Готов к труду и обороне СССР

Автор работы: Пользователь скрыл имя, 09 Декабря 2014 в 23:10, реферат

Краткое описание

Готов к труду и обороне СССР (ГТО) — программа физкультурной подготовки в общеобразовательных, профессиональных и спортивных организациях в СССР, основополагающая в единой и поддерживаемой государством системе патриотического воспитания молодёжи.

Скачать полностью (130.24 Кб) Сколько стоит заказать работу?
Прикрепленные файлы: 1 файл

ГТО.docx

— 135.13 Кб (Скачать документ)

 

 На золотой значок необходимо было выполнить не менее 6 норм на уровне требований, установленных для золотого значка, а 2 нормы на уровне требований, установленных для серебряного значка (исключая 9 норму).

III ступень: "Сила и мужество" (для юношей и девушек 16-18 лет)

N п/п

Виды упражнений

Юноши

Девушки

на серебряный значок

на золотой значок

на серебряный значок

на золотой значок

1

Бег 100 м (сек.)

14,2

13,5

16,2

15,4

2

Кросс

        

500 м (мин., сек.)

-

-

2.00

1.50

1000 м (мин., сек.)

3.30

3.20

-

-

или

        

Бег на простых коньках 500 м (мин., сек.)

1.25

1.15

1.30

1.20

3

Прыжок в длину (см)

440

480

340

375

или

        

Прыжок в высоту (см)

125

135

105

115

4

Метание гранаты весом

        

500 г (м)

-

-

21

25

700 г (м)

35

40

-

-

или

        

Толкание ядра весом

-

-

    

4 кг (м, см)

    

6.00

6.80

5 кг (м)

8

10

-

-

5

Лыжные гонки

        

3 км (мин.)

-

-

20

18

5 км (мин.)

27

25

-

-

или

        

10 км (мин.)

57

52

-

-

В бесснежных районах:

        

Марш-бросок

        

3 км (мин.)

-

-

20

18

6 км (мин.)

35

32

-

-

или

        

Велосипедный кросс

        

10 км (мин.)

-

-

30

27

20 км (мин.)

50

46

-

-

6

Плавание 100 м (мин., сек.)

2.00

1.45

2.15

2.00

7

Подтягивание на перекладине (количество раз)

8

12

-

-

или

        

Подъем из виса в упор переворотом или силой (количество раз)

3

4

-

-

Сгибание и разгибание рук, лежа в упоре на гимнастической скамейке (количество раз)

-

-

10

12

8

Стрельба из малокалиберной винтовки

        

на 25 м (очки)

33

40

30

37

или

        

на 50 м (очки)

30

37

27

34

или

        

Стрельба из боевого оружия - начальное упражнение по программе начальной военной подготовки

удовлетворительно

хорошо

удовлетворительно

хорошо

9

Туристский поход с проверкой туристских навыков и ориентированием на местности

1 поход на 20 км или 2 похода  по 12 км

1 поход на 25 км или 2 похода  по 15 км

1 поход на 20 км или 2 похода  по 12 км

1 поход на 25 км или 2 похода  по 15 км

10

Спортивный разряд по:

        

а) автомобильному, водно-моторному, мотоциклетному, планерному, парашютному, самолетному, вертолетному, подводному спорту, морскому многоборью, биатлону, современному пятиборью, пулевой стрельбе, радиоспорту, ориентированию, борьбе (все виды), боксу

-

III

-

III

б) любому другому виду спорта

-

II

-

II


На золотой значок необходимо было выполнить не менее 7 норм на уровне требований, установленных для золотого значка, а 2 нормы на уровне требований, установленных для серебряного значка (исключая 10 норму). Девушкам, прошедшим обучение по программе подготовки сандружинниц, засчитывается сдача 10 норм на золотой значок.

IV ступень: "Физическое  совершенство" (для мужчин 19-39 лет  и женщин 19-34 лет)

N п/п

Виды упражнений

Мужчины

Женщины

19-28 лет

29-39 лет

19-28 лет

29-34 года

на серебряный значок

на золотой значок

на серебряный значок

на золотой значок

на серебряный значок

на золотой значок

на серебряный значок

на золотой значок

1

Бег 100 м (сек.)

14,0

13,0

15,0

14,0

16,0

15,2

17,0

16,0

2

Кросс

                

500 м (мин., сек.)

