Меры безопасности на занятиях физической культурой и спортом. Гигиенические требования и нормы

Гигиенические требования к открытым спортивным сооружениям. Эти сооружения, располагаемые на открытом воздухе, могут быть отдельными или комплексными. Открытые плоскостные спортивные сооружения должны иметь специальное покрытие с ровной и нескользящей поверхностью, не пылящейся в сухое время года и не содержащей механических включений, которые могут привести к травме. Травяное покрытие (зелёный газон), кроме того, должно быть низким, густым, морозостойким, устойчивым к вытаптыванию и частой стрижке, а также к засушливой и дождливой погоде. Покрытие должно иметь уклоны для отвода поверхностных вод. На территории открытых спортивных сооружений необходимо соорудить фонтанчики с питьевой водой (радиус обслуживания не более 75 м). Туалеты должны располагаться на расстоянии не более 150 м от открытых спортивных сооружений. При проектировании системы искусственного освещения на площадках для спортивных игр необходимо обеспечить оптимальную освещённость не только поверхности самой площадки (горизонтальная освещённость), но и пространства в пределах полёта мяча (вертикальная освещённость). Освещение должно быть равномерным.

 

Заключение

Меры безопасности - это мероприятия по безопасности, осуществляемые государственными и общественными организациями, предприятиями и частными лицами на основе действующих в стране законов и нормативно-правовых актов. Правила безопасного поведения - порядок безопасного выполнения работ, разработанный на основе действующих мер безопасности.

Личная система безопасности и выживания - это на самоцель, это инструмент безопасной жизнедеятельности. Она создается не за один день и постоянно совершенствуется на протяжении всей жизни человека.

Физическая культура и спорт это область направлений жизнедеятельности человека, в котором важную роль играют правила безопасности.

Правила безопасности при выполнении физических упражнений имеют большое значение для эффективности таких упражнений.

В равной степени надо учитывать особенности конкретного вида спортивной деятельности и тип физической активности. Некоторые виды спорта предъявляют свои особые требования к занимающимся. Их особенности могут привести к специфическим для этих видов спорта травмам. Неодинаковые требования к занимающимся предъявляют и различные виды физической активности.

Внедрение в жизнь гигиенических требований осуществляется путем санитарного, т. е. направленного на оздоровление законодательства, санитарного надзора, санитарного просвещения.

По своей природе гигиена - наука предупредительная, главная ее задача - предотвратить вредное влияние на организм человека каких-либо неблагоприятных факторов.

Государство заботится о здоровье граждан, о создании наилучших условий для их жизни, труда, быта. Подчеркивается, что бережное отношение к своему здоровью и здоровью других членов общества является обязанностью каждого гражданина нашей страны. И это совершенно справедливо. Дело в том, что создаваемые государством благоприятные условия для жизни людей сами по себе еще не могут обеспечить высокого уровня их здоровья. Важно то, как сами граждане относятся к своему здоровью, обладают ли они санитарной культурой, необходимыми гигиеническими навыками.

 

 

Литература

1. Вайнбаум Я.С., Коваль В.И., Родионова  Т.А. Гигиена физического воспитания  и спорта: учеб. пособие. — 3-е изд., перераб. и доп. — М., 2007.

2. Васильева Т. В жизни всегда  есть место спорту // Социальное  обеспечение. 1997. № 7.

3. Видякин М. В., Виненко В. И.: «Физкультура»; М., «ВЛАДОС», 2005.

4. Виноградов П. А., Душанин А. П., Жолдак В.И. Основы физической культуры и здорового образа жизни. - М., 1996.

5. Дубровский В. И.: «Лечебная физкультура  и врачебный контроль»; М., «Медицинское  информационное агентство», 2006.

6. Железняк Ю.Д., Петров П.К. Основы  научно-методической деятельности  в физической культуре и спорте. М.: издательский центр «Академия» 2000г. -264с.

7. Космолинский Ф. П. Физическая  культура и работоспособность - М.: 1983.

8. Лаптев А.П., Полиевский С.А. Гигиена: учебник для институтов и техникумов физической культуры. — М., 1990.

9. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: Учебник для ин-тов физ. культ. - М.: ФиС, 1991.

10. Холодов М.К., Кузнецов В.С. Теория и методы физического воспитания и спорта. М.: издательский центр «Академия» 2000г. -480с.

11. «Физическая культура студента», под ред. В. И. Ильинича; М., «Гардарика», 2005.