Основные виды адаптивной физической культуры

4. Профилактика наркомании при занятиях АФК.

Употребление психоактивных  веществ (ПАВ) (веществ, вызывающих зависимость), включая наркотические вещества, является на сегодняшний день одной  из наиболее остро стоящих перед  обществом проблем. По современным  статистическим данным, большинство  наркоманов начинают употреблять наркотики  в подростковом возрасте, и более  половины лиц, регулярно употребляющих ПАВ - подростки. Наркомания представляет собой хроническое заболевание, вызванное постоянным употреблением наркотических средств, а также характеризующееся фазным течением. Наркомания - чума, которая оказывает свое губительное влияние на весь мир. Данному заболеванию свойственно поражать личность изнутри. Человек теряет не только близких ему людей, но и самого себя. Среди основных причин употребления наркотиков следует отметить желание испытать что-то новое и рискованное, также важна принадлежность к группе друзей и боязнь быть отвергнутым группой и остаться изолированным. Употребление наркотиков впервые может происходить просто от скуки и желания развлечься, выглядеть более взрослым, а часто для того, чтобы снять груз проблем и негативных эмоций, окружающих подростка в его повседневной жизни. Основным мотивом, толкающим молодежь к наркотическому дурману, является любопытство и подражание, а иногда к употреблению наркотиков приучают и принуждают более опытные товарищи, которые затягивают новичков в свои сети, «угощая» дорогостоящим зельем. Среди молодежи нередко существует представление: если принять для пробы наркотик всего только один раз, в этом еще нет ничего ужасного. Однако это опасное заблуждение, ведь одной из основных проблем вреда наркотиков является желание повторить испытанные ощущения одурманивания. Это приводит к рабской зависимости от наркотика. Постепенно все имевшиеся ранее у подростка интересы и увлечения пропадают. Появляются слабость, бессонница, потеря аппетита, исхудание. Облик человека, постоянно принимающего наркотическое зелье, далек от привлекательности: гнилые зубы, преждевременное облысение, желтушно-серая кожа, лицо с ранними морщинами - типичный портрет наркомана. Вред от наркотика обязательно связан изменением психики человека, что проявляется в грубости, равнодушии к окружающим, жестокости, трудности в общении. Поведение наркомана настолько зависит от этого ощущения сиюминутного удовольствия, что заставить его осмыслить грозящую опасность невозможно. Через определенное время наступает такой момент, когда наркотики нужны ему вовсе не для веселого настроения, а для поддержания относительно нормального самочувствия. Жизнь без них становится невозможной. И это только видимый вред наркотиков.  Влияние наркотических веществ на организм человека, его жизнедеятельность и функции проявляются в трех различных аспектах. Во-первых, наркотики специфически влияют на определенные системы и структуры мозга, вызывая развитие синдрома зависимости. Во-вторых, они оказывают токсическое воздействие практически на все внутренние органы и системы организма. Следует подчеркнуть, что токсическое поражение различных органов не связано напрямую с проявлениями синдрома зависимости. Однако, это самый губительный аспект вреда наркотиков. Человек начинает гнить изнутри, поражаются все важнейшие органы, такие как печень, сердце, кишечник и остальные. И, наконец, в-третьих, несомненно, влияние наркологической патологии родителей на потомство. Многочисленными медико-генетическими исследованиями доказано, что у детей, родители которых больны алкоголизмом и наркоманиями, существенно повышен риск развития этих заболеваний. Кроме того, у большинства таких детей имеются те или иные характерологические и поведенческие расстройства: повышенная возбудимость, агрессивность, склонность к развитию депрессивных состояний и др.

Употребление наркотиков женщиной во время беременности может  стать причиной рождения ребенка  со сформированной наркотической зависимостью. У мужчин пропадает потенция, становится невозможным зачатие детей. Разрушительное воздействие наркотики также оказывают на дыхательную систему организма. Наркоманы постоянно чувствуют кислородное голодание (гипоксия). В легких наркомана накапливаются мокрота, слизь, грязь, гной, компоненты дыма, пыль из воздуха. Мокрота разлагается, микробы размножаются. Остановка дыхания происходит при передозировке. Человек, задыхаясь, умирает в ужасных муках. Но несмотря на то, что механизм действия всех наркотиков на психику одинаков, конкретное проявление того или иного вещества на организм человека имеют свои особенности, которые определяются видом наркотиков. После приема наркотиков группы опия у человека возникает ощущение тепла во всем теле, легкий зуд, чувство расслабленности и комфорта. Внешне состояние наркотического опьянения проявляется в невозмутимости, безразличии к окружающему, ленивом благодушии. Несколько иначе действуют на нервную систему барбитураты. Эти лекарственные вещества, применяемые в медицине в качестве снотворного, оказались не менее опасными наркотиками, чем опий. После употребления возникает фаза возбуждения, которая характеризуется резким снижением контроля и двигательной расторможенностью. Человек как бы теряет ориентацию, стремится к действию, хотя сам не понимает к какому. Внимание неустойчивое, легко отвлекаемое. Транквилизаторы и хинолитические вещества оказывают действие на ЦНС путем нарушения механизма функционирования нейронов в процессах передачи нервного импульса. Употребление транквилизаторов и хинолитиков с немедицинской целью дает также эффект эйфории, и, к тому же ведет к возникновению галлюцинаций. Наиболее распространенным наркотиком является гашиш. Курение гашиша уже через 5-15 минут дает картину наркотического опьянения. Человек возбужден, ведет себя беспокойно, он непоседлив. Во второй фазе негативные эмоции и ощущения исчезают. Вместо них наступает эмоциональный подъем.Среди наркоманов существует мнение, что гашиш - безвредный, легкий наркотик. Действительно, физическая зависимость от них выражена слабо и абстинентный синдром обычно отсутствует. Однако длительное употребление таких наркотиков приводит к слабоумию. Кроме того, употребление легких наркотиков ведет к употреблению сильных, т.к. человек хочет вновь испытать необычные ощущения, усилить и сделать ярче и глубже состояния измененного состояния.Поиск наиболее эффективных форм и средств профилактики наркомании осуществляется по целому ряду направлений. Одним из них является занятия спортом. Они влияют на работу сердечно - сосудистой системы, оказывают стимулирующее действие на работу сердца. Умеренные занятия физической культурой помогают предотвратить варикозное расширение вен и тромбоз вен нижних конечностей .Количество эритроцитов в крови при занятии спортом возрастает. Благодаря этому улучшается снабжение тканей кислородом . При занятии физической культурой происходят конфигурации дыхательной системы. Постоянные физические перегрузки являются принципиальным профилактическим средством против заболеваний сердечно - сосудистой системы, нарушений обмена веществ, болезней опорно-двигательного аппарата.

