Нетрадиционные виды спорта

 Условно в у-шу  можно выделить три направления:  оздоровительное, спортивное и  военно-прикладное, причем каждое  последующее направление включает  в себя предыдущие как неотъемлемую  часть. Поэтому можно образно  сказать, что у-шу боевой направленности  является вершиной громадной  горы под названием у-шу.

 Ушу оздоровительной  направленности включает в себя  комплексы гимнастических упражнений, базовые движения тела (бедер,  рук и ног), упражнения на отработку  пластики перемещении, дыхательные  упражнения и комплексы массажа,  комплексы так называемых формальных  упражнений - тао, объединяющих все  указанные выше составляющие.

 Занятия гимнастикой  у-шу развивают силу, гибкость, координацию  движений, имеют большое оздоровительно-профилактическое  значение, оказывают положительное  психофизическое воздействие и (что также немаловажно) доступны людям с различным уровнем физической подготовки. Освоение этих гимнастических комплексов и базовых движений помогает также приобрести навыки целенаправленного использования вашей силы при выполнении различной тяжелой работы (при поднятии, переносе и перекладывании тяжестей), развивает координацию движения и ловкость.

 Эти упражнения  можно использовать и в качестве  производственной гимнастики для  снятия усталости и придания  бодрости при напряженном умственном  и физическом труде, причем  большинство из них не требуют  дополнительного пространства и  специальных условий. 

2.2.3. Цигун 

 Существует несколько  видов цигун: медицинский, боевой, религиозный, конфуцианский, философский,  но в данном реферате стоит  уделить внимание медицинскому  цигун. 

 Этот вид Цигун  создали, главным образом, целители. Были разработаны специальные  упражнения для улучшения циркуляции  ци (энергии) в конкретных каналах  (меридианах) для излечения заболевания.  Медицинский цигун ставит перед  собой цель укрепления здоровья, профилактики заболеваний и лечения  болезней.

 К медицинскому  цигуну относится практика Синг  шен джуан. Синг шен джуан  — это система упражнений, или  форма, как ее принято называть, начального уровня цигуна. Она  представляет собой оздоровительную  гимнастику, воздействующую на суставы  тела через правильное расслабление. Целью этой практики является  формирование правильной структуры  тела — физической и энергетической, то есть создание здоровой  осанки здорового позвоночника  в здоровом теле. Выпрямляется  позвоночник, появляется гибкость  в суставах, устраняются глубокие  зажимы в теле.

 В даосских  практиках физическое здоровье  считается первым шагом на  духовном пути. На первом этапе  практикующий занимается подготовкой  тела как сосуда для духа  и души, его очищением, открытием  каналов, по которым протекает  жизненная энергия ци.

 Система упражнений  синг шен джуан относится к  лечебному цигуну, который зарекомендовал  себя как эффективный и безопасный  метод оздоровления. В госпиталях  Китая в массовых масштабах  он назначается людям с заболеваниями  опорно-двигательного аппарата (сколиозами, межпозвоночными грыжами и многими  другими). Получаемые результаты  восхищают как сотрудников медицинских  учреждений, так и самих пациентов. 

 Одним из преимуществ  синг шен джуан является то, что он не требует предварительной  физической подготовки. Упражнения  этой гимнастики выполняется  медленно и плавно без каких-либо  резких движений, исключительно  корректно и безопасно работая  с телом. Форма выстроена в  особую последовательность упражнений, собранных таким образом, что  их применение не только изменяет  структуру тела и приносит  расслабление, но и приводит ум  и эмоции в спокойное сбалансированное  состояние, приводя к эмоциональной  стабильности.  

 Форма синг  шен джуан состоит из десяти  упражнений. Каждое из них работает  с определенной зоной позвоночника  и энергетической точкой в  этой зоне. Упражнения выстроены  в точную последовательность, которая  и составляет секрет этой практики.  

3.                Заключение 

 Физическое здоровье  – это естественное состояние  организма, обусловленное нормальным  функционированием всех его органов  и систем. Если хорошо работают  все органы и системы, то  и весь организм человека (система  саморегулирующаяся) правильно функционирует  и развивается. 

