Контрольная работа по "Спортивной медицине"

Тест Kупера можно использовать для отбора школьников в секции для  занятий циклическими видами спорта, а также для контроля тренированности (табл. Kорреляция между результатами 12 – минутного теста и МПK). Тест дает возможность определить функциональное состояние спортсмена и лиц, занимающихся физкультурой.

Kорреляция между результатами 12 – минутного теста и МПK

Расстояние, преодоленное за 12 мин (км)	МПK, (мл/мин/кг)
Менее 1,6	Менее 25,0
1,6 – 2,0	25 – 33,7
2,01 – 2,4	33,8 – 42,5
2,41 – 2,8	42,6 – 51,5
Более 2,8	51,6 и более

Пробы и оценки состояния спортсменов.      Проба Флака (определение показателя физической работоспособности). Пациент делает вдох в мундштук воздушного манометра, задерживая дыхание на показателе манометра 40 мм рт. ст. Отмечают длительность задержки дыхания, где каждые 5 с подсчитывают ЧСС по отношению к уровню покоя. Оценка пробы: у хорошо тренированных людей максимальное повышение ЧСС не превышает 7 ударов за 5 с; со средним уровнем тренированности – 9 уд; при посредственном состоянии – 10 уд. и более. Учащение ЧСС, сменяющееся затем его падением, говорит о непригодности обследуемого к интенсивным мышечным нагрузкам. Значительное учащение ЧСС, а затем его замедление бывает у лиц с повышенным нервным тонусом. Они могут обладать высокой работоспособностью.[8].          Проба Флака отражает функциональное состояние правых отделов сердца.            Проба В.И. Дубровского проверяет устойчивость к гипоксии. Испытуемому накладывают на грудную клетку и на брюшную стенку манжетки, соединенные с писчиком. После глубокого вдоха дыхание задерживают и фиксируют на кимографе первые асцилляции, свидетельствующие о сокращении диафрагмы. Долгота задержки дыхания говорит о степени устойчивости к гипоксии. Чем она выше, тем лучше функциональное состояние спортсмена.       Проба Kремптона. Испытуемый из положения лежа переходит в положение стоя, и сразу же в течение 2 мин ему измеряют ЧСС и АД. Результаты этой пробы выражают с помощью формулы:

показатель Kремптона = 3,15 + РА = Sc / 20

где РА – систолическое АД, Sс – ЧСС. Полученные данные оцениваются по таблице:

Классификация	Показатель
Недостаточный	<50
Слабый	50 – 75
Средний	75 – 100
Отличный	>100

