Методика совершенствования технико-тактической подготовки нападающих второго темпа в волейболе
Автор работы: Пользователь скрыл имя, 23 Апреля 2014 в 08:19, курсовая работа
Краткое описание
Волейбол - ациклическая командная игра, где мышечная работа носит скоростно-силовой, точностно - координационный характер. При малых размерах и ограничений касаний мяча, выполнение всех технических и тактических элементов требует точности и целенаправленности движений.
Содержание
ВЕДЕНИЕ 1. ОСОБЕННОСТИ ТЕХНИКО-ТАКТИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ В ВОЛЕЙБОЛЕ 1.1 Основы техники нападения в волейболе 1.2. Тактические системы нападения в волейболе 1.3 Методика тактической подготовки волейболистов 1.4. Оценка технико-тактической подготовленности нападающих в волейболе 2. УПРАЖНЕНИЯ ПО ТАКТИКЕ НАПАДАЮЩЕГО УДАРА НАПАДЮЩЕГО ВТОРОГО ТЕМПА БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК
До сих пор в ряде пособий обучение игре
предлагается начинать с овладения техникой
движений, а изучение тактики относится
на более поздний этап - после овладения
техникой.
Кроме того, обучение движениям, несвязаное
с развитием оперативного мышления, не
позволяет волейболисту фиксировать в
своем сознании сложившихся ситуаций,
мгновенно "планировать" свои действия
и проводить выбор целесообразного для
данной ситуации решения. Тем самым в процессе
сознании человека основной сущности
вещей, закономерностей связей и отношений
между предметами и явлениями. На самом
же деле действия волейболиста проходят
в условиях непрерывного изменения обстановки
при лимите времени, где, как правило, одно
действие не приводит к повторному "снятию"
конфликтной ситуации, а только меняет
ее и "вызывает новую". Следовательно,
для игры в волейбол, характерна атмосфера
быстротечного и непрерывного изменения
ситуации, которая полностью детерминирует
поведение игроков. Любое их действие
является результатом анализа ситуации
и принятия решения. И поэтому отрыв мысли
от движения в этих условиях особенно
недопустим. Он ведет к выхолащиванию
смысла технические приемы, волейболист
оказывается, не обучен их рациональному
применению и самостоятельно, на ощупь
учится этому путем проб и ошибок.
Таким образом, налицо разрыв, который
не только замедляет овладение тактикой
игры, но и делает навык мало пригодным
для использования в игре. Это обстоятельство
настойчиво требует более совершенной
методики обучения волейболистов тактическим
действиям.
Подводя итог проведенному анализу, можно
констатировать, что тактика представляет
наиболее сложную составляющую игровой
деятельности, где одновременно объединяется
теория и практика игрового противоборства.
Превосходство в тактике выступает как
решающее условие достижения победы в
спортивном соревновании. Ее ядро составляют
специфические формы оперативного мышления
спортсменов.
2. УПРАЖНЕНИЯ ПО ТАКТИКЕ
НАПАДАЮЩЕГО УДАРА НАПАДЮЩЕГО
ВТОРОГО ТЕМПА.
Совершенствованию нападающего удара
можно с помощью технике и тактике нападающего
удара.
Программа группы №1 (контрольная) включали
упражнения по технике нападающего удара 25% и
тактике 75%:
Упражнения по тактике нападающего удара.
Упр. 1. Выполнение нападающих ударов с
переводом вправо-при проведении атак
из зоны 4 и с края сетки этой же зоны.
Упр. 2. Выполнение нападающих ударов с
переводом по линии проведении атак из
зоны 4 и с края сетки этой же зоны.
Упр. 3. Стоя левым боком к сетке, имитировать
передачу мяча из зоны 4 с последующим нападающим
ударом правой рукой.
Упр. 4. Стоя правым боком к сетке, имитировать
передачу мяча из зоны 4 с последующим нападающим
ударом левой рукой.
Упр. 5. Нападающий удар из зон 4,3,2 с различных
по траектории, скорости, удаленности
от сетки вторых передач (параметры передач
нападающему игроку неизвестны).
Упр. 6. Чередование нападающих ударов
из зоны 4 с передачи из зоны 3 в зависимости
от действия блокирующего игрока (блок
поставлен — обманный удар; нет блока
— силовой удар).
Упр. 7. Чередование направления нападающих
ударов из зоны 4 с передачи из зоны 3 в
зависимости от действия защитника (удар
в свободную зону от защитника).
Упражнения по технике нападающего удара.
Упр. 1. Удары по мячу, стоя у стенки или
сетки.
Упр. 2. Поточное выполнение ударов по
мячу при построении игроков в 3—4 и более
колонн (в зависимости от наличия мячей)
с перемещением волейболиста в конец колонны
после каждой попытки.