-

-

-

-

2.00

1.45

2.10

2.00

или

                

1000 м (мин., сек.)

3.20

3.10

3.45

3.30

4.30

4.10

5.00

4.30

или

                

3000 м (мин., сек.)

11.00

10.30

11.30

11.00

-

-

-

-

3

Прыжок

                

в высоту (см)

130

145

125

130

110

120

105

110

или

                

в длину (см)

460

500

400

460

350

380

320

350

4

Метание гранаты весом

                

500 г (м)

-

-

-

-

23

27

20

23

700 г (м)

40

47

35

40

-

-

-

-

или

                

Толкание ядра весом

                

4 кг (м, см)

-

-

-

-

6.50

7.50

6.20

6.50

7257 г (м, см)

7.50

9.00

6.50

7.50

-

-

-

-

5

Лыжные гонки

                

3 км (мин.)

-

_

-

-

19

17

21

19

или

                

5 км (мин.)

25

24

30

26

35

33

38

35

или

                

10 км (мин.)

54

50

-

-

-

-

-

-

В бесснежных районах:

                

Марш-бросок

                

3 км (мин.)

-

-

-

-

19

17

21

19

6 км (мин.)

36

33

38

36

-

-

-

-

или

                

Велосипедный кросс

                

10 км (мин.)

-

-

-

-

28

25

30

27

20 км (мин.)

46

43

48

46

-

-

-

-

6

Плавание 100 м (мин., сек.)

2.05

1.50

2.15

2.05

2.20

2.00

2.30

2.20

7

Подтягивание на перекладине (количество раз)

                

собственный вес до 70 кг

9

13

6

9

-

-

-

-

собственный вес 70 кг и больше

7

11

4

7

-

-

-

-

или

                

Толчок штанги от груди (в процентах от собственного веса)

                

собственный вес до 70 кг

55

75

50

55

-

-

-

-

собственный вес 70 кг и больше

65

85

60

65

-

-

-

-

или

                

Сгибание и разгибание рук в упоре, лежа на гимнастической скамейке (количество раз)

-

-

12

14

12

14

8

10

или

                

Поднимание и опускание туловища в положении лежа, руки за голову, ноги закреплены (количество раз)

-

-

-

-

40

50

30

40

8

Стрельба из малокалиберной винтовки

                

на 25 м (очки)

37

43

35

37

37

43

35

37

или

                

на 50 м (очки)

34

40

34

40

-

-

-

-

или

                

Стрельба из боевого оружия

                

на 100 м (очки)

70

75

60

65

-

-

-

-

9

Туристский поход с проверкой туристских навыков

1 поход на 25 км или 2 похода  по 15 км

1 поход на 30 км или 2 похода  по 20 км

1 поход на 20 км или 2 похода  по 12 км

1 поход на 25 км или 2 похода  по 15 км

1 поход на 25 км или 2 похода  по 15 км

1 поход на 30 км или 2 похода  по 20 км

1 поход на 20 км или 2 похода  по 12 км

1 поход на 25 км или 2 похода  по 15 км

10

Спортивный разряд по любому виду спорта

-

II

-

-

-

II

-

-


 На золотой значок  необходимо было выполнить не  менее 7 норм на уровне требований, установленных для золотого значка, а 2 нормы на уровне требований, установленных для серебряного  значка (исключая 10 норму). 2. На золотой  значок с отличием необходимо  выполнить все требования и  нормы на золотой значок и  иметь один первый разряд или  два вторых разряда.

V ступень: "Бодрость и  здоровье" (для мужчин 40-60 лет и  женщин 35-55 лет)

N п/п

Виды упражнений

Мужчины

Женщины

40-49 лет

50-60 лет

35-44 года

45-55 лет

1

Бег 60 м (сек.)

12,0

-

12,8

-

Ускоренная ходьба

        

200 м (мин., сек.)

-

-

-

1.20

400 м (мин., сек.)

-

2.50

-

-

2

Кросс

        

300 м (мин., сек.)

-

-

1.25

-

800 м (мин., сек.)

3.15

-

-

-

или

        

Легкий бег (мин.)

20

15

10

8

3

Прыжок в длину с места (см)

190

170

150

130

4

Метание гранаты весом

        

500 г (м)

-

-

18

-

700 г (м)

32

-

-

-

или

        

Толкание ядра весом

        

4 кг (м, см)

-

-

5.50

-

7257 г (м, см)

6.20

-

-

-

Толкание набивного мяча весом 2 кг (м)

-

8

-

6

5

Ходьба на лыжах

        

2 км (мин.)

