Подвижные игры как средство развития быстроты учащихся начальных классов

Играющие распределяются на команды путём расчёта: стоят  в шеренгу, рассчитываются на первый-второй; первые номера составят одну команду, вторые - другую. Это наиболее быстрый  способ, им чаще всего пользуются на уроках физической культуры. Но при данном способе разделения команды не всегда равны по силам.

Разделение  путём фигурной маршировки или расчёта  движущей колонны. В каждом ряду должно быть столько человек, сколько требуется  команд для игры. Состав команд при этом способе бывает случайным и часто не равным по силе.

Распределение на команды по сговору. Дети выбирают капитана, разделившись на пары, сговариваются, кто кем будет, и капитаны выбирают их по названиям. При таком распределении команды почти всегда равны по силам. Его можно применять только в тех случаях, когда игра не ограничена по времени.

Распределение по назначению капитанов. Дети выбирают 2-х капитанов, которые по очереди  выбирают игроков себе в команду. Этот способ довольно быстрый, и команды по силам бывают равны. Отрицательной стороной является то, что слабых игроков капитаны берут неохотно, что часто приводит к обидам и ссорам.

Постоянные  команды могут быть не только для  спортивных игр, но и для сложных  подвижных игр и игр-эстафет.

Капитаны - непосредственные помощники руководителей. Они организуют и размещают участников, распределяют их по силам и отвечают за дисциплину игроков в процессе игры.

Капитанов выбирают сами играющие или назначает руководитель. Когда капитана выбирают играющие, они приучаются оценивать друг друга по достоинству и, выражая доверие своему товарищу, побуждают его к большей ответственности. Если играющие недостаточно хорошо организованы или плохо знают друг друга, то капитана назначает руководитель. Иногда он назначает капитанами пассивных игроков, способствуя тем самым воспитанию необходимых черт характера. В постоянных командах капитаны периодически переизбираются.

Желательно, чтобы  в роли водящего побывало как можно  больше детей. Выделить водящих можно разными способами:

По назначению руководителя. Руководитель назначает  водящего, учитывая его роль в игре. Плюс этого способа заключается  в том, что быстро выбран наиболее подходящий водящий. Но при этом подавляется  инициатива играющих. Руководитель назначает водящего в том случае, когда дети не знают друг друга. При назначении руководитель должен кратко объяснить свой выбор.

По жребию. Путём  расчёта, метания и другими способами. Часто используют способ считалки, метания - водит тот, кто дальше бросит палку, камень, мяч и пр. Этот способ требует много времени.

По выбору играющих. Этот способ хорош в педагогическом отношении, он позволяет выявить  наиболее достойных ведущих. Хорошо устанавливать очерёдность в  выборе ведущего, чтобы каждый участник побывал в данной роли. Это содействует воспитанию организационных навыков и активности.

По результатам  предыдущих игр. Об этом надо сообщить участникам заранее, чтобы они стремились проявлять в игре необходимые  качества.

Перечисленные способы выбора водящих надо чередовать в зависимости от поставленной задачи, условий занятий, характера и количества играющих и их настроения.

В подвижных  играх трудно учесть возможности  каждого участника, его физическое состояние в данное время. Следовательно, не рекомендуются чрезмерные мышечные напряжения. Надо обеспечить оптимальные нагрузки. Интенсивные нагрузки следует чередовать с отдыхом.

Приступая к  проведению, необходимо учитывать характер предшествующей деятельности и настроения детей (после больших физических или умственных усилий - игры с меньшей интенсивностью).

Надо учитывать, что, с увеличением эмоционального состояния играющих нагрузка в игре увеличивается. Играющие, увлечённые игрой, теряют чувство меры, желая превзойти  друг друга, не рассчитывают своих возможностей и перенапрячься. Необходимо приучать детей контролировать и регулировать свои действия в игре. Нагрузку младшим школьникам надо увеличивать постепеннее, нежели старшим. Иногда следует прервать игру, хотя играющие ещё не почувствовали потребности в отдыхе.

Можно устраивать кратковременные перерывы, используя  их для разбора ошибок, подсчёта очков, уточнения правил, сокращать  дистанции, уменьшать число повторений. Можно увеличивать подвижность  участников игры, дополняя препятствие, увеличивать дистанции.

Желательно, чтобы  все играющие получали примерно одинаковую нагрузку. Поэтому удалять из игры проигравших можно только на очень  короткое время.

