Методика проведения утренней гимнастики в дошкольных учреждениях

Методика проведения утренней гимнастики в дошкольных учреждениях

СОДЕРЖАНИЕ

 

Введение

1. Значение утренней гимнастики, ее задачи

2. Структура и содержание  утренней гимнастики

2.1 Подбор упражнений, составление  комплексов

2.2 Варианты проведения  утренней гимнастики

2.3 Условия проведения  утренней гимнастики

3. Методика проведения  утренней гимнастики с детьми  разных возрастных групп

3.1 Утренняя гимнастика  с детьми третьего года жизни  (группа «Малыши»)

3.2 Утренняя гимнастика  с детьми четвертого года жизни  (группа «Почемуки»)

3.3 Утренняя гимнастика  с детьми пятого года жизни  (группа «Почемучки»)

3.4 Утренняя гимнастика  с детьми шестого года жизни  (группа «Фантазеры»)

3.5 Особенности методики  проведения утренней гимнастики  на воздухе и в смешанной  по возрасту группе

3.6 Подготовка воспитателя.  Оценка воспитателем утренней  гимнастики

4. Использование музыкального  сопровождения при проведении  утренней гимнастики

Заключение

Список использованных источников

Приложения

1. Значение утренней  гимнастики, ее задачи

 

Утренняя гимнастика является ценным средством оздоровления и  воспитания детей. У систематически занимающихся утренней гимнастикой  пропадает сонливое состояние, появляется чувство бодрости, наступает эмоциональный  подъем, повышается работоспособность. Необходимость тотчас после пробуждения  встать с постели и приступить к выполнению упражнений требует  определенного волевого усилия, вырабатывает настойчивость, дисциплинирует детей.

Таким образом, перед утренней гимнастикой стоят совершенно особенные  задачи, а именно: «разбудить» организм ребенка, настроить его на действенный  лад, разносторонне, но умеренно влиять на мышечную систему, активизировать деятельность сердечной, дыхательной и других функций организма, стимулировать  работу внутренних органов и органов  чувств, способствовать формированию правильной осанки, хорошей походки, предупреждать возникновение плоскостопия. [1, 3]

Утренняя гимнастика ценна  и тем, что у детей вырабатывается привычка и потребность каждый день по утрам проделывать физические упражнения. Эта полезная привычка сохраняется у человека на всю  жизнь.

Утренняя гимнастика позволяет  организованно начать день в детском  саду, способствует четкому выполнению режима дня.

Утренняя гигиеническая  гимнастика, или, как ее называют, зарядка, должна выполнятся непосредственно  после сна. Но это можно осуществить  только в детских садах имеющих  ночные группы. В дошкольных учреждениях  с дневным пребыванием детей  утренняя гимнастика по режиму дня  проводится до завтрака после уже  достаточно активной, разнообразной  деятельности детей. В данных условиях гимнастика преследует еще и цели организации детского коллектива, переключения внимания детей от свободных, индивидуальных игр и занятий к совместным видам деятельности.

Вследствие одновременной  совместной умеренной двигательной деятельности более возбужденные дети, которые успели уже побегать, попрыгать, успокаиваются, а малоактивные –  активизируются. Все это создает  ровное, бодрое настроение у всех детей, готовит их к последующим занятиям. Таким образом, воспитательное значение утренней гимнастики при проведении ее не сразу после сна, а спустя некоторое время, расширяется. Она становится неотъемлемым организующим моментом в режиме дня, приучает детей к определенной дисциплине, порядку.

В тоже время сохраняется  огромное оздоровительное значение утренней гимнастики. Ежедневное занятие  физическими упражнениями благоприятно воздействует на физическое развитие и функциональное состояние организма  ребенка. Содержание гимнастики составляют упражнения для разнообразных групп  мышц (плечевого пояса, туловища, ног  и др.). Систематическое повторение их укрепляет двигательный аппарат  ребенка. Широко включаются упражнения для профилактики нарушения осанки и предупреждения плоскостопия. Бег  и прыжки еще более усиливают  дыхание и кровообращение, сердечную  деятельность и другие физиологические  функции. Все это благоприятствует нормальной жизнедеятельности организма, повышению его работоспособности. [5].

2 Структура и  содержание утренней гимнастики

 

Любое физкультурное мероприятие, в том числе и утренняя гимнастика, начинается с разминки и заканчивается  восстановительными упражнениями. Поскольку  утренняя гимнастика не продолжительна (5 – 12 минут) и физические нагрузки в ней не велики, это требование соблюдается как общий принцип.

В дневных группах детского сада утренняя гимнастика как обязательная часть режима дня проводится ежедневно  перед завтраком. В круглосуточных группах с целью расторможения  нервной системы и быстрейшего  перехода детей к последующей  их деятельности ее выполняют непосредственно  после сна.