 Формирование  человека на всех этапах его  эволюционного развития проходило  в неразрывной связи с активной  физической деятельностью. Организм  человека развивается в постоянном  движении. Сама природа распорядилась  так, что человеку необходимо  развивать свои физические способности.  Потребность в движении, физической  активности является характерной  особенностью растущего организма.  К сожалению, взрослый человек  ощущает значительно меньшую  потребность в движениях, чем  ребенок. Но движение необходимо, как пища и сон. Недостаток  пищи и сна улавливается организмом, вызывая целый комплекс тягостных  ощущений. Двигательная же недостаточность  проходит совершенно незамеченной, а нередко сопровождается даже чувством комфорта. При дефиците физической активности снижается устойчивость организма к простуде и действию болезнетворных микроорганизмов. Влияние физических упражнений на организм человека чрезвычайно велико. Все физические упражнения классифицируются по трем типам: циклические физические упражнения аэробной направленности, способствующие развитию общей выносливости; циклические физические упражнения смешанной аэробно-анаэробной направленности, развивающие общую и скоростную выносливость; ациклические физические упражнения, повышающие силовую выносливость. Лица, которые ведут малоподвижный образ жизни, не занимаются физической культурой, чаще страдают заболеваниями органов дыхания и кровообращения.

 Регулярные занятия  физической культурой и выполнение  оптимального комплекса упражнений  принесут вам удовольствие и  сохранят здоровье. 

Любое, даже самое  странное, занятие легко превратить в вид спорта - эта идея могла  бы стать девизом Международной  федерации неофициальных видов  спорта, если таковую когда-нибудь создадут. В ней нашлось бы достойное  место для всех смешных и откровенно дурацких человеческих забав, начиная с поедания хот-догов на скорость и заканчивая гонками на газонокосилках 

В мире спорта, как  и в остальном мире, территория давно поделена. Футбол, хоккей, теннис, баскетбол — давние лидеры по популярности и финансовому могуществу. Руководящие  этими видами спорта федерации порой  обретают силу, равную власти политических партий, а игроки получают не только миллионные гонорары, но и всемирную  славу. В их тени существуют неприметные  молодые виды спорта, делающие свои первые шаги на пути к славе.

Некоторым из них  повезло — после долгих размышлений  их приняли в элиту: так случилось  с маунтинбайком и плаванием на открытой воде, пляжным волейболом и скелетоном. Эти дисциплины не были придуманы начальством, а поднялись снизу, благодаря растущей популярности в массах. Со стороны может показаться, что новый вид спорта появился ниоткуда, но на самом деле спортивная фабрика не останавливается ни на день. Игра сопровождает мировую цивилизацию на протяжении всей ее истории и, как отметил голландский исследователь Йохан Хейзинга, является одной из форм свободной деятельности человека.

И пока гиганты устраивают чемпионаты мира и Олимпиады, с огромной скоростью плодятся альтернативные виды спорта. Метание мобильных телефонов, бег наперегонки с лошадью, плавание в грязи — все это тоже спорт, который привлекает зрителей и участников своей новизной, набирает популярность и живет своей жизнью.

Потребность человека бросить вызов строго регламентированным официальным соревнованиям особенно хорошо заметна в благополучных  странах. В лидерах по придумыванию новых развлечений неизменно  оказывается Великобритания. Родина футбола и тенниса теперь с  неменьшим энтузиазмом занимается метанием яиц и гонками на газонокосилках и ежегодно привлекает толпы зрителей на чемпионаты по нетрадиционным видам спорта.

Новые увлечения  не менее азартны, зато куда более  дешевы и доступны, чем традиционные спортивные игры. У многих из них  есть неплохие шансы когда-нибудь пробиться  в «высшую лигу». И все же на это нужно время. Зрители должны привыкнуть к экзотическим способам самовыражения — уж слишком странные формы оно иногда принимает.

Яичное многоборье

Происхождение. Великобритания

Правила. В корзину  кладут шесть яиц — пять сваренных  вкрутую и одно сырое. Именно оно  и считается битой. Спортсмены садятся  друг напротив друга и поочередно разбивают яйца о лоб соперника. Тот, по чьей физиономии потекла яичная жижа, выбывает из игры, а победитель выходит в следующий круг —  и так вплоть до финала.

Метание мобильных  телефонов

Происхождение. Финляндия

Правила. К организации  чемпионатов финны подошли серьезно. Выступать на соревнованиях можно  в индивидуальном или командном  зачете — в составе мужской, женской  или юниорской сборной. Традиционно  основным критерием оценки метания  считается дальность, однако существуют и другие категории, в частности, судьи оценивают оригинальный стиль и артистизм броска. К соревнованиям допускаются только фирменные телефоны. На сегодняшний день абсолютный рекорд в этом виде спорта принадлежит финну Микко Лампи — он забросил свой мобильник на 94 м 97 см.

