Автор работы: Пользователь скрыл имя, 20 Июня 2012 в 02:07, реферат
Оптимальный уровень развития силы и силовой выносливости является важным компонентом оздоровительного фитнесса. Наряду с этим широко популярны специализированные силовые упражнения, оформленные в отдельный вид спорта и известные под названием бодибилдинг.
Бодибилдинг (культуризм, атлетическая гимнастика) - система физических упражнений с различными отягощениями, выполняемых с целью развития силовых способностей и коррекции формы тела.
ВВЕДЕНИЕ
1. МЕТОДИКИ КОРРЕКЦИИ ФИГУРЫ, ОСНОВАННЫЕ НА ВИДАХ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ СИЛОВОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ (БОДИБИЛДИНГ)..................................................................................................4
2. ШЕЙПИНГ……………………………………………………………………7
3. ЙОГА…………………………………………………………………………10
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