С весны и до поздней  осени утреннюю гимнастику проводят на открытом воздухе на площадке, а  в дождливую погоду – на террасе. Для закаливания детей старшего возраста в теплую погоду занимаются в спортивных костюмах (трусики, майка, тапочки), в прохладную – в свитерах, легких куртках, не стесняющих движений. Дети младшего возраста занимаются гимнастикой  в повседневной одежде.

В зимнее время для проведения утренней гимнастики используют физкультурный  зал или групповую комнату, температура  воздуха которой не должна превышать 16 градусов С. Перед занятиями помещение  хорошо проветривают и проводят влажную  уборку.

Утреннюю гимнастику условно  подразделяют на три части: вводную, основную и заключительную. Каждая часть имеет свои задачи и содержание. В первой, вводной части организуют внимание детей, обучают их согласованным  действиям, выработке правильной осанке и подготавливают организм к выполнению более сложных упражнений. С этой целью включают: построения (в колону, в шеренгу); строевые упражнения (повороты и полуобороты налево, направо, кругом); перестроения из одной колоны в две, из двух колон в четыре, в круг, несколько кругов, смыкания и размыкания приставными шагами в сторону; непродолжительную  ходьбу, чередующуюся с упражнениями, способствующими укреплению опорно-двигательного  аппарата и формированию осанки (ходьба на носках, с различным положением рук, ходьба с высоким подниманием  коленей, на пятках, скрестным шагом); бег друг за другом и врассыпную или в сочетании с прыжками. Продолжительность вводной части  в среднем длиться от 1 до 2 минут.

Во второй, основной части  ставят задачи укрепления основных мышечных групп, формирования правильной осанки. Для решения данной задачи выполняют  общеразвивающие упражнения в определенной последовательности. Сначала упражнения для укрепления плечевого пояса  и рук, которые способствуют расширению грудной клетки, хорошему выпрямлению  позвоночника, развитию дыхательных  мышц. Затем упражнения для мышц туловища. Далее следуют упражнения для развития мышц ног и укрепления свода стопы. После упражнений с  большой нагрузкой следует повторить  первое упражнение или аналогичное  ему. Количество повторений каждого  упражнения зависит от возраста детей  и их физической подготовленности.

После выполнения всех обще развивающих упражнений дети младшего возраста выполняют прыжки или бег, переходящие в заключительную ходьбу. Дети старшего возраста выполняют прыжки в сочетании с бегом, затем  заключительную ходьбу с выполнением  различных заданий. В заключительной части гимнастики проводится ходьба или малоподвижная игра, чтобы  восстановить пульс и дыхание. [9,10]

 

2.1 Подбор упражнений, составление комплексов

 

В содержание утренней гимнастики вводятся, как правило, упражнения, предварительно разученные с детьми на занятиях, или несложные упражнения, не требующие продолжительного разучивания. На утренней гимнастике дети упражняются  в движениях. Но для того чтобы  упражнения оказали на ребенка желаемое влияние, важно добиваться четкости, точности выполняемых движений, их достаточной интенсивности.

Сочетание физических упражнений, подобранных в определенном порядке, составляет так называемый комплекс. Один и тот же комплекс повторяется  в течение двух недель. Если отдельные  упражнения комплекса не приводят к желаемым результатам, оказываются слишком просты, неинтересны или наскучивают детям, они могут по усмотрению воспитателя заменяться другими однотипными или усложняться за счет введения новых исходных положений. Изменение темпа и увеличение количества повторений упражнений внутри комплекса так же допустимо. Проведение комплексов необходимо чередовать с пособиями и без пособий. Детям первой и второй младших групп дают упражнения с флажками, погремушками, кубиками. В средней группе – с флажками, кубиками, ленточками, обручами малого размера, палками, круговой веревкой. Дети старшего возраста должны уметь проделывать упражнения с разными пособиями: с обручами, гимнастическими палками, мячами разного размера, скакалками, круговой веревкой, ленточками.

Выполнение упражнений с  пособиями повышает у детей интерес  к занятиям, улучшает качество их выполнения, приучает владеть предметами, способствует формированию правильной осанки.

Включение упражнений для  формирования осанки детей и укрепления стопы обязательно. Обычно комплекс общеразвивающих упражнений для  утренней гимнастики берется из физкультурных  занятий, упражнения подбираются из числа рекомендованных программой и методическими пособиями. Продолжительность, характер, содержание утренней гимнастики, дозировка упражнений различны для  детей разных возрастных групп.

