Гигиена детей

Воздух жилого помещения легко подвергается загрязнению, при котором увеличивается содержание в нем микробов. Проветривание позволяет снизить загрязненность воздуха в 3 - 5 раз. Оно должно производиться зимой не менее 3-х раз в день (утром, во время уборки и перед сном) продолжительностью не менее 30 минут.

Наиболее эффективно сквозное проветривание. Наиболее благоприятная температура в жилых помещениях 18 - 20 и относительная влажность 30 - 60%. Во избежание сырости следует избегать сушки белья в жилых помещениях. Уборка должна проводиться влажным способом (влажной тряпкой, щеткой) или с помощью пылесоса.

Сухое подметание приводит к подъему в воздух большого количества пыли и микробов. С раннего возраста детей необходимо приучать всегда вытирать ноги при входе в помещение, и дома переодевать сменную обувь; проветривать свою комнату в течение дня и перед сном, а в школе на перемене проветривать класс; систематически вытирать пыль и убирать свою комнату; содержать в порядке свое рабочее место, книги, тетради, игрушки; аккуратно и быстро стелить постель и ежедневно ее проветривать.

Не гладить и не трогать бездомных и чужих кошек и собак. При укусе животных срочно обращаться к врачу или к взрослому.

Ребенок дошкольного возраста легко поддается воспитательному воздействию благодаря развитому чувству подражания, наблюдательности, любознательности и потребности в самостоятельных действиях. Поэтому необходимо использовать эти свойства ребенка при привитии детям гигиенических навыков (своевременное мытье рук, чистка зубов, бережное хранение своей одежды и т.п.). Для этого широко практикуется наглядный показ правильного выполнения гигиенических процедур. Закрепление этих навыков происходит быстрее, если по времени они совпадают с очередными режимными моментами (чистка зубов перед сном, полоскание рта после еды и т.д.).

Большое значение имеет личный пример взрослых, которым дети обычно подражают и уважительное отношение к ним.

Дети должны иметь возможность обращаться за разъяснениями при возникновении каких-либо вопросов к близким взрослым. Для этого необходимы дружба и откровенность с родителями. Дети хорошо слушают рассказы, стихотворения, смотрят картинки, диапозитивы, плакаты, с большим интересом воспринимают детские фильмы, постановки кукольного театра на гигиенические темы. Разнообразные игры, особенно с куклами, помогают воспитанию гигиенических навыков. Этому способствует и посильная помощь взрослым по хозяйству.

О сохранении и укреплении здоровья детей наряду с семьей должна заботиться школа.

В начальных классах школы необходимо, прежде всего, закрепить знания и навыки, приобретенные в дошкольном возрасте. Кроме того, детей знакомят с тем, какое значение имеют утренняя гимнастика и закаливающие процедуры для укрепления здоровья и хорошей работоспособности.

Только при повседневном гигиеническом воспитании и контроле можно добиться формирования и закрепления у ребенка полезных навыков, т.е. перехода их в стойкие привычки.

Многие навыки прививаются с трудом, и требуется немало усилий и терпения от родителей и педагогов, чтобы они стали привычками.

Гораздо легче достигается успех в воспитании здорового школьника, если имеется контакт семьи и школы.

Большое внимание должно уделяться обучению ребенка в дошкольном возрасте правилам личной гигиены, воспитанию у него привычек к чистоте и опрятности. Следует приучать ребенка мыть руки не только перед едой, но и по мере их загрязнения. Для развития и закрепления гигиенических навыков можно использовать повышенную склонность детей к подражанию. Непременным элементом в уходе за дошкольником является закаливание, способствующее формированию у детей силы воли, выносливости и предупреждающее различные заболевания.

Если родители, постепенно приучая ребенка к аккуратности, позволяют ему делать что-то самостоятельно, то уже к трем годам ребенок может без их помощи мыть руки, умываться, пользоваться носовым платком, одеваться и раздеваться, а также обуваться и разуваться при небольшой помощи взрослых, самостоятельно есть ложкой и пить из чашки, правильно сидеть за столом, полоскать рот после еды. Если же до трех лет ребенку не привиты основные гигиенические навыки, то позже ему, занятому другими увлекательными делами, будет попросту неинтересно их осваивать.