Для сохранения и восстановления здоровья недостаточно пассивного ожидания, когда природа рано или поздно сделает свое дело. Человек сам  должен совершать какие-то действия. Для каждого же действия нужен  мотив - осознанное побуждение, обусловливающее  действие для удовлетворения какой-либо потребности человека. Совокупность мотивов - мотивация, в большей степени определяющая образ жизни. Следовательно, для сохранения здоровья очень важна мотивация здорового образа жизни. Ценность здоровья большинством людей осознается тогда, когда оно под серьезной угрозой или в определенной степени утрачено. Только тогда (да и то не всегда в должной степени) и возникает мотивация - вылечить болезнь, избавиться от вредных привычек‚ стать здоровым. Важнейшим фактором эффективной деятельности любой системы являются обратные связи. Организм человека - весьма сложная система с множеством безусловных и условных реакций, обеспечивающих высокую адаптацию к изменяющимся условиям внешней среды. Многие люди, однако, неразумно долго и упорно испытывают стойкость своего организма неправильным образом жизни, алкоголем, никотином, и нередко только через десятилетия становятся очевидными неизбежные пагубные последствия. Рано или поздно обратная связь сработает, но чаще всего поздно или очень поздно. Также далеко не мгновенно проявляется и положительная обратная связь между занятиями физической культурой и улучшением состояния организма. Именно этот фактор тяжелее всего преодолеть человеку. В этой связи большой интерес представляет система физических упражнений - аэробика‚ шейпинг‚ в особенности метод контроля состояния, при помощи которого осуществляется обратная связь в ответных реакциях организма на положительные и отрицательные воздействия. Разработаны простые и доступные инструментальные и не инструментальные способы быстрой оценки и самооценки состояния организма. Пользуясь ими, человек будет убеждаться, к чему приводит неправильный и что дает правильный образ жизни. Физкультура и спорт активно способствуют ведению здорового образа жизни и препятствуют возникновению вредных привычек. Ежедневная гимнастика - обязательный минимум физической тренировки.  В результате недостаточной двигательной активности, которая, нередко связана с вредными привычками, в организме человека нарушаются нервно-рефлекторные связи, заложенные природой и закрепленные в процессе тяжелого физического труда. Это приводит к расстройству регуляции деятельности сердечно-сосудистой и других систем, нарушению обмена веществ и развитию дегенеративных заболеваний. В связи с этим для компенсации недостатка энергозатрат в процессе трудовой деятельности человеку необходимо выполнять физические упражнения. Физическая культура является основным средством, задерживающим ухудшение физических качеств и снижение способностей организма, в частности сердечно-сосудистой системы.

Список литературы.

1. Григоренко В.Г., Сермеев  Б.В. Теория и методика ФВ  инвалидов. - Одесса, 1991.

2. Щедрина А.Г. Здоровье  и массовая физическая культура. Методологические аспекты //Теория  и практика физической культуры, 1989. N 4.

3. Физическая реабилитация. Учебник. Под / ред. С. Н. Попова. Ростов - на - Дону : Феникс, 2005.

4. Евсеев С.П., Шапкова  Л.В., Адаптивная физическая культура: Учебное пособие. - М.: Советский спорт, 2000.

5. Лаптев А.П. Жить не  болея…Жить долго.- М.: Советский  спорт, 1991.

6. Лаптев А.П. Панков  В.А. Здоровый образ жизни: Учебное  пособие (РГАФК). - М., 2001

7. Максимова Н.Ю. « Психологическая  профилактика алкоголизма и наркомании  несовершеннолетних: Учебное пособие-  Ростов нд: Феникс, 2000.

8. Методическое пособие  для медицинских работников общеобразовательных  учреждений, педагогов «Современные  аспекты профилактики употребления  психоактивных веществ», Волгоград, 2009.

9. Наркомания «Наркотики  и наркомания» Н.Б. Сердюкова  «Феникс» 2000.