Лазанье. Программные требования

При слезании с пособия сначала переставляются ноги, а потом руки.

При переменном шаге ноги ставят через одну рейку.

В младшем дошкольном возрасте дети влезают на стенку удобным для них способом. Воспитатель, показывая и объясняя движение, главное внимание обращает на хват руками за рейку (большой палец снизу рейки, остальные сверху) и на постановку ноги на рейку (серединой стопы).

В старших группах дети сами определяют скорость лазанья в соответствии с поставленной задачей и условиями ее выполнения.

Переход с одного пролета гимнастической стенки на другой выполняется прямо и по диагонали, вправо и влево. При переходе прямо (на одном уровне), вправо сначала нужно переставить правую руку и правую ногу, затем приставить левую руку и левую ногу или перенести поочередно сначала обе руки, потом обе ноги.

Переход с одного пролета гимнастической стенки на другой по диагонали выполняется снизу вверх и сверху вниз.

Эти упражнения вводятся со средней группы. Дети передвигаются приставным шагом влево и вправо на одном уровне на высоте 1-2 рейки снизу. В старших группах переход выполняется прямо на высоте 4-6 реек, а также переменным шагом по диагонали с продвижением вверх и вниз в правую и левую сторону.

Перелезание через лесенку-стремянку на другую сторону используется со средней группы.

В старших группах перелезание через верх стенки на другую сторону дается при условии, если обе стенки открыты для подхода к ним. Воспитатель страхует детей со стороны спуска.

Лазанье по канату дается в старших группах. Оно проводится с помощью рук и ног в три приема, из исходного положения вис на прямых руках. Первый прием - согнуть ноги вперед и захватить канат коленями и стопами (подъемом одной и пяткой другой ноги), руки слегка согнуть. Второй прием - не ослабляя захвата ногами, разогнуть (выпрямить) их (отталкиваясь), одновременно сгибая руки и подтягивая тело вверх. Третий прием - сохраняя захват каната ногами, поочередно перехватить руки вверх до их полного выпрямления и принять исходное положение. При этом способе нагрузка падает не только на мышцы рук и плечевого пояса, но и на мышцы ног.

В связи со слабостью костно-связочного аппарата, недостаточной силой мышц рук в дошкольном возрасте не рекомендуется лазанье по канату на одних руках без помощи ног (это может вызвать статическое напряжение мышц, растяжение суставов, связок).

При обучении лазанью по канату большое место занимают подводящие упражнения. В старшей группе сначала дают упражнение на освоение захвата и перехватывания каната руками: сидя на мате, держась за канат руками, перехватывая руки, перейти на вис лежа или подняться на носки и перейти на вис стоя; стоя у каната, захватив его руками на уровне груди или из положения присев, перехватывать канат руками как можно выше, перейти в вис стоя; в висе лежа переступать по полу ногами вправо (влево); захватить канат руками над головой, на короткий момент оторвать ноги от пола (повиснуть); в висе лежа отпускать то одну, то другую руку.

Освоить захват каната ногами помогают упражнения: сидя, захватывать канат ступнями (подошвами ног); захватывать канат ступнями ног в висе вертикально (воспитатель придерживает конец каната).

При обучении лазанью целесообразно использовать канат с накладками (узлами), расположенными на расстоянии 15- 20 см друг от друга. Накладка на канате создает опору для ног и помогает осваивать перехват руками и ногами. После этого дается лазанье по канату без накладок.

Во время лазанья по лесенке-стремянке, гимнастической стенке, веревочной лестнице, по канату воспитатель обеспечивает страховку и оказывает необходимую помощь. Для профилактики травм под снаряды кладут гимнастические маты.

 

 

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Ежедневное упражнение в лазании обеспечивает ребенку необходимый жизненный навык и воспитывает координацию движений. Для этого рекомендуется в групповых комнатах устанавливать гимнастические лестницы хотя бы в один пролет, а на участке - трибуны с вышками, заборчики, стойки с канатами и шестами. В процессе лазания воспитываются необходимые волевые качества: смелость, решительность, сообразительность.

