Автор работы: Пользователь скрыл имя, 05 Ноября 2014 в 14:26, реферат
Поскольку организм после сна еще не полностью перешел к состоянию активного бодрствования, применение интенсивных нагрузок в утренней гимнастике не показано, по крайней мере, в начале занятия. Не целесообразно упражнениями утренней гимнастики доводить организм до состояния выраженного утомления, так как это отрицательно скажется на умственной и физической работоспособности в течение дня.
1. Утренняя гигиеническая гимнастика. Комплекс упражнений гигиенической гимнастики.
2. Лечебная гимнастика. Классификация гимнастических упражнений с их характеристикой.
3. Самостоятельные занятия физическими упражнениями.
4. Лечебная дозированная ходьба.
5. Оздоровительная ходьба по периметру.
6. Физические упражнения в воде, лечебное плавание.
Заключение.
Список использованных источников и литературы.