Особенности подготовки детей младшего школьного возраста к бегу на короткие дистанции

       Особенности подготовки детей (8-9) младшего

   школьного возраста к бегу на короткие дистанции

 

 

ВВЕДЕНИЕ

В общей системе всестороннего развития человека физическое воспитание ребенка занимает важное место. Именно в младшем школьном возрасте закладываются основы здоровья, физического развития, формируются двигательные навыки, создается фундамент для воспитания физических качеств, об этом в своих работах отмечают врачи, психологи и педагоги. Они отмечают важность решения этой проблемы, особенно в развитии и воспитании ребенка.

Актуальность проблемы обусловлена тем, что в  связи  с переходом на рыночную экономику, происходит переосмысление роли и функции физической культуры и спорта в современном обществе, определяются новые требования к подготовке спортсменов.

     В настоящее время, когда проблема здоровья ребенка  становится государственной, проводимая  в стране школьная реформа, предлагает  конкретные пути ее решения  в условиях школьного обучения.

 Актуальность проблемы обусловлена ещё и тем, что быстроту с давних пор особо выделяют в ряду двигательных и непосредственно связанных с ними качеств человека, позволяющих совершать двигательные действия в пределах краткого времени. К ней относят, во первых, способность экстренно реагировать в ситуациях, требующих срочных двигательных реакций; во-вторых, способность обеспечивать скоротечность организменных процессов, от которых непосредственно зависят скоростные характеристики движений.

В настоящее время одним из важнейших вопросов физиологии спорта остаётся проблема адаптации организма ребёнка к физическим нагрузкам и поиск механизмов управления тренировочным процессам, а так же научное обоснование режимов спортивной тренировки в детском, подростковом и юношеском возрастах.

Именно государственными специалистами из «Всероссийский Научно-Исследовательский Институт Физической Культуры и Спорта» в настоящее время созданы отечественные школы физического развития ребёнка, разработаны методические рекомендации, методики, определены средства развития быстроты на всём периоде школьного обучения ребёнка.

 

 

      1. Особенности вопроса на научном уровне

                              

1.1 На научно-педагогическом уровне

 

ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ КОНТРОЛЬ

 

Важным звеном управления подготовкой учащихся является система педагогического контроля, благодаря которой можно оценить эффективность избранной направленности тренировочного процесса. С помощью педагогического контроля определяются сильные и слабые стороны в подготовке юных спринтеров. Он используется для оценки эффективности средств и методов тренировки в соответствии с установленными контрольными нормативами для выявления динамики развития скоростно-силовой подготовки и прогнозирования спортивных достижений.

Для установления должных норм на этапах (года обучения) подготовки был использован метод эталонного расчета, разработанный в отделе теории и методики детского и юношеского спорта  «Всероссийский Научно-Исследовательский Институт Физической Культуры и Спорта» и основанный на определении планируемых модельных характеристик, обеспечивающих их достижение.

Предварительный педагогический контроль проводится по тестам  для получения исходной информации об уровне физической подготовленности учащихся. Тесты по ОФП проводятся в начале подготовительного периода, когда учащиеся начинает приобретать устойчивое спортивное состояние.

Промежуточное тестирование проходит в середине учебного года, по оценке уровня подготовленности и овладения специальными навыками учащимися. 

Итоговая аттестация направлена на выявление соответствия фактически полученного обучающимися объема (полноты) и уровня (качества) знаний , умений и навыков физической подготовки с требованиями программы.

 

 

1.2 Лёгкая атлетика на научно-методическом уровне

 

    Современная  система  спортивной подготовки  в беге на спринтерские дистанции достигла очень высокого научно-методического уровня.    Спортивная подготовка, как единый процесс формирования скоростных навыков спортсмена, его физических, морально-волевых качеств, строится на общих научных основах формирования и развития спортсмена с учетом его индивидуальных особенностей ( пола, возраста, состояния здоровья, уровня физической подготовленности, психических особенностей и др.), образа жизни и тех условий, в которых проводится подготовка.