Таким образом, при подборе  общеразвивающих упражнений необходимо руководствоваться следующими требованиями: упражнения должны быть для всех групп  мышц, из разных исходных положений, разной интенсивности, темпа; с различными пособиями, ритмично-музыкальным сопровождением, в различных построениях и  обязательно интересными для  детей. [6].

 

2.2 Варианты проведения  утренней гимнастики

 

Используются различные  формы проведения утренней гимнастики:

– традиционная форма с  использованием общеразвивающих упражнений;

– обыгрывание какого-нибудь сюжета: «На прогулке», «Мы на луг  ходили», «Воробушки» и др.;

– игрового характера (из 3-4 подвижных игр);

– с использованием элементов  ритмической гимнастики, танцевальных движений, хороводов;

– оздоровительный бег (проводится на участке в течение 3-5 минут  с постепенным увеличением расстояния, интенсивности, времени);

– с использованием полосы препятствий (можно создавать различные  полосы препятствия с использованием разнообразных модулей);

– с использованием простейших тренажеров (детский эспандер, гимнастический ролик и т.д.) и тренажеров сложного устройства («Велосипед», «Гребля», «Беговая дорожка», «Батут» и др.) [4]

 

2.3 Условия проведения  утренней гимнастики

 

Утренняя гимнастика может  проводиться на воздухе (на участке  детского сада, на спортивной площадке) или в хорошо проветриваемом помещении (физкультурном, музыкальном залах, групповых комнатах). Необходимо соблюдать  гигиенические требования к одежде, обуви, месту проведения, оборудованию. Для ритмического сопровождения  используются бубен, счет, хлопки, звукозапись, музыкальное сопровождение (пианино, баян, аккордеон).

Так как утренняя гимнастика в детском саду рассматривается  как важный элемент двигательного  режима, средство для поднятия эмоционального тонуса детей, велико также ее организационное  значение. И все-таки не должно быть гимнастики по принуждению. Если кто-то из детей не хочет заниматься сегодня, не надо его принуждать, но причину  такого поведения следует понять. Вот несколько советов по проведению утренней гимнастики с детьми:

1.   Никакой заорганизованности, строгих правил и требований дисциплины! Следует обеспечить полную раскованность в поведении, приподнятое эмоциональное состояние и настоящую радость движений.

2.   Помнить, что гимнастика – это не только и не столько физкультурное мероприятие, сколько специально предусмотренный режимный момент, где сосредоточен целый комплекс воздействий на разнообразное развитие детей (движение, музыка, ритмы, эстетика окружения, пособий, общения, игра).

3.   Использовать разные формы проведения гимнастики. [3,4]

3. Методика проведения  утренней гимнастики с детьми  разных возрастных групп

 

Для осуществления оздоровительных  и воспитательных задач утренняя гимнастика должна проводиться в  точно условленное по режиму время  и соответствовать содержанию программе. Первое требование к ней – необходимость  обеспечить правильную физическую, психическую  и эмоциональную нагрузку.

 

3.1 Утренняя гимнастика  с детьми третьего года жизни  (группа «Малыши»)

 

Указания к организации. Впервые утренняя гимнастика включается в режим дня в первой младшей  группе. Она проводиться сначала  года ежедневно со всеми воспитанниками группы одновременно. Продолжительность  ее до 5 минут.

Утренняя гимнастика в  данном возрасте, помимо основной задачи, обеспечивает организованное начало дня  в детском саду, дает возможность  переключить внимание детей на совместные формы деятельности.

Учитывая, что многие дети третьего года жизни не сразу включаются в организованную воспитателем деятельность, отстают во времени при выполнении заданий, воспитателю следует очень  тонко и дифференцированно подходить  к отдельным детям, не настаивать на непременном участии каждого  в утренней гимнастике.

Содержание. Содержание гимнастики составляет 3-4 общеразвивающих упражнения, ходьба, бег и подскоки. Начинается гимнастика с кратковременной ходьбы, чередующейся с медленным бегом  в течение 20 – 30 секунд, и построение группы. Наиболее удобно в этом возрасте построение в круг. В начале года лучше применять построение врассыпную, так как дети еще плохо ориентируются  и на организованное в определенную форму построение уходит слишком  много времени.

Вводная и заключительная ходьба могут совершаться группкой в определенном направлении или  парами, держась за руки, врассыпную или друг за другом. Ходьба должна быть спокойной неторопливой. Построившись, дети приступают к выполнению упражнений для укрепления мышц плечевого пояса  и рук, ног, спины, живота и всего  туловища.

Общеразвивающие упражнения подбираются из числа рекомендованных  для занятий. Почти все они  носят имитационный характер и проводятся в игровой форме. На утренней гимнастике широко используются положения сидя, лежа на спине и на животе. Во второй половине года могут быть использованы для общеразвивающих упражнений мелкие предметы: погремушки, флажки, кубики.