-

-

18

без учета времени

5 км (мин.)

35

без учета времени

-

-

В бесснежных районах:

        

Смешанное передвижение (ходьба-бег)

        

3 км (мин.)

-

-

25

без учета времени

5 км (мин.)

40

без учета времени

-

-

или

        

Езда на велосипеде

        

5 км (мин.)

-

-

20

-

10 км (мин.)

40

-

-

-

6

Плавание без учета времени (м)

100

50

100

50

7

Сгибание и разгибание рук в упоре, лежа на гимнастической скамейке (количество раз)

10

8

6

4

8

Стрельба из малокалиберной винтовки на 25 м (очки)

34

-

-

-

9

Туристский поход (км)

20

10

20

10


 

 

 

 

 

 

 

 

Комплекс ГТО для молодежи 18-27 лет

Мужчины

Вид испытаний

Нормативы

Золотой значок

Серебряный значок

Бег 100 м

13,2 с

14,3 с

Бег 3000 м

12.00 мин.

13.30 мин.

Подтягивание на высокой перекладине

14 раз

11 раз

Метание гранаты

35 м

35 м

Бег на лыжах 5 км

26.25 мин.

  

Бег на лыжах 10 км

  

55.00 мин.

Плавание 50 м

48 с

48 с


 

Женщины

Вид испытаний

Нормативы

Золотой значок

Серебряный значок

Бег 100 м

15,7 с

17,9 с

Бег 2000 м

10.15 мин.

11.50 мин.

Подтягивание на низкой перекладине 
или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

18 раз 
16 раз

12 раз 
12 раз

Бег на лыжах 3 км или 5 км

19.30 мин. 
34.15 мин.

  

Плавание 50 м

74 с

  

 

 

 

 

ГТО 2014 год

С 2014 года в России утвержден новый комплекс ГТО. Правда, теперь аббревиатура расшифровывается, как «Горжусь тобой, Отечество». Значков стало три (бронза, серебро, золото), а не сдавшие норматив получают отличительный знак «Участник».

Современные нормативы ГТО будут переработаны, учитывая тот факт, что такими дисциплинами, как лыжный спорт или стрельба, в большинстве школ давно не занимаются. А с 2015 года, по заявлению Министра науки и образования, Дмитрия Ливанова результаты спортивных достижений школьников, в том числе и результаты сдачи комплекса ГТО, будут учитываться и при поступлении в высшие учебные заведения дополнительно к баллам ЕГЭ.

Также глава государства добавил, что для развития массового спорта в России даже имеются финансовые средства, поскольку не все выделенные бюджетные средства на Игры в Сочи были израсходованы в 2014 году. Именно эти средства и планируется освоить для начала действия программы ГТО. 

1 ступень - Нормы  ГТО для школьников 6-8 лет

 

- бронзовый значок

  

- серебряный значок

  

- золотой значок


№ п/п

Виды испытаний (тесты)

Возраст 6-8 лет

Мальчики

Девочки

           

Обязательные испытания (тесты)

1.

Челночный бег 3х10 м (сек.)

10,4

10,1

9,2

10,9

10,7

9,7

или бег на 30 м (сек.)

6,9

6,7

5,9

7,2

7,0

6,2

2.

Смешанное передвижение (1 км)

Без учета времени

3.

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

115

120

140

110

115

135

4.

Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)

2

3

4

      

или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)

5

6

13

4

5

11

5.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз)

7

9

17

4

5

11

6.

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (достать пол)

Пальцами

Ладонями

Пальцами

Ладонями

Испытания (тесты) по выбору

7.

Метание теннисного мяча в цель (кол-во попаданий)

2

3

4

2

3

4

8.

Бег на лыжах на 1 км (мин., сек.)

8.45

8.30

8.00

9.15

9.00

8.39

или на 2 км

Без учета времени

или кросс на 1 км по пересеченной местности*

Без учета времени

9.

Плавание без учета времени (м)

10

10

15

10

10

15

Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе

9

9

9

9

9

9

Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**

4

5

6

4

5

6

* Для бесснежных районов  страны

** При выполнении нормативов  для получения знаков отличия  Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость  и выносливость.

Информация о работе Готов к труду и обороне СССР