История возникновения и развития волейбола

Волейбол

1.История возникновения  и развития волейбола

Игра возникла в 1895г. В штате Масачусец,г.Хонок. Вильям Морган натянул сетку и предложил перекидывать через нее шину от мяча. Так появилась проигра волейбола-МАКТОНЕТ. Далее он отвез для показа эту игру в Спрингфилд и Альфред Хальстед  дал ей название волейбол.

1900-первые офиц.правила по волейболу.1921-соревнования в Бруклине, собравшие большое кол-во зрителей.

В России во Вхутемасе впервые стали играть в волейбол. 28 июля 1923г.-ДР Волейбола в России.

1947- создана международная федерация  волейбола(ФИВБ)1948- чемпионал Европы (наши мужчины победили), 1949-чемпионат Европы(женщины победили) мужчины победили в чемпионате мира, 1952-Япония(Токио) волейбол представлен в олимпийских играх.Наши мужчины победили.

4 партии до 25 очков(с преимуществом в 2 очка) 5 партия-до 15 очков.

2.Квалификация техники  нападения волейбола.

Техника нападения делится на:

1)действия без мяча( стойки, передвижения)

2)действия с мячом (подача, нападающий  удар, передача)

Нападающий удар - технический прием  атаки, заключающийся в перебивании  мяча одной рукой на сторону соперника  выше верхнего края сетки. Выделяют два  способа: (прямой и боковой нападающий удар) [1,3,5].

Прямой нападающий удар При прямом нападающем ударе ударное движение выполняют в сагиттальной плоскости. Начальное положение аналогично стойке при выполнении передачи. Подготовительная фаза включает разбег, прыжок и замах. Разбег служит для достижения достаточной горизонтальной скорости движения и его максимального использования для прыжка. Длина разбега - 2 - 4 метра (как правило, три шага). Первый шаг относительно небольшой, скорость движения невелика. Он определяет выбор общего направления разбега. Второй шаг корректирует направление разбега. Длина шага увеличена, времени на его выполнение тратиться меньше, скорость движения возрастает. На третьем шаге горизонтальная скорость разбега преобразуется в вертикальную скорость прыжка.

Ускоренный нападающий удар Структура подготовительной фазы удара (разбег, прыжок, замах) аналогична структуре скоростного удара. В ударном движении руки выносят вверх несколько согнутые в локте. Соответственно удар осуществляют выпрямлением руки в локте одновременным хлестообразным движением кисти. После удара по мячу движение руки резко тормозится, она останавливается сопровождающее движение минимально.

Медленные удары (обманы) Иногда в игре необходимо направлять мяч близко к сетке, перебросить за блок или в зону, где отсутствует страховка. При обманах выше блока используют прямой медленный удар по ходу. Все подготовительные действия выполняются как в обычном нападающем ударе. В ударном движении руку перемещают, как в обычном нападающем ударе: на вертикаль выносят несколько согнутой в локте вперед, удар по мячу осуществляют разгибанием в локте, дистальными фалангами пальцев. При обманах мимо блока используют медленный нападающий удар с переводом руки вправо или влево

3. Классификация техники  защиты волейбола

Техника защиты делится на:

1)действия без мяча стойки (стойки,передвижения)

2)действия с мячом (прием мяча, блокирование)

Основная  стойка защитника: ноги согнуты в  коленях, руки опущены вниз, туловище наклонено вперед. Для лучшей готовности к перемещениям игрок все время  переминается с ноги на ногу, не перенося тяжесть тела на ту или иную ногу и ощущая ее подушечками подошв. Низкая стойка защитника: туловище больше наклонено вперед, а ноги шире расставлены в стороны. Руки, согнутые в локтях, находятся на уровне пояса. Как правило, стойка является исходным положением для приема мяча снизу и сверху двумя руками. Прием мяча. После подачи и нападающих ударов противника можно мяч принимать различными способами — сверху или снизу двумя руками, одной рукой снизу. При приеме мяча сверху двумя руками -кисти, более согнутые, чем при верхней передаче, находятся на уровне лица. Пальцы напряжены. Они расположены на мяче так же, как и при верхней передаче.

6.классификация подач  в волейболе

Любая игра в волейбол всегда начинается с подачи. Если команда проигрывает  подачу, она сразу же проигрывает  очко. Технически подача выглядит следующим  образом: игрок располагаясь за лицевой  линией площадки(любая точка), подбрасывает мяч и ударом руки отправляет его на площадку противника. Подача должна быть выполнена в течении 5 секунд. 
 
Стадии выполнения подачи:

• исходное положение
• подбрасывание мяча и замах
• удар по мячу и движение после удара по мячу

 
Удар по мячу производится ладонью  или кистью руки с согнутыми пальцами. Подбрасывание мяча производится одной  рукой. Направление и высота подбрасывания  мяча, а также замах и амплитуда  движения руки различны и зависят  от техники выполнения подачи. Наименьшее движение руки и мяча при нацеленных и планирующих подачах, наибольшее при силовых атакующих. 
 
