Автор работы: Пользователь скрыл имя, 09 Июня 2012 в 22:35, реферат
Под словом массаж (от франц. massage) - подразумевают метод лечения и профилактики, представляющий собой совокупность приемов механического дозированного воздействия на различные участки тела человека, производимыми руками массажиста или (реже) специальными аппаратами в целях улучшения крово- и лимфообращения, а также обмена веществ в тканях тела. В нынешний век скоростей, высокого психологического напряжения и нехватки свободного времени, человеку как никогда ранее необходимо находить способы противодействия негативным сторонам цивилизации, компенсируя дискомфорт специальными упражнениями, позволяющими повысить физический тонус.
Введение
1 Это должен знать каждый
1.1 Показания и противопоказания
1.2 С чего начать
2 Методика самомассажа
2.1 Массаж общий и местный
2.2 Основные приемы самомассажа
Заключение
Список используемой литературы
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
1.Ваше здоровье в ваших руках [Текст]: Полная энциклопедия / Самомассаж.. Советы профессионала. Аткинсон М. Пер. с англ. - М., 2006. - 528 с.
2. Все о массаже [Текст] / Васичкин В.И. . - М., 2003. - 179 с.
3. Лечебный массаж [Текст] / Куничев Л.А. Л.: 1985. - 205 с.
4. Массаж [Текст]:
Большая медицинская
5. Руководство по самомассажу [Текст] / Васичкин В.И., Васичкина Л.Н. - Ростов-на-Дону, 2006. - 293 с.
6. Самомассаж для всей семьи. [Текст]: Приложение к журналу «Физкультура и спорт». Бирюков А.А. - М., 2002. - 64 с.
7. Самомассаж. Здоровье и хорошее самочувствие своими руками. [Текст] / Гольдин Э.А. - М., 2005 - 112 с.
8. Спортивный массаж [Текст] / Саркизов-Серазини И.М. . - М., 1963. - 238 с.
9. Техника массажа [Текст] / Тюрин. А.М., Васичкин В.И. - Л.: 1986. - 137 с.
10.Ци-самомассаж [Текст]: Даосские пути омоложения. Мантек Чиа. - М., 2006. - 322 с.