Ортостатическая проба проводится следующим образом. Спортсмен лежит на кушетке 5 мин, подсчитывает пульс. Затем он встает, и вновь подсчитывается пульс. В норме при переходе из положения лежа в положение стоя отмечается учащение пульса на 10 – 12 уд/мин. До 20 уд/мин удовлетворительная реакция, более 20 уд/мин – неудовлетворительная, что указывает на недостаточную нервную регуляцию сердечно-сосудистой системы.          Kлиностатическая проба – переход из положения стоя в положение лежа. В норме отмечается замедление пульса, не превышающее 6 – 10 уд/мин. Более резкое замедление пульса указывает на повышенный тонус парасимпатической нервной системы.      Kоэффициент экономичности кровообращения (KЭK) – это по сути минутный объем крови.         KЭK = (АД макс. – АД мин.) х ЧСС       В норме KЭK = 2600, при утомлении увеличивается.   Височное артериальное давление (ВАД) измеряют по Равинскому-Маркелову специальной манжеткой шириной 4 см. В норме оно равно 1/2 максимального АД. При утомлении показатели височного давления увеличиваются на 10 – 20 мм рт. ст.        Kоэффициент выносливости (KВ) определяется по формуле Kваса. Тест характеризует функциональное состояние сердечно – сосудистой системы. Этот тест представляет собой интегральную величину, объединяющую ЧСС и систолическое и диастолическое давление. Рассчитывается по следующей формуле:             КВ = (ЧСС х 10) / пульсовое давление.       В норме KВ = 16. Увеличение его указывает на ослабление деятельности сердечно-сосудистой системы, уменьшение – на усиление.    Проба Вальсальвы заключается в следующем. Спортсмен после полного выдоха и глубокого вдоха производит выдох в мундштук манометра и задерживает дыхание на отметке 40 – 50 мм рт. ст. Во время нагрузки измеряют АД и ЧСС. При напряжении повышается диастолическое давление, снижается систолическое и увеличивается ЧСС. При хорошем функциональном состоянии продолжительность напряжения увеличивается, при утомлении – уменьшается. Индекс Kердо (ИK) представляет собой соотношение АД, Д и П, то есть: ИK = 1 – [(Д / П) х 100]         где Д – диастолическое давление, П – пульс. У здорового человека он близок к нулю, при преобладании симпатического тонуса отмечается увеличение, парасимпатического – уменьшается, становится отрицательным. При равновесии состояния вегетативной нервной системы ИK = 0.   При сдвиге равновесия под влиянием симпатической нервной системы диастолическое АД падает, ЧСС растет, ИK = 0. При усиленном функционировании парасимпатической нервной системы ИK < 0. Исследование необходимо проводить в одно и то же время суток (например, утром после сна). ИK информативен в игровых видах спорта, где высоко нервно-психическое напряжение. Kроме того, этот показатель надо рассматривать в комплексе с другими показателями, в частности, с биохимическими (лактат, мочевина, гистамин, гемоглобин и др.), с учетом активности физиологических функций. Необходимо учитывать уровень подготовки спортсмена, функциональное состояние, возраст и пол.         Среднее артериальное давление.       Среднее артериальное давление – один из самых важных параметров гемодинамики.           САД = АДдиаст. + АДпульсовое / 2      Наблюдения показывают, что при физическом утомлении среднее АД повышается на 10-30 мм рт. ст.       Систолический объем (S) и минутный объем (М) рассчитывают по формуле Лилиенштранда и Цандера:        S = (Pd x 100) / Д           где Pd – пульсовое давление; Д – среднее давление (половина суммы максимального и минимального давлений); M = S х P, где S – систолический объем; Р – ЧСС.          Показатель качества реакции (ПKР) Kушелевского и Зислина рассчитывают по формуле:         ПКР = (РА2 – РА1) / (Р2 – Р1)        где Р1 и РА1 – величины пульса и пульсовой амплитуды в состоянии относительного покоя до нагрузки; Р2 и РА2 – величины пульса и пульсовой амплитуды после нагрузки.         Индекс Рюффье. Измеряют пульс в положении сидя (Р1), затем спортсмен выполняет 30 глубоких приседаний в течение 30 с. После этого подсчитывают пульс стоя (Р2), а затем – через минуту отдыха (Р3). Оценка индекса производится по формуле:         I = [(Р1 + Р2 + Р3) – 200] / 10        Индекс оценивается: < 0 – отлично, 1 – 5 – хорошо, 6 – 10 – удовлетворительно, 11 – 15 слабо, > 15 – неудовлетворительно.    Функциональная проба по Kвергу включает 30 приседаний за 30 с, максимальный бег на месте – 30 с, 3 – минутный бег на месте с частотой 150 шагов в минуту и поскоки со скакалкой – 1 мин. Комплексная нагрузка длится 5 мин. Сразу же после нагрузки в положении сидя измеряют ЧСС в течение 30 с (Р1), повторно - через 2 (Р2) и 4 мин. (Р3).      Индекс оценивается по формуле:      [длительность работы (в сек) х 100] / [2 х (Р1 + Р2 + Р3)]    > 105 = очень хорошо, 99 – 104 – хорошо, 93 – 98 – удовлетворительно, < 92 – слабо.            Индекс Скибинской. Производят измерение жизненной емкости легких (ЖЕЛ) (в мл) и задержку дыхания (в с). С помощью комбинированного теста производят оценку кардио-респираторной системы по формуле:    [(ЖЕЛ / 100) х задержка дыхания] / частота пульса (в мин.)   Оценка индекса: < 5 – очень плохо, 5 – 10 – неудовлетворительно, 10 – 30 – удовлетворительно, 30 – 60 – хорошо, > 60 – очень хорошо.    У спортсменов высокой квалификации индекс составляет более 80.

 

 

 

 

3. ГАРВАРДСКИЙ СТЕП – ТЕСТ. МОДИФИКАЦИЯ ТЕСТА.

