Автор работы: Пользователь скрыл имя, 05 Мая 2014 в 22:35, курсовая работа
Цель исследования: Выявить эффективную методику тренировки спортсменов первого разряда (юм) в подготовительном периоде (на примере становой тяги).
Задачи исследования:
1. Выявить ошибки у спортсменов первого разряда (юм) при выполнении становой тяги способом «сумо»
2. Установить ошибки выявить в ходе исследования
3. Сделать сравнительный анализ результатов исследования техники выполнения становой тяги способом «сумо»
4. Дать практические рекомендации по устранению ошибок в становой тяги.
ВВЕДЕНИЕ…………………………………………………….………..….........4
ГЛАВА1. ЛИТЕРАТУРНЫЙ ОБЗОР…………….……………………….…....5
1.1 Классификация упражнений……………………………………….…........5
1.2 Годичное планирование…………………………………………….……..7
1.3 Техники выполнения становой тяги……………………………….….…..9
1.4 Форма пауэрлифтера……………………………………………..….…….15
ГЛАВА 2. ЦЕЛИ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ
ИССЛЕДОВАНИЯ…………………………………………………….…....…17
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЯ..…...19
ВЫВОДЫ……………………………………………………………...…..…..20
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМЫХ ИСТОЧНИКОВ ……………………...……..21
ПРИЛОЖЕНИЕ А………………………………………………………….....22
ПРИЛОЖЕНИЕ Б……………………………………………………………..26