Подготовка юного спринтера требует от него упорства и воли, большой затраты сил, напряженной творческой  деятельности, четкости и аккуратности, дисциплины соблюдения режима. Трудно, но как показывает опыт многих сильнейших спортсменов, возможно сочетать учёбу на производстве и общественную деятельность с такой подготовкой. Для этого особенно важно обеспечение рационального режима труда, быта, питания. Процесс тренировки не мыслим без хорошей организации врачебного и педагогического контроля.

   Однако надо помнить, что  процесс совершенствования  системы подготовки юных спринтеров продолжается. Научные исследования, творческий поиск тренеров и открывают новые пути для повышения скоростных способностей юных спринтеров и достижения более высоких результатов.

 

 

1.3 Исследования учёных о воспитании юных спринтеров

 

Специалисты (Ж.К.Холодов, В.С.Кузнецов, В.И.Лях и др.), которые занимались организацией физического воспитания, отмечали в своих исследованиях, что одним из важнейших физических качеств человека является быстрота. Они характеризовали ее – как способность человека совершать двигательное действие в минимальный для данных условий отрезок времени. Они подчеркивали, что это двигательное качество должно развиваться на протяжении всей активной жизни человека и поэтому ей должно уделяться особое внимание с первых уроков физической культуры в школе.

Н.А. Бернштейн, например, отмечает в своей работе «Физиология движений и физиология активности»,

 что в возрасте 8-10 лет имеются благоприятные  возможности для воспитания быстроты  движений, особенно путем увеличения их частоты и темпа бега. В этом возрастном диапазоне значительное повышение максимальной скорости бега обусловлено естественным развитием быстроты движений. По его мнению, происходит созревание двигательного анализатора, оформление важнейших локомоторных актов бега. Все это свидетельствует о необходимости начинать воспитывать быстроту уже в этом возрастном периоде.

Л.П.Матвеев также говорит, что повышенная возбудимость и лабильность нервных процессов в детском возрасте благоприятная предпосылка для воспитания быстроты двигательной реакции и быстроты движений. Вместе с тем невысокая степень развития силы и выносливости у младших школьников ограничивает у них скоростно- силовые проявления и скорость в упражнениях циклического характера. Учитывая это, при воспитании быстроты в младшем (особенно) и среднем школьном возрасте воздействуют преимущественно на такие скоростные способности, как быстрота двигательной реакции, быстрота отдельных движений и способность увеличивать в короткое время темп движений, не осложненных отягощениями.

По мнению Б.А. Ашмарина быстрота воспитывается с помощью многообразных двигательных задач, успешность решения которых определяется минимальным временем выполнения двигательного действия. Выбор двигательных задач диктует соблюдение двух методических положений, требующих, с одной стороны, высокого владения техникой двигательного действия, а с другой - наличия оптимального функционального состояния организма.

 

2. Быстрота как одна из составляющих успеха юного спринтера

 

2.1 Понятие «быстрота», «скоростные способности» в теории и методике физического воспитания

 

По мнению А.С. Солодкова быстрота - это способность совершать движения в минимальный для данных условий отрезок времени. Различают комплексные и элементарные формы проявления быстроты.

В естественных условиях спортивной деятельности быстрота проявляется обычно в комплексных формах, включающих скорость двигательных действий и кратковременность умственных операций, и в сочетании с другими качествами.

С точки зрения психологии быстрота — это способность управлять временными признаками движения, отражение в сознании спортсмена продолжительности, темпа и ритма движения.

Б.А. Ашмарин, под быстротой понимает «единство проявления центральных и периферических нервных структур двигательного аппарата , человека, позволяющих перемещать тело и отдельные его звенья за минимально короткое время».

По словам В.П.Филина, «Быстрота – это качество, которое весьма многообразно и специфично проявляется в различных физических действиях человека. Возьмем такой пример. Человек ведет автомобиль, и перед ним неожиданно возникает препятствие, требующее немедленной остановки. В этой ситуации быстрота  водителя проявляется в двух формах. Первая – быстрота двигательной реакции, выражающаяся временем, прошедшим с момента, когда человек увидел препятствие, до начала движения ногой к педали тормоза. Вторая – быстрота движения, то есть скорость, с которой правая стопа переместится с педали акселератора на педаль тормоза и нажмет ее».

