Курсовая Скоростные способности и методика их направленного развития в физическом воспитании

Цель: выявить особенности проявления скоростных способностей, наиболее эффективные методики и средства их развития в физическом воспитании и спорте.
Задачи:
Рассмотреть понятие «скоростные способности» и их классификацию с позиций различных авторов.
Выявить наиболее общие закономерности методики развития скоростных способностей.
Предложить ряд средств по развитию и совершенствованию скоростных способностей.

ВВЕДЕНИЕ 3
Глава 1. ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ПОНЯТИЯ «ДВИГАТЕЛЬНЫЕ СПОСОБНОСТИ»
1.1. Понятие о двигательных способностях 5
1.1.1. Классификация двигательных способностей 6
1.2. Характеристика основных видов двигательных способностей 9
1.2.1. Сила как физическое качество 9
1.2.2. Понятие о выносливости 11
1.2.3. Гибкость как физическое качество 14
1.2.4. Понятие ловкость, её виды 16
1.2.5. Понятие прыгучести 18
1.3. Взаимосвязь между физическими качествами 19
1.3.1. Перенос физических качеств 19
Глава 2. ТЕОРИТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ СКОРОСТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ
2.1. Понятие «скоростные способности», классификация форм 20
2.2. Характеристика форм скоростных способностей 21
2.2.1. Психологическая характеристика быстроты 22
2.2. Факторы, влияющие на проявление и формирование скоростных способностей 23
2.3. Тесты для измерения скоростных способностей 25
Глава 3. МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ СКОРОСТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ
3.1. Методы воспитания скоростных способностей 27
3.2. Методика направленного развития скоростных способностей 27
3.2.1. Воспитание быстроты простой двигательной реакции 27
3.2.2. Воспитание быстроты сложных двигательных реакций 28
3.2.3. Воспитание быстроты движений 29
3.2.4. Методика развития комплексных форм проявления скоростных способностей 30
3.3. Скоростной барьер и методика его устранения 32
3.4. Средства, используемые для повышения уровня скоростных способностей 33
3.4.1. Упражнения для развития быстроты 34
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 37
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМЫХ ИСТОЧНИКОВ 38