Все удары выполняются из определенного
исходного положения, при котором игрок
левой рукой держит мяч на уровне головы,
а правую руку, согнутую в локтевом суставе,
заранее поднимает, подготавливая ее для
удара.
Упр. 3. Занимающиеся располагаются вдоль
низко подвешенной волейбольной сетки.
Игрок, стоя в 50 см от нее на гимнастической
скамейке, ударом посылает мяч через сетку.
Вначале упражнение выполняется из исходного
положения игрока, у которого поднята
и подготовлена к удару рука, а затем он
ее выносит снизу вверх — назад.
Упр. 4. Расположение игроков и организация
выполнения упражнения те же, что и в упр.
3. Удары через сетку волейболисты выполняют
по неподвижному мячу, который поддерживают
над сеткой партнеры, находящиеся по другую
сторону площадки, а также стоящие на возвышении.
Упр. 5. Игроки, стоя на возвышении, производят
удары через сетку по наброшенному с другой
стороны партнером мячу.
Упр. б. Удары по мячу в прыжке. Мяч подбрасывает
партнер, стоящий на расстоянии одного
метра слева от обучающегося.
Упр. 7. Содержание и организация те же,
что и в упр. 1, но задание выполняется через
низко подвешенную сетку.
Упр. 8. Удары производятся по встречному
мячу, который набрасывает партнер с другой
стороны площадки.
Упр. 9. Выполнение нападающих ударов через
сетку из зоны 4 со вторых передач, совершаемых
из зоны 3.
Упр. 10. Удары с переводом влево при расположении
занимающихся парами.
Упр. 11. Удары с переводом влево, стоя у
тренировочной сетки или стенки.
Упр. 12. Удары с переводом влево при расположении
игроков треугольником.
Упр. 13. Удары с переводом влево через
сетку. Игрок, стоя на возвышении, сам подбрасывает
себе мяч.
Упр. 14. Удары с переводом влево при подбрасывании
мяча партнером.
Упр. 15. Метание предметов с разбега.
Упр. 16. Метание теннисных мячей в прыжке.
Упр. 17. Метание теннисных мячей в прыжке
через сетку.
Программа группы №2 (экспериментальная)
включали упражнения технике нападающего
удара 50% и с мячом 50%.
Упражнения по тактике нападающего удара
Упр. 1. Выполнение нападающих ударов с
переводом вправо-при проведении атак
из зоны 4 и с края сетки этой же зоны.
Упр. 2. Выполнение нападающих ударов с
переводом по линии проведении атак из
зоны 4 и с края сетки этой же зоны.
Упр. 3. Стоя левым боком к сетке, имитировать
передачу мяча из зоны 4 с последующим нападающим
ударом правой рукой.
Упр. 4. Чередование нападающих ударов
из зоны 4 с передачи из зоны 3 в зависимости
от действия блокирующего игрока (блок
поставлен — обманный удар; нет блока
— силовой удар).
Упр. 5. Чередование направления нападающих
ударов из зоны 4 с передачи из зоны 3 в
зависимости от действия защитника (удар
в свободную зону от защитника).
Упр. 6.То же, но два защитника, один из
которых «слабый», — удар в него (защитники
меняются зонами или не меняются, страхуют
или нет).
Упр. 7. То же, что в 2, 3, 4, но нападающий
удар из зоны 2.
Упр. 8. Чередование нападающих ударов
из зоны 4 (2) с передачи из зоны 3 в зависимости
от действий одного блокирующего и одного
защитника (есть блок и страховка — удар
по ходу; есть блок, но нет страховки —
обманный удар и т.д.).
Упр. 9. Чередование нападающих ударов
из зоны 4 (2) с передачи из зоны 3 в зависимости
от действий двух блокирующих (два блока
— обман;
один блок — удар в свободную от блока
зону и т.д.).
Упр. 10. Нападающий удар через низкорослого
блокирующего (и.п. блокирующих — в зонах
3 и 2, а нападающего — в зоне 4). Блокирующие
меняются зонами или не меняются.
Упр. 11. Нападающие удары с «неудобных»
передач (параметров передач нападающий
игрок не знает).
Упр. 12. Нападающие удары из зоны 2 с передачи
игрока из зон 3,4 с одиночным, групповым
блоком, с одним, двумя защитниками.
Упражнения по технике нападающего удара
Упр. 1. Удар в стенку через пол на месте
и в прыжке.
Упр. 2. Нападающий удар в парах на месте
и в прыжке (один набрасывает мяч и пасует).
Упр. 3. Броски теннисных мячей через сетку
на месте и с разбега.
Упр. 4. Удар через сетку, стоя на возвышении,
с собственного подброса.
