Методика составления индивидуальных программ физического самовоспитания

Автор работы: Пользователь скрыл имя, 23 Декабря 2012 в 14:15, реферат

Краткое описание

Целью физического воспитания является содействие подготовке гармонично развитых, высококвалифицированных специалистов.
В процессе обучения по курсу физического воспитания предусматривается решение следующих задач:
воспитание у студентов высоких моральных, волевых и физических качеств, готовности к высокопроизводительному труду;
сохранение и укрепление здоровья студентов, содействие правильному формированию и всестороннему развитию организма, поддержание высокой работоспособности на протяжении всего периода обучения;

Прикрепленные файлы: 1 файл

физ-ра 2.doc

— 77.50 Кб (Скачать документ)

I семестр – «Диагноз  и краткое описание заболевания  студента. Влияние заболевания на  личную работоспособность и самочувствие»

II семестр – «Медицинские  противопоказания при занятиях физическими упражнениями и применение других средств физической культуры при данном заболевании (диагнозе)»

III семестр – «Кинезиотерапия  и рекомендуемые средства физической  культуры при данном заболевании  (диагнозе)»

IV семестр – «Составление  и обоснование индивидуального комплекса физических упражнений и доступных средств физической культуры (с указаниям примерной дозировки)»

Кроме того студенты специального отделения, а также освобожденные  от практических занятиях занятий выполняют  те разделы Программы, требования и тесты, которые доступны им по состоянию здоровья.

 

 

                                                                9

Примерный перечень контрольных  упражнений для оценки физической подготовленности студентов специального учебного отделения

( мужчины и женщины)

 

1. Сгибание и разгибание  рук в упоре лежа (для женщин  руки на опоре высотой до 50 см)

2.Подтягивание на перекладине  (мужчины)

3. Поднимание туловища  (сед ) из положения лежа на  спине, руки за головой, ноги  закреплены (женщины)

4. Прыжки в длину с места

5. Бег 100 м

6. Бег: - мужчины – 3 км,

            - женщины – 2 км (без учета времени)

7. Тест Купера (12 –  минутное передвижение)

 

8. Бег на лыжах: - мужчины  – 3 км,

                            - женщины – 2 км  (без учета  времени)

9. Упражнение с мячом

10. Упражнения на гибкость

11. Упражнения со скалкой.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                                                10

5.Обязательная итоговая аттестация по физической культуре

 

Условием допуска является выполнение обязательных тестов по общефизической и профессионально-прикладной физической подготовке (не ниже «удовлетворительно»), предусмотренных в течение последнего семестра обучения.

Итоговая аттестация проводится в форме устного опроса по теоретическому и методическому разделам программы. Студент, завершивший обучение по дисциплине «Физическая культура», должен обнаружить:

- понимание роли физической  культуры в развитии человека  и подготовке специалиста;

- знание основ физической  культуры и здорового образа жизни;

- мотивационно-ценностное  отношение и самоопределение  в физической культуре с установкой  на здоровый стиль жизни, физическое  совершенствование и самовоспитание, потребность в регулярных занятиях  физическими упражнениями и спортом.

При итоговой аттестации в окончательной оценке учитывается и уровень выполнения студентом практических разделов программы по общефизической, профессионально-прикладной и спортивно-технической подготовке, которые характеризуют личный опыт, и степень овладения системой практических умений и навыков, обеспечивающих сохранность и укрепление здоровья, развитие и совершенствование способностей и качеств, определяющих психофизическую готовность будущего специалиста, его самоопределение в физической культуре. Студенты освобожденные от практических занятий по состоянию здоровья, оцениваются по результатам устного опроса.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                                                             11

Список литературы.

 

1. Физическая культура  студентов: учебник для вузов/ В.И. Ильинич // М.: Гардарики. – 2007. – 448 с.

2. Теория и методика  физической культуры. Введение в  предмет: учебник для вузов  /Л.П. Матвеев // СПб. Омега. –  2005. – 160 с.

3.Самоконтроль при  занятиях физической культуры / Г.И.  Готовцев, В.И. Дубровский // М.: Физкультура и спорт. – 1984. – 301 с. (учебник).

4. Физическая культура  и здоровый образ жизни студента / М.Я. Виленский, А.Г. Горшков  // М.: Гардарики. – 2007  - 218 с. (учебное  пособие).

5. Теория и методика  физического воспитания и спорта; учебное пособие для высших и средних учебных заведений / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов // М.: Академия – 2004.- 480 с. (учебное пособие).

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                                                                                                                                            

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                                                   12


Информация о работе Методика составления индивидуальных программ физического самовоспитания