Автор работы: Пользователь скрыл имя, 18 Мая 2012 в 08:37, реферат
Основным компонентом здорового образа жизни человека является его личная физическая культура. Это часть культуры личности, основу специфического содержания которой составляет рациональное использование человеком одного или нескольких видов физкультурной деятельности в качестве фактора оптимизации своего физического и духовного состояния. Иначе говоря, личная физическая культура воспитывается и проявляется в физкультурно-спортивной деятельности.
Современные системы физических упражнений представляют собой специально подобранные движения и позы, направленные на комплексное или избирательное воздействие на определенные функциональные системы организма. В некоторых из них имеются соревновательные элементы.
1. Введение
2. Основная часть
2.1. Западные нетрадиционные системы упражнений
2.1.1. Атлетическая гимнастика
2.1.2. Спортивная аэробика
2.1.3. Гидроаэробика
2.1.4. Стретчинг
2.1.5. Шейпинг
2.2. Восточные нетрадиционные системы упражнений
2.2.1. Йога
2.2.2. У-шу
2.2.3. Цигун
3. Нетрадиционные виды спорта
3. Заключение
4. Список использованной литературы
Камень, ножницы, бумага
Происхождение. Китай
Правила. В обстановке, схожей с боксерским поединком, на ринг выходят двое голых по пояс спортсменов. Сойдясь в центре «ринга», участники выставляют кулаки и начинают бой. Бумагу можно разрезать ножницами, но против камня ножницы бессильны. Зато камень можно завернуть в бумагу. Поэтому ножницы сильнее бумаги, но слабее камня, а камень в свою очередь уступает бумаге. Каждый из знаков побеждает один из двух остальных. Два игрока по команде судьи показывают фигуры. Чья сильнее, тот и выиграл. А если соперники предъявили одинаковые фигуры, то добро пожаловать на переигровку.