Упр. 5. Поточное выполнение ударов по
мячу при построении игроков в 3—4 и более
колонн (в зависимости от наличия мячей)
с перемещением волейболиста в конец колонны
после каждой попытки.
Все удары выполняются из определенного
исходного положения, при котором игрок
левой рукой держит мяч на уровне головы,
а правую руку, согнутую в локтевом суставе,
заранее поднимает, подготавливая ее для
удара.
Упр. 6. Занимающиеся располагаются вдоль
низко подвешенной волейбольной сетки.
Игрок, стоя в 50 см от нее на гимнастической
скамейке, ударом посылает мяч через сетку.
Вначале упражнение выполняется из исходного
положения игрока, у которого поднята
и подготовлена к удару рука, а затем он
ее выносит снизу вверх — назад.
Упр. 7. Нападающий игрок в зоне 4. Передача
из зоны 6вЗ, изЗв4и н/ у. Далее нападающий
игрок имитирует блок в зоне 3 — перемещается
в зону 2, выполняет н/у с передачи игрока
зоны 3, далее блок в зоне 3, н/у в зоне 4 и
т.д.
Упр. 8. Нападающий удар с низких, коротких
передач перед связующим игроком и за
его спиной (первая передача из глубины
площадки).
Упр. 9. Нападающий удар со всех видов передач
в зоны свободные от защитников, (в момент
разбега нападающего игрока 1-2 защитника
меняют зоны своего первоначального расположения).
Упр. 10. Серийные нападающие удары из зоны
4 (2,3) со второй передачи после приема подач
нападающим игроком (удар по цели). После
каждого удара прием мяча в защите (удар
от тренера).
Упр. 11. То же, но с одиночным, групповым
блоком, с одним и двумя защитниками.
Упр. 12. Удары производятся по встречному
мячу, который набрасывает партнер с другой
стороны площадки.
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК
1. Айрапетьянц Л.P., Годик М.А. Спортивные
игры (техника, тактика, тренировка). - Т:
Изд-во им. Ибн Сины,1991. - 165 с.
2. Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических
исследований в физическом воспитании.
- М.: Физкультура и спорт, 1978. - 223с., ил.
3. Бальсевич В.К., Запорожанов В.А. Физическая
активность человека. - Киев: Здоровье,
1987. - 226 с.
4. Беляев А.В. Исследование физиологического
воздействия специальных упражнений волейболистов
// Актуальные проблемы физической культуры
и спорта: Материалы конференции молодых
ученых ГЦОЛИФК. - М.1974. - С. 31-33.
5. Верхошанский Ю.В. Основы специальной
физической подготовки спортсменов. -
М.: Физкультура и спорт, 1988. - 331 с.
6. Верхошанский Ю.В., Денискин В.Н., Макардисанян
В.В., Добровольский И.М. Факторы, определяющие
рабочий эффект взрывного усилия в скоростно-силовых
видах спорта // Проблемы оптимизации тренировочного
процесса. - М., 1982. - С. 32-40.
7. Верхошанский Ю.В. Экспериментальное
обоснование средств скоростно-силовой
подготовки в связи с биологическими особенностями
скоростных упражнений: Автореф. дисс.
канд.пед.наук - М., 1963. - 25 с.
8. Губа В.П. Морфобиомеханические исследования
в спорте. - М.; Спорт. Академ. Пресс 2000. -
120 с. (наука - спорту) Железняк Ю.Д., Кунянский
В.А. Волейбол: У истоков мастерства / Под
ред. Ю.В. Питериева - М. Издательство //
(ФЛИР - бресс), 1998. - 336с.
9. Железняк Ю.Д. 120 уроков по волейболу.
- М.: Физкультура и спорт, 1970. - 190с.
10. Железняк Ю.Д., Кунянский В.А. Волейбол:
У истоков мастерства / Под ред. Ю.В. Питерцева.
- М.: Издательство // (ФЛИР-бресс), 1998. - 336
с.
11. Зациорский В.М. Физические качества
спортсмена. - М.: Физкультура и спорт, 1970.
12. Зациорский В.М. Теоретические и метрологические
основы отбора в спорте. Учебное пособие
для слушателей УСО и ВНП/ГЦОЛИФК - М. 1980.-41с.
13. Клещев Ю.Н. Волейбол. Подготовка команды
к соревнованиям. Учебное пособие - М.;
Спорт. Академия. Пресс 2002. - 192 с.
14. Ивойлов JI.B. Волейбол (Техника, обучение
и совершенствование). - Минск: Беларусь,
1969. - 147 с.
15. Ивойлов А.В. Волейбол: Очерки по биомеханике
и методике тренировки. - М.: Физкультура
и спорт, 1981. - 152 с.