Автор работы: Пользователь скрыл имя, 29 Мая 2013 в 01:33, реферат
Занятия физическими упражнениями необходимы в любом возрасте. С юношеских лет и до глубокой старости человек в состоянии выполнять упражнения, укрепляющие его организм, оказывающие самое разнообразное воздействие на все его системы. Они рождают чувство бодрости и особой радости, знакомое каждому, кто систематически занимается каким-либо видом спорта.
Введение…………………………………………...….3
1.Основные понятия………………………...………...4
2. Занятия с тренажерами и без: общие положения…6
2.1Определение допустимой нагрузки.....................8
Заключение…………………………………13
Список литературы………………………...14