Детям-дошкольникам не рекомендуется долго виснуть на руках: это вызывает длительное статическое напряжение мышц, преждевременное растяжение суставов и связок, утомляет нервную систему. Однако непродолжительные висы на турниках разной высоты, гимнастической стенке могут использоваться, начиная с пятилетнего возраста, но не дольше 1-1,5 с, и чередоваться с опорой тела на ноги. Такие упражнения укрепляют мышечную систему плечевого пояса и способствуют формированию правильной осанки.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Вавилова Е. А. Учите детей бегать, прыгать, лазать. - М.: Просвещение, 1983. - 124 с.

2. Лескова Т. П. , Бусинская П. П., Васюкова В. И. Общеразвивающие упражнения  в детском саду. - М.: Аросвещение, 1981. - 212 с.

3. Степаненкова Э. Я. Физическое  воспитание в детском саду. Программа и методические рекомендации. - М.: Мозайка-Синтез, 2006. - 96 с.

4. Степаненкова Э.Я. Теория и  методика физического воспитания  и развития ребёнка: Учеб. пособие  для студ. высш. пед. учеб. заведений. - М., Изд. центр "Академия", 2001. - 368 с.

5. Хухлаева Д. В. Методика физического  воспитания в дошкольных учреждениях. - М.: Просвещение, 1984.- 208 с.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

КОНСПЕКТ

СЮЖЕТНОГО ФИЗКУЛЬТУРНОГО

ЗАНЯТИЯ  С ПРИМЕНЕНИЕМ КРУГОВОЙ ТРЕНИРОВКИ

«Озорные котята»

для детей старшей группы

 

Цель: создание условий для формирования физических упражнений в процессе смены  видов деятельности.

Задачи:

Обучающая: 
Формирование представлений дошкольников о  навыках лазанья по гимнастической стенке чередующимся шагом, ползания на животе (по-пластунски) под низко натянутой веревкой, ползания на четвереньках в сочетании с подползанием под дуги и навык ползания по скамейке на животе, подтягиваясь руками;

Развивающая: 
Развитие психических процессов, развитие сил мыщц  руки, ног,гибкости, ловкости, координации в процессе выполнения практических заданий.

Воспитательная: 
Воспитание чувства ответственности за правильное выполнение заданий, самостоятельности, доброго отношения друг к другу через выполнение упражнений.

Оборудование и спортивный инвентарь:

Гимнастическая стенка, маты; дорожка для ползания, веревка, натянутая над полом на высоте 30 см; бревно напольное гимнастическое; дорожка для ползания длиной 3м., дуги высотой 40 см., установленные туннелем;

гимнастическая скамейка; 6-8 кирпичиков, расположенных по прямой на расстоянии 15 см. один от другого. 
Средства обучения: ТСО,ПСО.                   
Методы обучения: наглядные, словесные, практические и игровые. 
Приёмы обучения: беседа, показ движений, демонстрация иллюстраций. 
Способы организации деятельности: упражнения, приучение, создание воспитывающих ситуаций, соревнования, поощрения. 

Ход занятия

Создание у детей игровой мотивации

Физ. руководитель включает фонограмму с записью мяуканья котят и предлагает детям отгадать, кто издает эти звуки.

В случае затруднений загадывает загадку:

Мохнатенький,  усатенький,

Молоко пьет, песенки поет.

Затем показывает детям картинку с изображением котят и говорит, что сегодня на занятии дети будут озорными котятами. Маленькие котята очень непоседливы, они много двигаются и играют, любят лазать по деревьям, влезать на забор и даже на крышу, спускаются в погреб, где ловят мышей и т.д.

