Диагностика и самодиагностика организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом

Важным показателем, характеризующим  функцию сердечно-сосудистой системы является уровень артериального давления (АД). У здорового человека максимальное давление (систолическое) в зависимости от возраста равняется 100—125 мм рт. ст., минимальное (диастолическое) — 65—85 мм рт. ст. при физических нагрузках максимальное давление у спортсменов и физически тренированных людей может достигать 200—250 мм рт. ст. и более, а минимальное снижаться, до 50 мм рт.ст. и ниже. Быстрое восстановление (в течение нескольких минут) показателей давления говорит о подготовленности организма к данной нагрузке.

5)Модельные характеристики спортсмена

       высокого класса

 

Современная наука исследует проблему человека в большом спорте. Изучаются  различные стороны становления  спортсмена от новичка до мастера  спорта международного класса. По каждому  виду спорта разработаны основы спортивной ориентации, спортивного отбора, определены этапы многолетней подготовки к  рекордным результатам с изменяющимися  задачами и тестами на каждом из них.

Установлены требования (модельные  характеристики) к физическому развитию, к уровню функционирования отдельных  систем организма, к параметрам психической  устойчивости для каждого этапа  подготовки, ориентированного на возраст  спортсмена. С этими целями применяются  специальные информативные тесты  педагогического, психологического, медицинского и медико-биологического контроля, определяющие успешность и своевременность (соответствие возрасту, спортивному  стажу) прохождения каждого из этапов спортивного пути, который занимает около 10 лет непрерывной спортивной подготовки (табл. 8.1-8.3).

Модели, используемые в спорте, делятся  на две группы.

Первая:

• модели, характеризующие структуру соревновательной деятельности;

• модели, характеризующие различные стороны подготовленности спортсмена;

* морфофункциональные модели, отражающие морфологические особенности организма и возможности отдельных функциональных систем, обеспечивающих достижение заданного уровня спортивного мастерства;

Вторая:

• модели, отражающие продолжительность и динамику становления спортивного мастерства и подготовленности в многолетнем плане, а также в пределах тренировочного года и микроцикла;

* модели крупных структурных  образований тренировочного процесса (этапов многолетней подготовки; макроциклов, периодов);

* модели тренировочных этапов, мезо- и микроциклов;

* модели тренировочных занятий и их частей;

* модели отдельных тренировочных упражнений и их комплексов.

 

Таблица 8.1.

Пример модели соревновательной деятельности - обобщенные модели прохождения отдельных участков соревновательных дистанций в плавании вольным стилем и брассом (по материалам В.Н. Платонова)

Способ плавания	Прогнозируемый результат, с	Стартовый участок (10 м), с	Поворотный участок (15 м), с	Скорость, м/с
Вольный стиль	54,0 48,0	3,922 3,652	7,956 7,076	1,781 2,010
Брасс	1,08,0 1,01,0	4,076 3,130	10,114 8,854	1,394 1,525

 

                                                                                                           Таблица 8.2.

Пример модели подготовленности бегуна-спринтера (по В.В. Петровскому)

 

Показатель
Тренировочные отрезки			Соревновательные дистанции
30 м с ходу, с	20 м со старта, с	60 м со старта, с	100 м (±0,1 с), с	200 м. (±0,2 с) с
2,5	3,5	6,4	9,9	20,0
2,7	3,7	6,6	10,3	21,0
2,9	3,9	6,85	10,8	22,0

 

Таблица 8.3.

Примеры морфологических модельных  характеристик

конькобежцев высокого класса (по В.А. Орлову, Т.Л. Шаровой)

 

Конькобежцы-мужчины:	Показатель
	Возраст, лет	Рост,см	Масса тела, кг	Обьем сердца, см'	Спирометрия, л
Спринтеры Стайеры	22-28 23-28	170-185 170-185	70-85 64-82	900-1500 950-1100	5-7 5,5-7

 

Приведенные примеры модельных  характеристик должны быть конкретизированы и расширены при изложении  материала по отдельному виду спорта.

Каждый, кто заинтересовался, может  сопоставить свои показатели с модельными характеристиками. Это позволит объективно оценить и спрогнозировать собственные  возможности в достижении того или  иного уровня в избранном виде спорта. Во многих видах спорта показатели модельных характеристик для  спортсменов разных позиций (в игровых  видах спорта), весовых категорий (борьба, бокс), специализирующихся на разных дистанциях (спринтеры, стайеры) различаются. Тем не менее, они позволяют  спортсменам и тренерам ориентироваться  в многогранном процессе тренировки.

В студенческом спорте участвуют не только спортсмены, стремящиеся к  достижению спортивных результатов международного класса. У каждого студента своя мотивация к тому или иному виду спорта

(активный отдых, коррекция недостатков  физического развития и психофизической  подготовленности). Но сопоставить  свои данные с модельными характеристиками  лучших спортсменов в данном  виде спорта будет полезно,  ибо это поможет объяснить  и понять причины различного  темпа прироста спортивных результатов  у двух разных спортсменов,  занимающихся в одной учебной  группе, выполняющих одинаковую  тренировочную нагрузку.

В видах спорта, относящихся к  разным группам физических упражнений (циклические виды спорта, спортивные игры, различные виды единоборств), отдельные тесты и показатели имеют неодинаковую значимость (табл. 8.4).

 

Таблица 8.4.

Наиболее значимые морфофункциональные  показатели

сильнейщих спортсменов (по Э.Г. Мартиросову)

Уровень значимости	Группы видов спорта
	скоростно-силовые	циклические	сложно-координационные	единоборства	спортивные игры
I (высший)	1	1,3,4	1,3,6,7	1, 2, 4	1,4,7
II	2, 4, 7	2,5,7	2,4	3, 5, 7	2,3, 5
III	3	6	5	6	6
IV	5,6	-	-	.-	—

 

Условные обозначения: 1 — тотальные размеры тела, 2 — пропорции тела, 3 — конституция, 4 — состав тела, 5 — удельная Масса тела, 6 — осанка, 7 — состояние сводов стопы.