Автор работы: Пользователь скрыл имя, 06 Ноября 2014 в 17:18, реферат
Несмотря на отсутствие выраженной физической нагрузки, соревновательная деятельность бильярдистов-профессионалов сопровождается большими затратами энергии. Это обусловлено, прежде всего, интенсивной работой мозга, а также значительным эмоциональным напряжением бильярдиста, которое вызывает мобилизацию всех систем жизнеобеспечения организма. В среднем бильярдисту требуется 40-50 килокалорий на килограмм веса в день.
Традиционно в бильярде придают значение таким факторам, как режим дня, отказ от вредных привычек, физическая подготовка, сон, гигиена, питание, закаливание.
Введение
Характеристика возрастной группы
Факторная структура
Физиологические принципы развития тренированности в бильярде
Методы и критерии физиологической оценки возможностей организма
Количественные характеристики и нормативы в специальных тестах
Методы физиологического контроля
Примеры комплексов упражнений
Адаптивные изменения
Осуществляется посредством взаимодействия генетических, психо- и нейродинамических механизмов мобилизации и нейро-гормональной регуляции резервов обеспечения жизнеспособности, устойчивой работоспособности, поддержания гомеостаза внутренней среды, включая мобилизацию:
1/ метаболических резервов - энергетических и пластических субстратов, за счёт интенсификации обмена веществ;
2/ структурно- функциональных резервов нервно-мышечного аппарата;
3/ функциональных резервов систем вегетативного обеспечения адаптивных реакций;
4/ психоэнергетических резервов системы эфирных центров-чакр, обеспечивающих жизненной пранической энергией все перечисленные биофизические, биохимические, морфологические, генетические и психохимические процессы
Воспитание выносливости путем воздействия на анаэробные возможности основано на приспособлении организма к работе в условиях накопления недоокисленных продуктов энергетического обеспечения и характеризуется решением двух задач: 1) повышение мощности гликолитического (лактатного) механизма; 2) повышение мощности креатинфосфатного (алактатного) механизма. Для этого используются основные и специально подготовительные упражнения соответствующей интенсивности. При этом применяются методы повторного и переменного интервального упражнения.
Развитие аэробных и анаэробных возможностей сочетается между собой. Гликолиз зависит от дыхательных возможностей и в то же время сам является основой для алактатного процесса.