Автор работы: Пользователь скрыл имя, 07 Ноября 2013 в 18:47, курсовая работа
Цель написания данной курсовой работы – охарактеризовать,что такое тренажеры, а также описать методику их использования.
Для достижения поставленной цели были решены следующие задачи исследовательского и методического характера:
- выявить функции и принципы использования тренажеров в физической культуре
- выявить в каких направлениях можно использовать тренажеры
- рассмотреть,как они влияют на организм
- проанализировать методику использования тренажеров
- изучить функции и принципы использования тренажеров в физической культуре
Введение…………………………………………………………………………..2 Теоретические основы применения тренажеров в физической культуре………………...........................................................................................4
Методики применения тренажеров в физической культуре……………..33
Заключение………………………………………………………………….......46
Список литературы…………………………………………………………….48
СОДЕРЖАНИЕ
Введение…………………………………………………………
Методики применения тренажеров в физической культуре……………..33
Заключение……………………………………………………
Список литературы…………………………………
Одна из главных задач современной науки - продление человеческой жизни. Здоровье человека в современном гуманистическом обществе представляет собой наивысшую ценность и зависит от целого ряда объективных и субъективных факторов. Поэтому важно отметить, что Концепция развития физической культуры и спорта в РБ среди целей, задач и принципов содержит направления повышения качества физического воспитания, проведения мониторинга физической подготовки и физического развития детей и молодежи. Важнейшей задачей воспитания и образования подрастающего поколения, решающим условием формирования нового уровня культуры жизнедеятельности населения, является целенаправленное и интенсивное освоение детьми и подростками ценностей национальной и мировой культуры физической активности, актуализированных в здоровом стиле жизни.
Системообразующим фактором,
объединяющим все компоненты физической
культуры, является физкультурно-спортивная
деятельность, направленная на физическое
совершенствование человека. В сфере
физической культуры целесообразно
говорить о специфической деятельности,
связанной с укреплением
Физическая активность, как и любая человеческая деятельность, не существует иначе, как в форме действия и цели этого действия. Условия и способы организации физической активности оказывают существенное влияние на ее формирование. Применение тренажеров в занятиях физической культурой следует рассматривать, как компонент, выполняющий функцию инициации физической активности. Современное развитие техники предопределяет появление все большего количества видов спортивных тренажеров, обеспечивающих широкий спектр занятий физической культурой и спортом,что обьясняет актуальность выбранной темы.
Цель написания данной курсовой работы – охарактеризовать,что такое тренажеры, а также описать методику их использования.
Для достижения поставленной цели были решены следующие задачи исследовательского и методического характера:
- выявить функции и принципы использования тренажеров в физической культуре
- выявить в каких направлениях можно использовать тренажеры
- рассмотреть,как они влияют на организм
- проанализировать методику использования тренажеров
- изучить функции и принципы использования тренажеров в физической культуре
Поставленные задачи логически предопределили структуру работы, которая состоит из введения,двух глав,подпунктов к главам,заключения и списка литературы.
Объект исследования – физическая культура.
Предмет исследования – тренажеры и методика их использования.
Методологической основой исследования являются системный подход, анализ и синтез.
Теоретические основы применения тренажеров в физической культуре
1.1.Физическая
культура как сфера
Физическая культура - органическая
часть общечеловеческой культуры, ее
особая самостоятельная область. Вместе
с тем, это специфический процесс
и результат человеческой деятельности,
средство и способ физического и
духовного совершенствования
В своей основе физическая культура имеет целесообразную двигательную деятельность в форме физических упражнений, позволяющих эффективно формировать необходимые умения и навыки, физические способности, оптимизировать состояние здоровья и работоспособность.
