Степень влияния физической культуры на работоспособность

ОГЛАВЛЕНИЕ

 

 

ВВЕДЕНИЕ 2

1   ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА   3

2 СПОРТ И БУДУЩАЯ ПРОФЕССИЯ

2.1 Необходимость физической  подготовки для студентов 6

2.2 Влияние физической  подготовки на работоспособность  студентов 7

ЗАКЛЮЧЕНИЕ 13

СПИСОК  ИСПОЛЬЗОВАННЫХ  ИСТОЧНИКОВ 14

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ВВЕДЕНИЕ

 

 

Уважение к профессии, полное знание порученного дела, эта тема очень актуальна в наши дни. Сегодня это не личное дело человека, а объективная необходимость так как высший профессионализм – эта высшая квалификация и ответственность за результаты работы, необычайно высокая работоспособность, востребованность на рынке труда, позволяет специалисту получить престижную и хорошо оплачиваемую работу.

Целью работы является: определить степень влияния физической культуры на  работоспособность в учебном процессе и общественную активность студентов с учетом особенностей их профессиональной деятельности.

Для достижения цели следует  выполнить следующие задачи:

1. Обозначить роль физической культуры в развитии силовых способностей студентов;

2. Определить степень влияния спорта на результаты будущей профессии.

 

 

 

 

1 ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

 

 

Физическая культура как учебный предмет имеет сложное строение, она включает в себя воздействие на физиологические системы организма занимающихся, совершенствование физических и морально-волевых качеств и психологической устойчивости, на нервно-эмоциональную умственную сферы студентов.

Является процессом планомерного, систематического воздействия на студентов  под ответственным наблюдением  и руководством преподавателей, которые  призваны дать будущим специалистам знания и сформировать у них глубокое понимание социального значения физической культуры и спорта в условиях производственной деятельности и на основе сформировать физическую культуру личности.

 Большие воспитательные и образовательные возможности физического воспитания, по мнению С.П. Полиевского, не реализуются сами по себе, если соответствующим образом не организован процесс преподавания.

 Массовые обследования анкетные опросы студенческой молодежи свидетельствуют, что наряду со студентами по настоящему увлеченными и регулярно занимающимися физической культурой и спортом, встречается еще значительная часть студентов, которая не использует эти средства в режиме своей жизнедеятельности.

 Физическая культура как учебная дисциплина в высшем учебном заведении по содержанию, организации и проведению занятий существенно отличается от уроков по физкультуре в средней школе [1, С.14].

 С 1994-1995 учебного года в высших учебных заведениях была введена новая учебная программа по физической культуре, содержание которой отражало основные направления реформы высшего образования в России, утверждающие принципы гуманистического характера образования и приоритета общечеловеческих ценностей жизни и здоровья человека.

В законе говорится: «Образовательное учреждение создает условия, гарантирующие охрану и укрепление здоровья обучающихся».

Для реализации этого направления  во всех высших учебных заведениях, по всем специальностям в образовательно – профессиональные программы включен цикл из десяти учебных гуманитарных и социально-экономических дисциплин в объеме 1082 часа (философия, история, иностранный язык, физическая культура, педагогика, психология и другие).

На основании Закона, постановлением Совета Министров – Правительства Российской Федерации от 10 августа 1993 года №773 утвержден Государственный образовательный стандарт высшего профессионального образования.

В требованиях Государственного стандарта к уровню подготовленности лиц, завершивших обучение по всем специальностям, в перечне знаний и умений по физической культуре записано:

- Понимать роль физической культуры в развитии человека и подготовке специалиста;

- Знать основы физической культуры и здорового образа жизни;

- Владеть системой практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья, развитие и совершенствование психофизических способностей и качеств, самоопределения в физической культуре;

- Приобрести опыт использования физкультурно-спортивной деятельности для достижения жизненных и профессиональных целей [1, С.36].

 Новая учебная программа по физической культуре отражает также «Основы законодательства Российской Федерации о физической культуре и спорте». Поэтому в перечне дисциплин гуманитарного цикла учебной дисциплине «Физическая культура» уделяется особое внимание, в учебном плане на нее выделяется самое большое количество учебных часов (408 часа). Кроме того выделяются дополнительные часы на так называемые элективные курсы для занятий по выбору студентов в спортивных секциях во внеучебное время.

  В целом это позволяет проводить учебные занятия со студентами не менее двух раз в неделю по два часа на четырех годах обучения.

  Целью физического воспитания студентов, как отмечает В.И. Жолдак, является формирование физической культуры личности.

 Для достижения поставленной цели предусматривается решение воспитательных, образовательных, развивающих и оздоровительных задач, соответствующих требованиям Государственного стандарта [2, С.46].

Одной из важных социальных функций физического воспитания в процессе обучения студентов, по мнению С.П. Полиевского, является функция, связанная с обеспечением их учебно - трудовой активности и высокой профессиональной работоспособности после окончания высшего учебного заведения.

Именно на это и направлена учебная программа, которая явилась  прогрессивным шагом в формировании всесторонне и гармонично развитой личности выпускника высшего учебного заведения с высокой степенью готовности к социально-профессиональной деятельности [1, С.18].

 

 2 СПОРТ И БУДУЩАЯ ПРОФЕССИЯ

 

2.1 Необходимость физической подготовки

 

 

 Физическая подготовка - основа физического воспитания студентов. Физическая и функциональная подготовка молодого специалиста – вот самая важная миссия высших учебных заведений на сегодня.

 Многочисленными научными исследованиями установлено, что высокий профессиональный уровень требует значительной общей, а в большинстве случаев специфической физической подготовки [3, С.11].

Учеными сформулировано пять принципов продуктивности работы, которые необходимо учитывать при организации труда:

- Первый принцип. Во всякую трудовую деятельность нужно входить постепенно, поскольку начало работы совпадает по времени с периодом врабатывания.