При пользовании туалетом ребенка необходимо научить самостоятельно садиться на вкладыш для унитазов, пользоваться туалетной бумагой и обязательно мыть руки с мылом после посещения туалета. Необходимо ежедневно перед сном подмывать детей. Подмывание половых органов мальчиков и девочек выполняют тщательно вымытыми руками. Эта процедура до 5—6-летнего возраста проводится взрослыми, а затем самим ребенком.

При подмывании девочки ее сажают на корточки над тазом и встают за ее спиной, взяв в левую руку посуду с водой, а в правую — кусок ваты или чистой марли, смачивают ее, намыливают и обмывают наружные половые органы движением от лобка к заднему проходу, не касаясь последнего. Промежность и внутреннюю поверхность бедер вытирают чистым (стирать ежедневно) мягким, специально выделенным для этого полотенцем. Трусики детям надо менять ежедневно. Надевать колготки без трусов негигиенично. Одновременно с гигиенической процедурой наружных половых органов проводят подмывание и в области заднего прохода (не касаясь при этом половых органов).

После каждого пользования туалетом необходимо просушить наружные половые органы небольшими марлевыми или бумажными (но ни в коем случае не газетными) гигроскопическими, но не размокающими под действием влаги салфеточками разового пользования. Тщательное соблюдение чистоты — это не только метод сохранения здоровья ребенка в настоящем, но и залог его чистоплотности в будущем. К гигиеническим навыкам относится и внимание к своему внешнему виду. Ребенок не должен ходить со спущенными чулками или расстегнутыми сандалиями, в грязной одежде. Он обязан сам исправить небрежность в туалете или обратиться за помощью к взрослому. Детям необходимо внушить, что каждую вещь туалета, игрушки и другие принадлежности всегда нужно класть в определенное место.

При отсутствии целенаправленного воспитания полезных трудовых и гигиенических навыков могут возникнуть вредные привычки. Некоторые из них являются следствием неправильного ухода за дошкольниками. Если ребенку регулярно не стригут ногти, они вырастают длинными и обламываются. Ребенку это неприятно, и он начинает их обкусывать. Постепенно возникает привычка постоянно грызть ногти. Систематический уход за ногтями исключает появление вредного навыка. У ребенка, не приученного пользоваться носовым платком, в носовых ходах образуются корочки, которые он пытается отковырнуть пальцем. Повторение таких действий формирует привычку ковыряться в носу.

Главным компонентом режима дня детей Дошкольного возраста является бодрствование, включающее обязательные занятия по развитию ребенка. Продолжительность дневного сна в возрасте 3— 5 лет — 2 часа, к концу дошкольного возраста — 1,5 часа. При составлении режима дня ребенка важно четко учитывать только основные его компоненты: длительность сна, интервалы между приемами пищи, продолжительность занятий, пребывание на свежем воздухе.

Хронобиологический подход к режиму дня и его формирование с учетом конкретного типа биоритма ребенка уменьшают напряжение жизнеобеспечивающих систем и риск заболевания.

Наблюдая за ребенком, измеряя температуру его тела в 8, 12, 16, 20 часов, можно ориентировочно определить, к какому типу относится биоритм ребенка. В частности, биоритм «совы» характеризуется поздним медленным засыпанием, более высокой (на несколько десятых градуса) температурой тела в вечерние часы. Дети с биоритмом «голубя» имеют в течение дня два повышения работоспособности и температуры тела — в утренние и вечерние часы. Период с 14 до 16 часов является самым неблагоприятным для любой деятельности детей. При составлении и реализации режима дня важно учесть, что фактическое развитие ребенка может соответствовать, опережать или отставать от метрического возраста. Для детей с ускоренным развитием нужен режим следующей возрастной группы, а ребенок с запаздывающим развитием нуждается в режиме более младшего возраста.

Ломка установившегося распорядка жизни ребенка особенно трудна. Следствием ее могут явиться срывы в высшей нервной деятельности, проявляющиеся нарушениями поведения, сна, отказом от еды. Если режим дня соответствует развитию и физиологическим возможностям ребенка, то он легко к нему привыкает.

