Автор работы: Пользователь скрыл имя, 07 Апреля 2014 в 17:08, курсовая работа
Очевидно, что ведущая роль в формировании здорового образа жизни отводится оптимизации двигательной активности человека в сочетании с рациональным питанием и закаливанием. Неотъемлемой частью здорового образа жизни является выбор технологии занятий физическими упражнениями, предполагающий:
программирование тренировки, основанное на оценке состояния здоровья и физической подготовленности;
выполнение физических нагрузок, соответствующих возможностям занимающихся и целям, которые они преследуют;
применение научно и методически обоснованных средств и методов тренировки [5].