Продолжительность игры, проводимой на открытом воздухе, зависит также от состояния погоды. В зимних играх на открытом воздухе занимающиеся должны интенсивно выполнять движения без перерывов. Нельзя давать играющим сильные нагрузки с последующим отдыхом, чтобы не вызвать испарину, а затем быстрое охлаждение. Зимние игры должны быть кратковременными.

Направление в игре зависит от размера площадки, и чем она больше, тем больше направлений получают участники.

Учитывая все  эти факторы, возможно, организовать и провести игру с максимальной пользой.

 

 

 

 

 

 

Заключение.

Итак, из всего  вышеизложенного, можно сделать  следующие выводы.

Быстрота –  это способность человека в определённых специфических условиях мгновенно  реагировать с высокой скоростью  движений на тот или иной раздражитель, выполняемых при отсутствии значительного  внешнего сопротивления, сложной координации  работы мышц в минимальный для данных условий отрезок времени и не требующих больших энергозатрат.

Физиологический механизм проявления быстроты представляется как многофункциональное свойство, зависящее от состояния нервной  системы (ЦНС) и её двигательной сферы  периферического нервно-мышечного аппарата (НМА). Показатель, характеризующий быстроту (быстродействие) как качество, определяется временем одиночного движения, временем двигательной реакции (реагирование на сигнал) и частотой одинаковых движений в единицу времени называется темпом.

Различают несколько  элементарных и комплексных форм проявления быстроты:

• Быстрота простой и сложной двигательной реакции;
• Быстрота одиночного движения (темп движения);
• Быстрота сложного (многоуровневого движения связанного с изменением положения тела, например в баскетболе, плавании, беге и т.д.);
• Частота не нагруженных движений.

Эти формы относительно независимы и слабо связаны с  уровнем физической подготовленности. С возрастом элементарные и комплексные  формы проявления быстроты претерпевают существенные изменения, которые необходимо учитывать при её развитии в процессе многолетней тренировки.

Показатели  скорости в естественных условиях зависят  от развиваемого ускорения, а оно  определяется силой мышц, и через  нee массой тела, или его звеньев, длиной рычага, общей длиной тела и  т.д.

Двигательная  реакция – это ответ на внезапно появляющийся сигнал определёнными движениями или действиями. Время реагирования на сигнал измеряется интервалом между появлениями сигнала и началом ответного действия. Это время определяется:

• быстротой возбуждения рецептора и посылки импульса в сенсорные центры;
• быстротой переработки сигнала в ЦНС;
• быстротой принятия решения о реагировании на сигнал;
• быстротой посылки сигнала к началу действия;
• быстротой развития возбуждения в исполнительном органе (мышцы).

Во многих случаях  от спортсмена требуется не простое  реагирование на сигнал, а оценка ситуации (спортивные игры, фехтование, сигнал стартера в лёгкой атлетике и т.д.), когда на один сигнал надо реагировать а на другой нет. Это естественно увеличивает время реагирования сигнал. Различают время простой реакции (реагирование на одиночный сигнал) и время сложной реакции. Сложная, в свою очередь, подразделяется на реакцию выбора и реакцию на движущийся объект (РДО).

Скорость как  предельная быстрота одиночного движения рассматривается только при расчлененном биохимическом анализе двигательного навыка.

Быстрота. как  характеристика темпа движения представляет собой способность быстро чередовать сокращения и расслабления отдельных  групп мышц, т.е осуществлять «включение – выключение».

Скоростные  качества человека определяются, прежде всего такими факторами как наследственность возраст, пол, состояние нервно – мышечного аппарата (механизм), времени суток и др.

Быстрота решающий фактор во многих видах спорта.

Подвижные игры играют большую роль в умственном и физическом развитии ребенка. Различные подвижные игры помогают развивать различные группы мышц тела, координацию движений, способствуют развитию речи и мышления.

Но для того, чтобы эффект от игры был положительный, необходимо при ее выборе учитывать  физиологические особенности детей различных возрастов; во многом успех игры зависит от выбора места ее проведения и подготовки этого места к игре, объяснения правил, разделения на команды и выбора водящих.

Что касается дозировки  в процессе игры, то не рекомендуются  чрезмерные мышечные напряжения. Надо обеспечить оптимальные нагрузки. Интенсивные нагрузки следует чередовать с отдыхом.