По характеру подачи можно разделить на:

• силовые
• нацеленные
• планирующие

 
Силовые подачи применяются для затруднения приема мяча с целью вызвать ошибку при приеме. 
Особенностью нацеленных подач является направление мяча в уязвимые места площадки противника или на слабого игрока, чтобы затруднить действия команды противника. 
Планирующие подачи опасны тем, что мяч может изменять траекторию своего полета в самых неожиданных направлениях.Если удар по мячу наносится над головой такая подача называется верхней, когда удар по мячу наносится снизу — нижней. Если игрок выполняет подачу, стоя лицом к сетке, она называется прямой, если боком к сетке — боковой.

7.классификация передач в волейболе

Передача является одной из важнейших  технических составляющих волейбола, поскольку именно благодаря этому  приему игрок может перенаправить  мяч нападающему, любому другому  игроку или даже на территорию команды-соперника. Если взглянуть на прием со стороны  передающего, то существует три типа передачи: назад, над собой и вперед. Если же принять во внимание длину, то здесь также существует три  типа: укороченные, направленные в свою зону; короткие – целью которых  является перенаправление мяча на соседнюю территорию; длинные, благодаря которым  мяч перелетит через одну зону. Чуть легче обстоят дела с передачами по высоте над сеткой: низкие, благодаря  которым мяч пролетает менее  чем в метре над ней и  средние – проходящие более чем  в двух метрах над ней. Если смотреть по дистанции к сетке (имеется  в виду горизонтальное расстояние), то такие передачи также бывают только двух типов – близкие (до полуметра  к сетке) и отдаленные (больше 50 сантиметров).

8.классификация приема  мяча в волейболе.

Главная задача при приеме мяча не дать мячу коснуться площадки. Прием мяча является защитным действием.Прием мяча снизу двумя руками. По времени обучения прием мяча снизу уступает обучению верхней передаче, однако это не менее важный элемент в подготовке волейболистов. Прием снизу применяется в случаях, когда принять мяч сверху уже нельзя, например, у самой сетки или когда остается одно касание, а игрок движется к мячу, находясь спиной к сетке.Прием мяча сверху двумя руками с последующим падением и перекатом в сторону на бедро и спину.Прием мяча снизу одной рукой с падением.Этот способ применяется, для того, чтобы достать далекий мяч, когда невозможно выполнить прием предыдущими способами. Этот прием схож по структуре  с предыдущим, поэтому освоить его довольно просто.

9. классификация блокирования  мяча в волейболе.

Блокирование. Технический прием защиты, с помощь которого преграждают путь мячу после нападающего удара со стороны противника, называется блоком, а действие защитников – блокированием. 
Из положения игрока (рис.20),готовящегося к блокированию, приставным шагом, скачком или бегом защитник перемещается к предполагаемому месту блокирования. Последний шаг перед выпрыгиванием выполняется как напрыгивающий, стопорящий (по типу разбега перед нападающим ударом); другая нога приставляется на ширину плеч. 
Затем следует выпрыгивание. Движение начинают ноги, затем продолжают руки. При приближении мяча руки выпрямляются и ставятся на пути его движения:пальцы рук разведены и оптимально напряжены,кисти слегка согнуты, чтоб мяч направить вперед – вниз на площадку противника.                                  Такой блок называют неподвижным, в отличие от подвижного, при котором руки над сеткой перемещаются вправо или влево, в зависимости от полета мяча и задуманного отскока. Важно, чтобы при блокировании мяч не проскочил между ладонями блокирующего, а также между его руками и сеткой (рис.21,а). Против сильного нападающего игрока применяется групповой блок(рис.21,б).

10. стойки и передвижения  в волейболе. Техника выполнения  и методика обучения. 
 
Стойки и передвижения – базовая составляющая техники игры в волейбол, и от степени овладения ими зависит успешность различных действий. 
Стойками принято называть наиболее рациональные положения волейболиста для выполнения различных перемещений, технических приемов и тактических действий во время игры. 
 
Основные исходные положения зависят от различных моментов игры:

•  
  при выполнении второй передачи – высокая стойка;
•  
  при приеме мяча с подачи – средняя стойка;
•  
  при приеме силовой подачи или после нападающего удара – низкая стойка.

 
Передвижения включают ходьбу, бег, перемещения приставными шагами в стороны, спиной вперед, остановку в шаге, двойным шагом, в скачке. 
Техника выполнения 
 
При выполнении любой стойки следует помнить, что ноги должны быть полусогнуты, стопы располагаются на ширине плеч, одна нога впереди другой, туловище наклонено вперед, руки согнуты в локтях, взгляд направлен вперед. 
 
Возможные ошибки

1.  
   Ноги выпрямлены или чрезмерно согнуты в коленях.
2.  
   Руки опущены.
3.  
   Чрезмерный наклон туловища вперед.
4.  
   Неустойчивые положения перед приемом мяча.

