 400 г.

Лента длиной 7 м изготавливается из атласа или подобного материала. Она крепится к цилиндрической палочке 50-60 см длиной.

Булавы - два снаряда бутылочной формы равной длины (40-50 см), в узкой части заканчивающиеся небольшим закруглением. Изготавливаются из дерева или пластика. Вес каждой - не менее 150 г. Имеют широкую часть - тело, узкую - шейка, и круглый наконечник - головка (максимальный диаметр - 30 мм).

Требования, предъявляемые  к гимнасткам

Художественная гимнастика - ациклический, сложнокоординированный вид спорта. Упражнения программы представляют собой свободное передвижение по площадке, включающее в себя элементы танца, пластики, мимики, пантомимики, ритмически согласованных с музыкой движений без предмета и с предметами, а также некоторые элементы упрощенной стилизованной акробатики (полуакробатики) в формах, допускаемых правилами соревнований, такие как прыжки, вращения, кувырки, махи ногами, наклоны, прогибы, шпагаты. Таким образом, предметом изучения в художественной гимнастике является искусство выразительного движения.

Упражнения художественной гимнастики характеризуются в основном произвольным управлением движением. Действия гимнастки, свободно передвигающейся  по площадке, лишь в минимальной  степени ограничиваются какими-либо внешними, искусственно установленными условиями, в отличие, например, от действий представительниц спортивной гимнастики. Поэтому одна из основных задач технической  подготовки в художественной гимнастике связана с искусством владения своим  телом в естественных условиях.

Последнее обстоятельство в  значительной степени определяет и  структуру физических качеств, как  необходимых для занятия художественной гимнастикой, так и развиваемых  ею. Очевидно, что в художественной гимнастике не может быть ярко выраженной проблемы развития и совершенствования  таких двигательных качеств, как, например, статическая сила или скоростная сила мышц плечевого пояса, силовая  выносливость и т.п.

Из качеств, играющих большую  роль в художественной гимнастике, выделяется гибкость во всех ее проявлениях - пассивная, активная, предельно развитая гибкость в тазобедренных суставах и позвоночнике . Кроме того, специфика данного вида спорта требует развития и совершенствования тонкой координации движений, чувства ритма, музыкальности, артистичности.

Упражнения художественной гимнастики предъявляют значительные требования к сердечнососудистой и  дыхательной системам организма  занимающихся. Об этом свидетельствуют повышение частоты сердечных сокращений при выполнении упражнений классификационной программы до околопредельной, значительные размеры кислородного долга и кислородного запроса. Тренировочные занятия проходят с высокой интенсивностью (в течение тренировки частота пульса в среднем составляет 148 уд/мин). В связи с этим высококвалифицированные гимнастки характеризуются высоким функциональным уровнем систем вегетативного обслуживания.

Сложность структуры двигательных действий гимнасток обусловливает  необходимость запоминать большой  объем относительно независимых  между собой движений. Это предъявляет  требования к памяти гимнасток, а  также к таким качествам, как  исполнительность, ясность и полнота  зрительных представлений, точность воспроизведения  движения.

Качество исполнения упражнений (выразительность, артистичность и  т. п.) диктует необходимость формирования способности к самоконтролю и  коррекции мышечных усилий, устойчивости внимания, умения концентрировать и  распределять внимание, быстроты реагирования, быстроты мышления, сообразительности, самокритичности, настойчивости.

Одна из существенных особенностей художественной гимнастики - значение композиционного решения произвольных упражнений. Тенденция к относительному выравниванию технических и функциональных возможностей гимнасток, претендующих на завоевание призовых мест в соревнованиях  высокого ранга, существенно обостряет  соревновательную борьбу, победа в  которой начинает определяться оригинальностью, новизной композиции произвольных программ (как в индивидуальном, так и  в групповом первенстве).

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Статистика травматизма  в художественной гимнастике

Эпидемиологических исследований острых травм в художественной гимнастике проводилось очень мало. Учитывая специфику этого вида спорта, следует  ожидать низкий уровень травматизма  среди его участниц. Итальянский  исследователь Adamasco Cupistu вместе с коллегами исследовал острые травмы спортсменок в художественной гимнастике и сравнил их с травмами девушек того же возраста, которые не занимались спортом (контрольная группа). В группу спортсменок вошли 73 гимнастки в возрасте 13-19 лет из 19 итальянских спортивных клубов по художественной гимнастике. Контрольную группу составили 72 девушки, не занимающиеся никаким видом спорта. В конце каждой недели участницам раздавались анкеты, в которых они указывали все повреждения, полученные за последние 7 дней. Травмы регистрировались во время 8-месячного тренировочного периода, в течении которого гимнастки провели на тренировках в сумме 32 358 часов. В контрольной группе количество досуговой физической активности составило 6 150 часов. В течении всего исследуемого периода гимнастки получили больше травм (49 повреждений), чем девушки из контрольной группы (34 травмы). Однако коэффициент травм, рассчитанный на каждые 1000 часов занятий в художественной гимнастике был ниже (1,08 травм на 1000 часов занятий), чем в контрольной группе (1,79 травм/1000 часов). Таким образом, авторы заключают, что девушки, занимающиеся художественной гимнастикой получают больше травм, чем неспортсменки, в основном за счет большего количества физических тренировок. В то же время уровень травматизма в художественной гимнастике в этом исследовании составил 1,08 травм/1000 часов, что по разным данным в 1,3 - 3,4 раза меньше, чем в спортивной гимнастике (подробней см. статью "Травмы в спортивной гимнастике"). Это позволяет утверждать, что художественная гимнастика достаточно безопасна в отношении острых травм.