 

 

 

 

 

Список  литературы.

1.Ахмеров Э.К.  и др. Спортивные и подвижные  игры в школе. - Минск.,2008. – 270 с.

2.Ашмарина Б.А.  Теория и методика физического воспитания. - М., 2008. – 287 с.

3.Бутенко Б.И.  О путях развития быстроты. «Теория  и практика физической культуры», 2007, № 4.

4.Былеева Л.В., Коротков И.М. - Подвижные игры, М: 2009г. – 442 с.

5.Вайнбаум Б.А.  Теория и методика физического  воспитания. - М., 2007. - 209 с.

6.Валик Б.В.  Развитие скоростно-силовых качеств.  В книге: Легкая атлетика для  юношей. М., «Физкультура и спорт», 2005. -336 с.

7.Васильева  Н., Новотворцева Н. Развивающие  игры для школьников. - Ярославль. - 2008.-178 с.

8.Волков Л.В. Методика физического воспитания учащихся. - К., 2007. – 234 с.

9.Гугин А.А.  Уроки физической культуры в  І-ІІІ классах. - М., 2009. – 320 с.

10.Загорский  Б.И. Физическая культура. - М.: Высш. шк., 2009. – 383 с.

11.Качашкин В.М.  Методика физического воспитания. - М., 2006.– 304с.

12.Коджаспиров  Ю.Г. Физкульт  -  ура! Ура!  Ура! - М., 2009. - 320с.

13.Козленко Н.П., Вильчковский Е.С., Цвек С.Ф. Теория  и методика физического воспитания. - К., 2005. - 220 с.

14.Козленко Н.П., Мацулевич В.П. Физическое воспитание учащихся начальных классов. - К., 2006. - 310 с.

15.Коробейников  Н.К. и др. Физическое воспитание. - М.: Высш. шк., 2007. -384 с.

16.Коротков И.М. - Подвижные игры в школе, - М: 2009. – 264 с.

17.Коротков И.М. - Подвижные игры для детей. - М: 2008. – 324 с.

18.Коц  Я.М. -Спортивная физиология. - М.: ФИС, 2005. – 240 с.

19.Матвеев Л.П.  Теория и методика физической  культуры. - М., 2010. – 223 с.

20.Петров Н.Я.  и др. Физическое воспитание учащихся. - Мн.: Полымя, 2007. - 256с.

21.Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта. М.: Академия, 2005. - 480с.

22.Чаленко И.А.  Современные уроки физкультуры  в начальной школе. - Ростов н/Д., 2006. - 255 с.

23.Шиян Б.М.  Методика физического воспитания  школьников. - Л., 2005. - 183с.

24.Яковлев В.Г., Ратников В.П. -Подвижные игры, Пр.: 2006.

25.Янсон Ю.А. Педагогика физического воспитания школьников. - Ростов н/Д, 2010. - 240 с.

Приложение.

 

Игры  на местности

 «Догони колокольчик»

Все играющие - на коньках. Одному из них вручают  колокольчик. Выбирают 2 пары водящих. Игрок с колокольчиком убегает от водящих, а они стараются окружить его, сомкнув руки. Это могут сделать одна или обе пары водящих (четвёрка).

Игрок с колокольчиком  в момент опасности может передавать (но не бросать) колокольчик кому-либо из участников игры. Колокольчик переходит из рук в руки, его весёлый звон разносится по всему катку. Однако, если водящие изловчаться, оттеснят убегающего на край катка (хоккейной коробки), где передать колокольчик кому-либо трудно, они завладевают колокольчиком, который вручают наиболее ловкому конькобежцу, и игра продолжается. Можно поменять и пары водящих.

 «Эстафета с поворотами»

За общей  линией старта выстраиваются 2-3 команды, игроки которых стоят в колонне  по одному. В 12-18 метрах от линии напротив каждой колонны - набивной мяч (городок, флажок).

По сигналу  направляющие каждой команды бегут  к своему мячу, обегают вокруг него (слева направо) 2 раза и возвращаются обратно. Миновав стартовую черту, игрок обегает свою колонну и, оказавшись возле игрока, стоящего впереди, касается его рукой. Это сигнал к бегу очередного участника, который выполняет то же, что и предыдущий. Закончивший перебежку встаёт в конец своей колонны.