Гонки на газонокосилках

Происхождение. Великобритания

Правила. Главное  — удалить с машины все лезвия. Таким образом трактора превращаются в мини-кары, а их цена после всех доработок вырастает с $5 тыс. до $200 тыс. Правда, изготовители садового инвентаря выступают против нецелевого использования своей продукции. Гонщики соревнуются в четырех классах, отличающихся друг от друга техническими характеристиками «болидов»: stock (16 км/час), imow (32 км/час), prepared (80 км/час) и factory experimental (96,5 км/час). Призом победителю может быть кубок или грамота. «Мы превращаем хозяйственную работу для уик-энда в конкурентоспособный спорт!» — гласит девиз газоногонщиков.

Одноколесный хоккей

Происхождение. США

Правила. Соревнования, естественно, проводятся на площадке с  твердым пластиковым покрытием, а не на ледовой арене. Главное  сходство с обычным хоккеем —  ворота и клюшки. Десяток человек, виртуозно управляя унициклами, умудряются лавировать по полю и забивать голы, при этом не сталкиваясь друг с другом. Хоккеистам на льду есть чему поучиться: запрет на драки унициклистами неукоснительно соблюдается.

Человек против лошади

Происхождение. Великобритания

Правила. Дистанция  уэльского марафона составляет 22 мили (42,195 км) и проходит по сельской местности  через поля, холмы, ручьи и болота. Принять участие может и один человек, и группа людей. Лошади выступают  в паре со своими всадниками. Все  вносят вступительные взносы, из которых  потом складывается призовой фонд. Двадцать четыре года подряд эти деньги выигрывали всадник и лошадь, однако, к радости всего человечества, реванш был взят на двадцать пятом  году существования марафона. В 2004-м  британец Хью Лобб преодолел дистанцию за 2 часа 5 минут и 19 секунд, за что и получил 25 тыс. фунтов призовых.

Сепактакрау

Происхождение. Азия

Правила. Сепактакрау напоминает футбол, волейбол и гимнастику. На каждой половине площадки находятся три игрока. Как и в волейболе, подающий отходит назад и ногой отправляет мяч на половину соперников. Принимающий совершает сальто через себя или просто поднимает ногу к голове, вытягиваясь в шпагате, и отбивает снаряд. Также можно задействовать плечи, голову, колени, главное — не руки. Игроки то и дело падают на площадку после очередного сальто и, как ни странно, остаются целы.

Подводное плавание в болоте

Происхождение. Великобритания

Правила. Участвовать  могут все желающие, главное —  чтобы у них были плавательная маска, дыхательная трубка, ласты  и 15 фунтов первоначального взноса. Спортсменам нужно проплыть 60 м  в канаве, вырытой посреди болота и заполненной грязью. Одеты участники могут быть как угодно — хоть в свадебное платье, хоть в гидрокостюм. Зато существует возрастной ценз: спортсмены должны быть не моложе 14 лет. Зато верхнего предела не существует: одна из участниц в ходе соревнований отметила свой семидесятилетний юбилей. Старушка не побила мировой рекорд, установленный мисс Абигайл Джеймс, — 1 минута 57 секунд, зато получила незабываемые впечатления.

Кок-бору

Происхождение. Средняя Азия, Иран, Афганистан

Правила. Игра чем-то напоминает конное поло, где вместо мяча — туша козла или барана, хотя изначально использовался добытый  на охоте волк. Две команды, состоящие  из четырех всадников, стремятся занести козла в яму, символизирующую ворота соперников. Продолжительность поединка, как в хоккее, — три периода по двадцать минут. Запрещено стаскивать соперника из седла, хлестать кнутом игроков чужой команды и их скакунов. Победителям достается туша убиенного животного, из нее готовят угощение. А вот мяч, которым экологи хотят заменить козла, на обед не съешь.

Переноска жен

Происхождение. Финляндия

Правила. Жена усаживается  мужу на шею, а тот крепко держит ее за ноги — бежать предстоит 253,5 метра  с препятствиями из воды, песка, травы  и асфальта. Ронять жену нежелательно: даже если она не получит травму, 15 штрафных секунд точно начислят. Жены должны быть не моложе 17 лет и не легче 49 кг. Особо стройным приходится использовать утяжелители. Помимо одиночных соревнований призы разыгрываются в командном зачете, где трое мужчин несут одну женщину по очереди, а также в триатлоне: нужно втащить даму на холм, прокатить ее на горном велосипеде без багажника и пробежать традиционную дистанцию.