- Второй принцип. Для высокой работоспособности необходимы мерность и ритм работы.

- Третий принцип. Нужна привычная последовательность и систематичность деятельности.

- Четвертый принцип. Следует правильно чередовать труд и отдых, а также сменять одни формы труда другими.

- Пятый принцип. Успешная работа включает систематическое (ежедневное) выполнение работы в одни и те же часы суток.

Физкультура, составной частью которой является профессионально-прикладная физическая подготовка - это неотъемлемый элемент научной организации труда, как считает Л.П. Матвеев. Без осознания этого стать профессионалом сегодня почти невозможно [3, С.32].

 

 

2.2 Влияние физической подготовки на работоспособность студентов

 

 

Период обучения в подростковом и юношеском возрасте совпадает  с активным формированием духовных и физических качеств молодого человека. Физическое воспитание – неотъемлемая часть учебно - воспитательного процесса и не может рассматриваться как второстепенный его компонент.             

 Проблема формирования двигательной активности учащихся имеет важное гигиеническое значение, так как в последнее время замечается прогрессирующая гиподинамика у молодежи, что обусловлено большим объемом учебных занятий не только в аудиториях, но и дома.

 В результате среди студентов велик процент с неудовлетворительным состоянием здоровья, избыточной массой предрасположенностью к частым заболеваниям, нарушением осанки и опорно - двигательного аппарата, дефектами зрения и нервно психическими отклонениями [4, С.5].

Для сохранения здоровья и  высокого уровня физических качеств  школьнику необходим двигательный режим с затратой энергии как  минимум 2,5 тыс. моторных к/кал., в большинстве случаев этот показатель составляет примерно 600 моторных к/кал.

Недостаточна двигательная активность отрицательно сказывается на многих функциях растущего организма, что является патологическим фактором в возникновении и развитии разных заболеваний. Отрицательное влияние дефицита в двигательном режиме подростков усугубляется явлением акселерации, свойственным этому возрасту.

Возникают «ножницы» между  физическим развитием и физической подготовленностью подростков, что  выявляется, в частности, при призыве  на военную службу.

Неадекватность норм физического  воспитания на рост и развитие организма  сказывается либо в стимуляции этих процессов, либо в их угнетении в  зависимости от величины нагрузки.

 При разработке гигиенических норм для физической культуры и спорта, прежде всего, должна быть поставлено цель укрепления здоровья и гармоничного развития всего организма, а затем достижения спортивного результата.

Физические упражнения, по мнению В.И. Жолдак, дозируются исходя из их интенсивности, продолжительности, сложности, количества повторений, темпа и скорости движений. Сначала упражнения должны быть более простыми и легкими.

Плотность занятия варьирует  за счет интервалов отдыха.

В задачи физической подготовки студентов входит:

А) Развитие и совершенствование средствами физической культуры физических и психических качеств, необходимых в будущему специалисту;

Б) Овладение знаниями и прикладными двигательными навыками, способствующими освоению профессии;

Г) Составление и выполнение тренировочных программ для самостоятельных занятий с элементами управлений прикладного характера, встречающихся в производственной деятельности;

Д)  Воспитание средствами физической культуры с спорта специальных волевых и организаторских качеств, эмоциональной устойчивости, сосредоточенности, необходимых будущим руководителям производства [5, С.76].

 Выбор средств физической подготовки должен быть направлен на обеспечение эффективной адаптации организма к сложным факторам трудовой деятельности: повышение устойчивости микроклиматических условиям производства, расширение арсенала прикладных двигательных координации и др.

Наибольшее распространение  в практике получили занятие профилированными видами спорта. Вот краткая характеристика прикладной действенности некоторых  видов спорта, рекомендуемых для студентов вузов.

Виды спорта на выносливость (бег на средние дистанции, лыжные гонки, плавание, пеший туризм, велоспорт, гребля, конькобежный спорт). Их влияние на студента:

А) Регулярные занятия формируют прикладные навыки рациональной ходьбы, бега, умения терпеть;

Б) Обеспечивают высокий уровень динамической работоспособности, функционирования и надежности сердечно – сосудистой, дыхательной систем и системы терморегуляции;

В) Развитие общей адаптационной способности;

Г) Развитие высокого уровня общей выносливости, устойчивости к неблагоприятным метеорологическим факторам производственной среды, интоксикация;

Д) Развитие целеустремленности, дисциплинированности, настойчивости, терпения, самостоятельности, стойкости.

 Виды спорта, требующие сложной сенсорно-моторной координации в вариативно –конкретной ситуации (баскетбол, волейбол, ручной мяч, регби, теннис, хоккей, футбол; все виды борьбы, бокс). Их влияние на человека:

А) В процессе систематических тренировок формируются навыки и умения оперативных и коллективных действий;

Б) Обеспечивается достаточно высокий уровень общей работоспособности, функционирования центральной нервной, сердечно- сосудистой, дыхательной систем, зрительного, слухового, двигательного анализаторов;

В) Развиваются общая выносливость, ловкость, ловкость рук, пальцев, простая и сложная двигательная реакция, быстрота и точность движений, умение дозировать небольшие силовые напряжения, объем, распределение и переключение внимания, оперативное мышление, эмоциональная устойчивость, инициативность, решительность, чувство коллективизма, помехоустойчивость,  коммуникативность [5, С.43].

 Виды спорта на координацию движений (спортивная гимнастика, прыжки в воду, на батуте, акробатика и др.). Их влияние на студента:

А)  Методически правильно построенные занятия формируют навыки владения своим телом, работы на высоте;

Б) Обеспечивают высокий уровень функционирования двигательного и зрительного анализаторов, вестибулярного аппарата;