Подготовительная часть

Разминка «Кто, как ходит»

Кошка ходит по-кошачьи, ходит крадучись она,           (Ходьба крадучись)

А собака по-собачьи, ходит, гордости полна.            (Ходьба с прямой спиной)

По-утиному утенок, чуть вразвалочку идет,              (Ходьба на внутренней

                                                                              стороне стопы, руки прижаты к

                                                                                           бедрам, кисти отведены)

По козлиному, козленок, скачет рожками вперед.     ( подскоки, высоко

                                                                                           поднимая колени)

По слоновьи ходит слон, тяжело ступает он,               (Ходьба на высоких

четвереньках)

А на улице ребята: кто вприпрыжку, кто бегом.          ( Подскоки)

Бег: обычный; высоко поднимая колени; с захлестыванием голени, стопы разводить наружу «лягушечки»; ноги врозь, руки выполняют круговые движения вперед. Боковой галоп (правым, левым боком, прямой).

Дыхательное упражнение: «Ветерок»

 Педагог: Подул сильный ветерок                           медленные движения

                И качает так листок:                              кистями рук вверх-вниз

                Подул сильный ветерок                            быстрые движения

                И качает так листок:                              кистями рук вверх-вниз.

Дети делают вдох носом и на выдохе через рот выполняют движения руками.

Основная часть

Комплекс ОРУ « Веселые ребята»

1. « Хохотунчики»

И.П. – сидя, упор сзади.

1 – 4 – вдох через нос, рот закрыт.

5 – 10 – выдох при закрытом  рте с произношением « ха-ха-ха» (3-4 раза).

2. « Веселые ребята»

И.П. – ноги на ширине стопы, руки опущены, ходьба на месте.

Не желаем мы сидеть –

Это очень скучно.

И на месте мы шагать

Начинаем дружно.

3. « Мы шагаем друг за другом».

И.П. – ноги на ширине стопы, руки опущены. Ходьба на месте.

Мы шагаем друг за другом

Лесом и зеленым лугом.

Крылья пестрые мелькают,

В поле бабочки летают.

Раз, два, три, четыре,

Полетели, закружились.

4. « Силачи»

И.П. – ноги на ширине плеч, руки вверху. Руки опустить на плечи, пальцы сжать в кулаки; руки в стороны, вверх, в стороны, на плечи.

Пальцы в кулачки сожми

И на плечи опусти.

Разжимая кулаки,

В стороны их разведи

И на плечи опусти.

5. « Сапожок»

И.П. – ноги вместе, руки на поясе. Прыжки ноги вместе, врозь.

Скок, скок, сапожок,

Выходи на лужок,

Ножки вместе, ножки врозь,

Топай, топай каблучок.

6. « Ванька – Встанька»

И.П. – Ноги на ширине плеч, руки опущены. Наклоны туловища вправо, влево.

Ванька любит потрудиться

И ни капли не ленится.

Бьет поклоны вправо,

Бьет поклоны влево.

7. « Веселая ходьба»

И.П. – то же.

Ходьба на месте.

Раз, два, раз, два,

Вот березка, вот трава,

Вот полянка, вот лужок,

Веселей шагай дружок!

Затем педагог разводит детей по «станциям».

1-я «станция»

«Котенок лазает по деревьям»

Оборудование и инвентарь: гимнастическая стенка, маты.

Программная задача – совершенствовать навык лазанья по гимнастической стенке чередующимся шагом, поднимаясь вверх по диагонали с пролета на пролет, на последнем пролете спуститься вниз чередующимся шагом.

Описание упражнения: лазать по гимнастической стенке чередующимся шагом, поднимаясь вверх по диагонали с пролета на пролет, на последнем пролете спуститься вниз чередующимся шагом.

Организационно-методические указания: при влезании и слезании не пропускать перекладин; сохранять правильный хват кистями – четыре пальца сверху, большой – снизу; переход с пролета на пролет осуществляется одновременно с влезанием по диагонали; при спуске вниз доходить до последней перекладины и сходить вниз, не спрыгивая.