Особенности силовой подготовки женщин-спортсменок

Цель – выявить особенности силовой подготовки женщин-спортсменок.
Гипотеза – предполагается, что силовая подготовка женщин-спортсменок отличается от силовой подготовки мужчин-спортсменов.
Задачи:
изучить основы силовой подготовки;
изучить силовую подготовку женщин-спортсменок;
выявить особенности силовой подготовки женщин-спортсменок

ВВЕДЕНИЕ……………………………………………………………………….3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ
Общие принципы силы и силовой подготовки……………………………5
Общая силовая подготовка………………………………………………….8
Специальная силовая подготовка…………………………………………..9
Общее представление о методике силовой подготовки………………....11
ГЛАВА 2. ИЗУЧЕНИЕ ОСОБЕННОСТЕЙ СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ ЖЕНЩИН-СПОРТСМЕНОК
2.1. Анатомо-физиологические особенности женского организма…………..18
2.2. Силовая подготовка женщин-спортсменок……………………………….21
2.3. Физиологические основы методики спортивной тренировки женщин…23
ГЛАВА III МЕТОДИЧЕСКИЕ ПОЛОЖЕНИЯ, ИСПОЛЬЗОВАННЫЕ ПРИ ПОСТРОЕНИИ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА
3.1. Тренировочный процесс с учетом менструального цикла……………….26
3.2. Тренировочный процесс спортсменок во время беременности………….34
ВЫВОДЫ………………………………………………………………………..35
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ…………………………………………………….37