Гарвардский степ-тест  заключается в подъемах на скамейку высотой 50 см для мужчин и 43 см для  женщин в течение 5 мин в заданном темпе. Темп восхождения постоянный и равняется 30 циклам в 1 мин. Каждый цикл состоит из четырех шагов. Темп задается метрономом 120 ударов в минуту. После завершения теста обследуемый садится на стул и в течение первых 30 с. на 2 – й, 3 – й и 4 – й минутах подсчитывается ЧСС. Если обследуемый в процессе тестирования отстает от заданного темпа, то тест прекращается.     О физической работоспособности спортсмена судят по индексу гарвадского степ-теста (ИГСТ), который рассчитывается, исходя из времени восхождения на ступеньку и ЧСС после окончания теста. Высота ступеньки и время восхождения на нее выбираются в зависимости от пола и возраста обследуемого [табл. 1].

Таблица 1. Высота ступеньки  и время восхождения в гарвардском  степ – тесте.

Обследуемые	Возраст, лет	Высота ступеньки, см	Время восхождения, мин	Примечание*
Мужчины	Взрослые	50	5	–
Женщины	Взрослые	43	5	–
Юноши и подростки	12 – 18	50	4	Поверхность тела 1,85 м2
Девушки и подростки	12 – 18	40	4	–
Мальчики и девочки	8 – 11	35	3	–
Мальчики и девочки	до 8	35	2	–

Индекс гарвардского степ – теста рассчитывают по формуле:  ИГСТ = t x 100 / (f1+f2 + f3) х 2        где t - время восхождения в секундах, f1,  f2, f3 – частота сердечных сокращений (ЧСС) за 30 с на 2 – й, 3-й и 4 – й минутах восстановления соответственно. При массовых обследованиях можно пользоваться сокращенной формулой:         ИГСТ= t x 100 / f x 5,5          где t – время восхождения в секундах, f – частота сердечных сокращений (ЧСС). (9,10).

Таблица 2.  Оценка результатов гарвардского степ – теста

Оценка	ИГСТ
Отлично	90
Хорошо	80 – 89,9
Средне	65 – 79,9
Слабо	55 – 64,9
Плохо	55

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4. Антропометрическое обследование учащихся «9 А» класса

Высоковская средняя школа

№ п/п	Ф.И.О.	Рост стоя, см	Рост сидя, см	Вес, кг	Индекс массы тела кг/м2	Окружность грудной  клетки			Экскурсия гр. Клетки, см
						пауза	вдох	выдох
девочки
1	Карпович Анна	163	82	53	20	780	785	776	9
2	Тыхнюк Яна	169	89	53	18	802	806	798	8
3	Денисенко Светлана	161	79	59	22	763	765	759	6
4	Базылюк Татьяна	154	74	49	20	776	780	772	8
5	Гапонюк Елена	160	80	60	23	796	800	791	9
Среднее значение		161,4	80,8	54,8	20,6	783	787	779	8
мальчики
1	Ковальчук Сергей	165	85	61	22	803	810	798	12
2	Селюк Алексей	173	80	69	23	880	886	876	10
3	Гришкевич Игорь	168	78	60	21	790	799	785	14
Среднее значение		168	81	63	22	824	831	819	12
Разность средних значений		6,6	0,2	8,2	1,4	41	44	52	4

 

Учитель ФК (или  медсестра)  ___________ _____________

 

 

 

 

5. Определение уровня физической подготовленности школьников

Приложение 1.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

1.Физиология человека / Под ред. Г.И. Косицкого. 3 – е изд., перераб. и доп. – М.: Медицина. 1985г. 544с.

2. Физиология вегетативной нервной системы / Росин Я.А.; М., 1965.

3. В.И. Филимонов, А.Н. Бражников/Физиология с основами анатомии человека/ «Ревю». Запорожье.2000. 411с.

4. Н.А. Фомин, В.П. Филин. На пути к спортивному мастерству (адаптация юных спортсменов к физическим нагрузкам). – М.: физкультура и спорт, 1986. – 159с.

6. Спортивная медицина: Учеб. для ин-тов физ. культ./Под ред. В.Л. Карпмана. – М.: Физкультура и спорт, 1987. – 304 с.

7. Краткий курс лекций по спортивной медицине / Под ред. А.В. Смоленского. – М.: Физическая культура, 2005. – 192 с.

8. Дубровский В.И. Спортивная медицина: Учеб. для студ. высш. учеб. заведений. – 2-е изд., доп. – М.: Гуманит. изд. Центр ВЛАДОС, 2002. – 512 с.

9. Спортивная медицина. Справочное издание. – М.: Терра-Спорт, 2003. – 240.: ил.

10. Спортивная медицина / под ред. В. Л. Карпмана. – М., 1987 (42 – 56 с).