 
Важно научить сочетать различные  способы передвижения с остановками  и принятием той или иной стойки, а также уметь выбирать способы  перемещения в зависимости от игровой обстановки. Изучение различных  стоек и передвижений следует  проводить в первую очередь. После  ознакомления с исходными стартовыми положениями занимающиеся учатся применять их при перемещении в различных направлениях, постоянно увеличивая расстояние и скорость передвижения. 
С изучения стоек и перемещений начинается освоение игры в волейбол, им постоянно надо уделять внимание в подготовительной части тренировочных занятий и в процессе совершенствования навыков технических приемов и тактических действий. 
Надо постоянно сочетать развитие физических качеств, особенно быстроты, с изучением способов перемещений, а изученные перемещения - с техническими приемами.

11.техника нижней прямой подачи в волейболе. методика обучения. 
 
Подачи мяча. В современном волейболе используются верхние прямая и боковая подачи с планирующей траекторией полета мяча и подача в прыжке. На начальном этапе обучения волейболу применяется нижняя прямая подача. 
 
Нижняя прямая подача (рис. 22). Эффективность нижней прямой подачи обусловлена тремя основными факторами: направлением замаха - строго назад, высотой подбрасывания - небольшой, и точкой удара по мячу - примерно на уровне пояса.

12.техника верхней  прямой подачи в волейболе.  Методика обучения 
 
Верхняя прямая подача (рис. 23). Из положения лицом к сетке игрок подбрасывает мяч над головой несколько впереди себя, выполняет замах вверх-назад, прогибается и отводит плечо бьющей руки назад-вверх. Удар осуществляется прямой рукой несколько впереди игрока. 
Верхняя прямая подача имеет два варианта: с вращением мяча -силовая и без вращения - планирующая. Существенными элементами техники планирующей подачи являются: повышение точности удара по мячу, для чего левая рука с мячом поднимается до уровня плеча или выше, понижение высоты подбрасывания мяча до 0,5 м, уменьшение амплитуды замаха. Удар по мячу наносится в центр мяча, движение руки перед ударом притормаживается, а ударное движение должно быть кратковременным, ладонной поверхностью напряженной кисти. Подача в волейболе занимает особое место, с нее начинается игра, подача сразу приносит очко. Если ошибается соперник при приеме, то очко присуждается подающей команде, если ошибка при подаче - команде соперника; подача может серьезно затруднить игрокам команды соперника прием и осуществление их тактических замыслов. 
 
При обучении любому способу подачи подбор и последовательность подводящих упражнений и упражнений по технике примерно одинаковы. 
 
^ Подводящие упражнения. 1. Изучение исходного положения и подбрасывания мяча.

2.  
   Подача мяча, установленного в держателе (рис. 43). При обучении нижней прямой подаче применяют пружинный держатель; для изучения верхних подач больше приемлем держатель замковый. Подачу выполняют из-за лицевой линии через сетку (высота соответственно возрасту).
3.  
   Подача в стену, расстояние 6-9 м, высота отметки на стене 2 м 20 см - 3 м 50 см. Мяч должен коснуться стены выше отметки. То же через сетку.
4.  
   Ударное движение верхних подач по мячу на резиновых амортизаторах.
5.  
   Упражнения по технике. 1. Подача мяча на точность: в пределы площадки; в правую и левую, дальнюю и ближнюю ее половины; в три продольные части (4-5, 6-3, 1-2 зоны); в каждую из 6 зон; к боковым линиям (2,0-0,5 м); к лицевой линии; на партнера, располагающегося в различных точках площадки; двое партнеров стоят рядом, расстояние от 2,0 до 0,5 м - мяч направляют между ними. Применяют технические устройства: мишени, ограничители над сеткой, рамы и т. п.

13. техника передачи  мяча двумя руками сверху. Методика  обучения 
 
Данный прием является основным при организации нападающих действий. С него начинается овладение действиями с мячом. На протяжении всего периода обучения этот прием находится в центре внимания, а для связующих игроков совершенствование навыков верхней передачи составляет основу всех тренировочных занятий. 
При передаче важны, во-первых, тонкий расчет движений в соответствии с направлением и скоростью полета мяча для своевременного принятия исходного положения, во-вторых, правильное воздействие руками на мяч. Это и следует учитывать в процессе обучения данному техническому приему. 
 
Подводящие упражнения. 1. Имитация передачи мяча двумя руками сверху на месте и после перемещения. Внимание акцентируется на следующих основных моментах техники: «мяч приближается» - выпрямиться и поднять руки вверх; «погасить скорость полета мяча» - незначительно согнуть руки в локтях и ноги в коленях; «передать мяч» - потянуться вперед-вверх, выпрямляя ноги и руки; принять исходное положение. 2. Освоение расположения кистей и пальцев рук на мяче, мяч на полу. Кисти рук располагаются таким образом, чтобы большие пальцы были направлены друг к другу, указательные под углом друг к другу, а все остальные обхватывают мяч сбоку-сверху. Мяч поднимается с пола в исходное положение над лицом (несколько по вторений). Затем в исходном положении для передачи занимающемуся вкладывают волейбольный мяч (несколько раз), проверяя положение пальцев и степень их напряжения.