В совместной работе испанских, канадских и американских исследователей ретроспективно изучались травмы национальной команды по художественной гимнастике, полученные за 1 год спортивной деятельности[3]. В исследовании участвовали все 20 гимнасток сборной, которые за год в сумме получили 108 травм, 74 из которых были незначительные и  не привели к пропуску тренировок. В тоже время 13 (65%) из 20 гимнасток  получали травмы, вынуждавшие их пропускать тренировки, 4 из них (20%) получали серьезные  травмы, заставлявшие пропускать более, чем 7 дней тренировок. В среднем девушки тренировались 26,2 часа в неделю (SD=7,5; диапазон от 14 до 36 часов).

В другой работе Mark R. Hutchinson изучал травмы элитных спортсменок сборной США по художественной гимнастике. Его работа состояла из двух частей. В первой части проводилось проспективное исследование - в течении 7-недельного периода у 7 гимнасток сборной регистрировались любые травмы полученные в процессе тренировок. За этот период спортсменки провели 490 тренировок, по 34 часа в неделю, в течении которых было зарегистрировано 474 жалобы. В среднем получалось по 1 жалобе от каждой гимнастки на каждую тренировку, что намного больше, чем в исследовании Cupisti, поскольку перерасчет на 1000 часов дает огромное значение (34 часа в неделю * 7 недель * 7 гимнасток = 1666 часов тренировок; [474 травмы * 1000 часов] / 1666 часов тренировок = 284,5 травмы на 1000 часов тренировок). Возможно столь сильное различие зависит от условий учета травм. В этом исследовании регистрировались абсолютно все жалобы в конце каждого дня, 80% из которых были незначительные (степень тяжести 1-3 по 10 бальной шкале). В ретроспективной части этого же исследования анализировались истории болезни 11 гимнасток сборной США по художественной гимнастике, охватывающие 10-месячный период спортивной деятельности. В результате анализа было найдено 46 травм опорно-двигательного аппарата.

Рис. 1 - Локализация острых травм у спортсменок в художественной гимнастике.

Рис. 2 - Типы травм у художественных гимнасток (черные столбцы) и девушек из контрольной группы, не занимающихся спортом (белые столбцы)[1].  РМ - растяжения мышц  РС - растяжения связок  В - вывихи  П - переломы  У - ушибы  Д - другое

В художественной гимнастике случаются не только острые, но и  хронические травмы, возникающие  по причине частых и многократных повторений одних и тех же движений и нагрузок. По данным нескольких исследований в художественной гимнастике хронические  травмы случаются чаще, чем острые. По результатам одного из них острые травмы составили 21,4%, хронические - 51,4%. В новозеландском исследовании 50% всех травм художественных гимнасток были классифицированы, как острые, остальные 50% - как хронические или усталостные.

 

 

 

 

 

 

 

Локализация травм  у гимнасток

Исследование Cupisti показало, что чаще всего острые травмы художественных гимнасток локализуются в области нижних конечностей - на стопу и голеностопный сустав приходилось 38% травм, голень и коленный сустав - 19%, бедро и тазобедренный сустав - 15%. На третьем месте по количеству травм стояли повреждения спины (17%). Такой высокий процент травм нижних конечностей авторы связывают с большим количеством сложных прыжков, в результате которых гимнастка может неудачно приземлиться.

В исследовании Zetaruka и коллег также показано, что в художественной гимнастике на нижние конечности приходилось больше всего травм (53%), однако большинство из них имели легкий характер и не приводили к пропуску тренировок. По количеству значимых травм, то есть тех, которые привели к пропуску тренировок, травмы нижних конечностей делят первое место с травмами спины и туловища . Также примечательно, что 16 (80%) из 20 гимнасток жаловались на боль в пояснице, по этой причине 8 из них пришлось пропустить несколько тренировок. Только одна гимнастка была вынуждена пропустить тренировки из-за травмы колена, однако 9 (45%) гимнасток жаловались на боль в колене в течении года.

В другом исследовании показано, что из всех повреждений, требующих  лечения 39% приходятся на поясничную и  грудно-поясничную области позвоночника, из которых 24% являются острыми, а 56% хроническими. По данным Hutchinson в проспективном исследовании 86% художественных гимнасток жаловались на хроническую боль в пояснице, и 25% при ретроспективном анализе медицинских карточек.