Правильное чередование бодрствования и сна предупреждает переутомление и создает условия для нормального развития двигательной активности, воспитывает уравновешенность, приучает ребенка легко подчиняться семейному распорядку.

Ребенок дошкольного возраста кроме ночного сна нуждается и в полноценном дневном отдыхе. Наиболее полезен дневной сон на воздухе. Комнату перед сном обязательно проветривают. Во время сна целесообразно оставить открытым окно или хотя бы форточку. Сну должна предшествовать определенная подготовка. Необходимо предложить ребенку опорожнить кишечник и мочевой пузырь (дети дошкольного возраста должны это делать самостоятельно). Малыш должен умыться перед ночным сном и почистить зубы. Укладывая ребенка, надо проследить, чтобы снятая одежда была аккуратно сложена, надета ночная рубашка или пижама, чтобы он лег в постель на правый бок и положил поверх одеяла левую руку. Затем малыша оставляют одного, не ожидая, пока он уснет. Можно поддерживать такой ежедневный ритуал, облегчающий засыпание, как прослушивание любимой детской песенки или просмотр телевизионной передачи «Спокойной ночи, малыши!». Ночной сон у детей обычно глубокий, и строгое соблюдение тишины необязательно. Следует иметь в виду, что подвижные игры перед сном затрудняют засыпание. За 30—40 минут до сна следует занять малыша спокойной деятельностью: рассматриванием или раскрашиванием картинок, рисованием.

Детей готовят к поступлению в школу, обеспечивая им гармоническое развитие, хорошее состояние здоровья на каждом возрастном этапе. От этого зависят интерес к обучению, успеваемость, дальнейшее формирование здоровья. Ежегодная оценка здоровья детей, проводимая путем сравнения данных конкретного ребенка с возрастными нормами, выравнивание отстающих показателей вполне посильны семье. Важно не упустить время, выполнить советы врача, воспитателя. Особенно четкую оценку здоровья следует провести в 5 лет, т.е. за год до начала обучения. Проверить развитие ребенка можно, сравнивая его данные в начале, а затем в конце последнего года посещения детского сада с показателями здоровых, гармонично развитых детей 5 и 6 лет.

Показателями готовности к обучению в школе (в шестилетнем возрасте) являются:

— отсутствие частой (более 3— 4 раз в год) заболеваемости, хронических болезней;

— отсутствие дефектов речи;

— положительные оценки выполнения специальных тестов «школьной зрелости», проводимые в поликлинике;

— умение самостоятельно быстро и аккуратно одеваться, раздеваться;

— умение самостоятельно правильно выполнять комплекс утренней гимнастики, умывание;

— умение плавать, кататься на двухколесном велосипеде, лыжах, коньках, бросать, ловить, отбивать мяч.

Отсутствие хотя бы одного из показателей затрудняет обучение в школе, наносит урон здоровью.

Для детей, не готовых к обучению в школе с 6 лет, следует начать его позднее, после достижения перечисленных показателей развития и здоровья. Заниматься с ребенком нужно регулярно изо дня в день, однако нельзя переутомлять малыша. Важно не просто «напичкать» ребенка знаниями, а развить его воображение.

Нельзя строить занятия однообразно, дети устают от них, и много пользы такие занятия не принесут. Относиться к ребенку во время занятий нужно ровно, без окриков и нервозности.

Подготовка к школе включает и приобретение учебников, тетрадей, школьных принадлежностей, ученической формы, обуви, сумки для книг. Не рекомендуется пользоваться портфелем. Лучше иметь ранец. На улице, когда ранец за плечами, руки свободны и движутся в такт ходьбе. К тому же ранец помогает формированию стройной фигуры. Оттягивая плечи назад, он разворачивает грудную клетку и облетает дыхание.

 

 

 

Витебский государственный университет

имени П. М. Машерова

 

 

 

 

 

Реферат на тему:

«Гигиена детей дошкольного возраста»

 

 

 

 

 

 

 

 

Подготовила: учащиеся группы 12ДО

Германович М. С.

 

 

 

2013-2014 уч. год