К физической культуре относится достаточно широкий круг явлений:
- тело человека с его характеристиками (уровень физического развития, функциональной и физической подготовленности);
- процесс физического
развития и физического
- знания, потребности, ценностные
ориентации, социальные отношения
и институты (физическое
Как и культуру общества в целом, физическую культуру можно рассматривать с разных точек зрения. Для ее относительно полной характеристики необходимо иметь в виду три аспекта:
- деятельностный (физическая
культура – как процесс или
способ рационально
- предметно-ценностный (физическая
культура – как совокупность
«предметов», представляющих
- персонифицированно-
Физическая культура как
род деятельности имеет в качестве
своей отличительной
Под функциями физической
культуры понимаются объективно присущие
ей свойства воздействовать на человека
и человеческие отношения, удовлетворять
и развивать потребности
К специфическим функциям
физической культуры относят те, которые
позволяют удовлетворять
1.2.Понятие, цели
и задачи, функции, принципы
Тренажеры - учебно-тренировочные
устройства для развития двигательных
качеств (силы, быстроты, выносливости,
гибкости, ловкости), совершенствования
спортивной техники и анализаторных
функций организма. Применяются
преимущественно в физкультуре
и спорте. Тренажёры могут быть
индивидуального и
Технические особенности тренажёров зависят от конструкторских решений, которые определяются необходимостью преимущественного развития одного или одновременно нескольких двигательных качеств.
Например, такие технические
устройства, как “бегущая дорожка”,
велогребные и другие подобные тренажёры
позволяют направленно
Различные конструкции тяговых устройств, эспандеров, роллеров способствуют развитию динамической силы и гибкости; занятия на минибатуте совершенствуют ловкость и координацию движений.
Различные по направленности
воздействия на организм тренажёры
могут быть объединены в одном
универсальном устройстве. Так, например,
с помощью гимнастического
Цели оздоровительных тренировок на тренажерах:
- развитие правильной осанки;
- коррекция различных проблем позвоночника;
- жиросжигающие тренировки;
- снижение избыточного веса;
- улучшение функциональных возможностей организма;
- занятия при различных
отклонениях в состояниях
Цели реабилитационных тренировок:
- восстановление после травм;
- ликвидация дисбаланса физического развития;
- улучшение подвижности суставов.
Под принципами понимают основополагающие закономерности, выражающие основные требования к построению, содержанию и организации тренировочного процесса.
Принцип сознательности и активности. Наибольшего успеха при занятиях можно достигнуть при сознательном, заинтересованном отношении занимающихся. Необходимо четко поставить цель в занятиях.
Принцип наглядности. «Наглядность
обучения и воспитания предлагает как
широкое использование
Для реализации этого принципа
при занятиях на тренажерах применяются
специальные тренировочные
Принцип доступности. Занятия на тренажерах исходят из учета особенностей занимающихся (пол, физическое развитие и подготовленность) и посильности предлагаемых заданий. Прогресс в развитии физических качеств возможен лишь при определенной нагрузке (в пределах разумного), способной стимулировать эти процессы. Однако, при этом важно не превысить меру разумного, чтобы не навредить здоровью. Вместе с тем принцип доступности не означает, что нагрузки должны быть упрощенными и предельно элементарными.
Принцип систематичности. Данный принцип подразумевает прежде всего регулярность занятий и системное чередование нагрузок и отдыха.
Эффективной может быть лишь
такая система, которая обеспечивает
постоянную взаимосвязь между отдельными
занятиями. Небольшие нагрузки или
продолжительные интервалы
Принцип динамичности. В
основе этого принципа лежит постоянное,
но постепенное повышение
1.3.Виды и классификация спортивных тренажеров
Существуют различные классификации тренажёров:
по назначению (для физической, технической, тактической подготовки, для восстановления работоспособности, контроля и т.д.);
по структуре (механические, электрические, с обратной связью, со срочной информацией и т.д.);
по принципу действий (светозвукотехнические, электромеханические, цифровые моделирующие, кибернетические и т.д.);
по форме обучения (индивидуального, группового и поточного использования); по логике работы (с линейной или разветвлённой программой, с альтернативным выбором двигательного действия или со свободным конструированием программы ответа и т.п.).
Информация о работе Методики применения тренажеров в физической культуре