Контрольная работа по "Физической культуре"

 

 

4. Физическое совершенство

 

Физическое  совершенство - это исторически обусловленный уровень физического развития физической подготовленности и высокая степень здоровья.

Физическое  совершенство - это одна из сторон гармоничного развития человека.

Физическое  совершенство в разное время имеет  разные физиологические особенности  и зависит от социально-экономических  условий.

В недавнем времени физическое совершенство предполагало три параметра:

• духовную чистоту;
• моральное совершенство;
• физическое гармоничное и оптимальное развитие.

Физическое  совершенство - это исторически обусловленный идеал физического развития и физической подготовленности человека, оптимально соответствующий требованиям жизни.

Важнейшими  конкретными показателями физически  совершенного человека современности  являются:

1) крепкое здоровье, обеспечивающее человеку возможность  безболезненно и быстро адаптироваться  к различным, в том числе  и неблагоприятным, условиям жизни, труда, быта; 
2) высокая общая физическая работоспособность, позволяющая добиться значительной специальной работоспособности; 
3) пропорционально развитое телосложение, правильная осанка, отсутствие тех или иных аномалий и диспропорций; 
4) всесторонне и гармонически развитые физические качества, исключающие однобокое развитие человека; 
5) владение рациональной техникой основных жизненно важных движений, а также способность быстро осваивать новые двигательные действия; 
6) физкультурная образованность, т.е. владение специальными знаниями и умениями эффективно пользоваться своим телом и физическими способностями в жизни, труде, спорте.

На современном  этапе развития общества основными  критериями физического совершенства служат нормы и требования государственных программ в сочетании с нормативами единой спортивной классификации.

 

 

 

 

 

 

Список использованной литературы

Ашмарин Б.А. «Теория и  методика физического воспитания». М. «Просвещение», 1990.

Верхошанский Ю.В. «Основы  подготовки спортсменов». М. «ФиС», 1988.

Годик М.А. Контроль тренировочных  и соревновательных нагрузок. М.: «ФиС», 1990.

Захаров Е., Королев А., Сафонов А. «Энциклопедия физической подготовленности». М. «Просвещение», 1994.

Кузнецова З.И. Как вести контроль за двигательной подготовленностью школьников. // Физкультура в школе, № 1,2000.

Матвеев Л.П. «Основы спортивной тренировки». М.: «ФиС», 1977.

Фомин Н.А., Вавилов Ю.Н. Физиологические  основы двигательной активности. М.: «ФиС», 1991.

Фомин Н.А., Филин В.П. «Возрастные основы физического воспитания». М.: «ФиС», 1982.

Холодов Ж.К., Кузнецов B.C. Теория и  методика физического воспитания и  спорта. /Учебн. пособие для ст-ов высш. учебн. заведений - М.: Издательский центр «Академия», 2000.