По мнению Б.А Ашмарина, между этими формами нет тесной взаимосвязи: человек может обладать очень быстрой реакцией и в то же время сравнительно медленной скоростью движений и наоборот.

Простая реакция — это ответ заранее известным движением на заранее известный, но внезапно появляющийся сигнал.

Реакция выбора связана с выбором нужного двигательного ответа из ряда возможных в соответствии с изменением поведения партнера, противника или окружающей обстановки. Это гораздо более сложный тип реакции.

Быстрота двигательной реакции оценивается латентными временем реагирования. Латентный период и его время определяется максимально быстрым ответным движением на раздражитель, причем движение должно быть минимальной амплитуды. Распространение звуковой волны, трансформация механических колебаний в первый импульс, поиск адреса команды, проведение первого импульса и развертывание активной деятельности мышечных волокон – такого упрощенное содержание латентного периода двигательной реакции.

Быстрота движения зависит и от скорости мышечного сокращения. Из работы В.П. Филина известно, «что наибольшая лабильность нервно – мышечного аппарата – это проведение наибольшего или максимально возможного числа импульсов в единицу времени. Лабильность нервно – мышечного аппарата определяет быстроту одиночного движения».

Быстрые движения, совершаемые при выполнении различных физических упражнений, считает Б.А. Ашмарин [36 №,с.87] «представляют собой проявление высокой степени координации деятельности нервных центров. Это координация складывается условно – рефлекторными путем».

Одной из характеристик быстроты является  частота движений, играющая большую роль в таких действиях, как, например, спринтерский бег, работа на ключе радиопередатчика, исполнение трели на музыкальном инструменте и т.п. Быстрота проявляется в способности к частоте повторных движений; например, движений баскетболиста, ведущего мяч, движений бегуна на короткие дистанции.

«Быстрота проявляется также в способности преодолевать определенное расстояние в наиболее короткий отрезок времени, а также в импульсивности, резкости одиночных или повторных движений».

Что касается понятия «скоростные способности», то, по мнению      Ж.К. Холодова и В.С. Кузнецова, которые под скоростными способностями понимают возможности человека, обеспечивающие ему выполнение двигательных действий в минимальный для данных условий промежуток времени. Различают элементарные и комплексные формы проявления скоростных способностей. К элементарным формам относятся быстрота реакции, скорость одиночного движения, частота (темп) движений».

Ю.Ф. Курамшин, например, считает, что «Скоростные способности — это комплекс функциональных свойств человека, обеспечивающих выполнение двигательных действий в минимальный для данных условий отрезок времени».

А.А. Гужаловский, в своей работе «Основы теории и методики физической культуры» отмечал, что «Быстрота движений рассматривается как способность ребенка совершать движения, двигательные действия в минимальный для данных условий отрезок времени».

К скоростным способностям относят также быстроту выполнения целостных двигательных действий, способность как можно быстрее набрать максимальную скорость и способность длительно поддерживать ее. Это комплексные виды скоростных способностей. Такой точки зрения придерживаются Ж.К.Холодов и В.С Кузнецов.

 

2.2 Урок физической культуры – основная форма развития скоростных способностей у детей

Специалисты теории и методики школьного физического воспитания считают, что основной формой занятий физическими упражнениями в школе является урок физической культуры.

Они отмечают, что по сравнению с  другими формами физического воспитания урок физической культуры имеет ряд преимущества, так как он:

- является самой  массовой формой организованных, систематических и обязательных  занятий школьников;

- проводится  на базе научно обоснованной государственной программы, рассчитанной на длительные сроки обучения;

- осуществляется  под руководством педагога при  учете возрастно-половых и индивидуальных  особенностей школьников;

- содействует  всестороннему и гармоничному  физическому совершенствованию всех учащихся вне зависимости от их двигательных способностей, спортивных результатов, распределения на медицинские группы и т.д.

Основными средствами развития быстроты являются, исходя из содержания школьной программы, физические упражнения и подвижные игры.