Технології збереження, формування та зміцнення фізичного здоров’я дітей дошкільного віку

 

Міністерство освіти і науки, молоді та спорту України

Сумського державного педагогічного університету імені А.С. Макаренка

 

 

 

ІНДЗ

на тему:

 «Технології збереження, формування та зміцнення фізичного здоров’я дітей дошкільного віку»

 

 

Виконала:

Студентка 0034групи

Тютюнник Анна

 

 

                      

 

 

Суми-2012

План.

1. Фізичне виховання дошкільнят;
2. Здоров’язбережні технології;
3. Сутність здоров’язбережних і здоров’яформувальних технологій;
4. Технології навчання здоров’я;
5. Інноваційних оздоровчих технологій;

• Фітболгімнастика;
• Тайцзи-цигун – терапія;
• Шоугун-терапія;
• Масаж;
• Фітотерапія;
• Аромотерапія.

6.  Оздоровчі технології терапевтичного спрямування;

• піскова терапія;
• казкотерапія;
• ігрова терапія;
• сміхотерапія;
• музична терапія;
• кольоротерапія.
• арт-терапія.

7. Список використаної літератури.

 

 

 

Фізичне виховання  дошкільнят – організований процес, спрямований на їхній фізичний розвиток, рухову, фізичну підготовку до творчої життєдіяльності, набуття знань, умінь, навичок з фізичної культури.

Його пріоритетні завдання - формування, збереження, зміцнення  та відновлення здоров’я дітей через  комплекс фізкультурно-оздоровчих заходів. Заняття з фізичної культури, ранкова, гігієнічна, коригувальна гімнастики, фізкультурні хвилинки, динамічні паузи, рухливі ігри, спортивні вправи та ігри, піші переходи, спортивні вечори розваг та свята, дні здоров’я тощо, - усе це становить структуру фізичного виховання.

Дуже важливо надавати процесу фізичного виховання  оздоровчої спрямованості. Наповнення занять з фізичної культури, ранкової гімнастики та інших форм роботи різноманітними рухами в комплексі з традиційними та нетрадиційними оздоровчими технологіями збагатять дітей знаннями про особисте здоров’я, сформують у них уміння та навички оздоровлення та відновлення власного організмі. У дошкільнят з’явиться потреба та бажання бути здоровими, не хворіти, вести здоровий спосіб життя, сформується емоційно-ціннісне ставлення до себе, свого організму.

Вчені світу дійшли спільної думки: здоров’я людини залежить в основному від чотирьох факторів:

• системи охорони здоров’я (10%);
• генетичної спадковості (20%);
• стану зовнішнього середовища (20%);
• способу життя (50%).

На жаль, за даними аналізу наукових джерел, наприкінці дошкільного дитинства стійкі нервові розлади фіксуються приблизно в кожної п’ятої, а функціональні  - у кожної третьої дитини, що викликає серйозні занепокоєння.

 

Тому велику увагу слід приділяти впровадженню в дошкільних навчальних закладах здоров’язбережних технологій, під якими розуміють:

• створення сприятливих умов розвитку, виховання, навчання дитини в дошкільних навчальних закладах (спокійне середовище, яке не пригнічує психічні процеси, відсутність стресових ситуацій, адекватність вимог до дитини, зростання дошкільника у прийнятому, найбільш відповідному його природі темпі);
• оптимальну організацію освітнього процесу (відповідно до вікових, статевих, індивідуальних особливостей та гігієнічних норм);
• повноцінний та раціонально організований руховий режим (до 3-х годин для дітей раннього віку, 3-4 годин для дошкільників молодшого віку, 4-5 годин для дошкільників старшого віку).

Про значення рухової активності в житті людини було відоме ще дві  тисячі років тому. В Елладі на скелі  було висічено слова: «Якщо хочеш  бути сильним – бігай, хочеш бути красивим – бігай, хочеш бути розумним – бігай». Однак, сьогодні в дошкільних закладах не рідко можна почути від вихователів інші слова : «Сядьте, посидьте, досить бігати». Невже ми забули, що здорова дитина це активна дитина?!

Сутність здоров’язбережних  і здоров’яформувальних технологій постає в комплексній оцінці умов виховання та навчання, які дозволяють зберігати наявний стан дітей, формувати більш високий рівень їхнього здоров’я, навичок здорового способу життя, здійснювати моніторинг показників індивідуального розвитку. Дані технології реалізуються через створення безпечного розвивального середовища, екологічно сприятливого життєвого простору, повноцінного медичного обслуговування, харчування, оптимізації рухового режиму, системного підходу до формування в дітей ціннісного ставлення до власного здоров’я, дотримання гармонійних, доброзичливих взаємин між педагогами та вихованцями, самими дітьми.

Технології навчання здоров’я – гігієнічне навчання, формування життєвих навичок (керування емоціями, вирішення конфліктів тощо), профілактика травматизму, статеве виховання.

Механізмами формування повноцінного фізичного  здоров’я є:

• санітарно-гігієнічні умови,
• засоби загартування,
• раціональний розподіл процесів життєдіяльності,
• активної діяльності та відпочинку, усвідомлення прийняття дитиною її вагомості тощо.

Серед інноваційних оздоровчих технологій для дітей дошкільного віку в ДНЗ слід виокремити: фітболгімнастику,  художню гімнастику, пальчикову (вправи, ігри, картинки), дихальну та звукову гімнастику, імунну гімнастику, гідро аеробіку, психогімнастику (вправи, ігри, етюди, пантоміми). Для зміцнення фізичного здоров’я дітей і формування в них упевненої красивої постави, створення позитивних емоцій і оптимістичного світовідчуття, як нетрадиційні методи оздоровлення використовують також елементи хатха-йоги, релаксації, масажу і самомасажу. Ці методики мають ряд переваг серед інших видів фізичної активності: вони не вимагають великих приміщень і дорогог обладнання для занять, можуть проводитися з дітьми як молодшого, так і старшого віку. Крім цього східна гімнастика є чудовим засобом естетичного і морального виховання: завдяки таким вправам не лише покращується здоров’я, а й формуються правильна постава й енергійна хода, поліпшується координація рухів, виробляється сила волі, витримка і впевненість у собі. Ці заняття вчать малюків долати труднощі, підвищують життєвий тонус і працездатність, створюють гарний настрій.

Фітболгімнастика. Досить цікавим є поєднання казкотерапії з нетрадиційними методами зміцнення фізичного здоров’я дітей, зокрема, футболами. Ці заняття сприяють корекції психомоторного, мовного, емоційного, загального психічного розвитку дітей дошкільного віку. Фітболгімнастика включає виконання гімнастичних вправ на великих надувних м’ячах різного розміру і конфігурації. Вправи на м’ячах можна використовувати у навчально-виховному процесі під час різних організаційних форм роботи з дітьми як на заняття з фізичної культури, фізкультпаузах, валеохвилинках, святах, розвагах тощо, так і на прогулянках

Проведення фітболгімнастики як інноваційної технології пропонується методичними рекомендаціями «Фізичний розвиток дітей в умовах дошкільного навчального закладу». Тривалість виконання вправ з положення сидячі на м’ячі: для дітей 3-5 років 3-4 хвилини; для дітей 5-7 років 5-7 хв.

При доборі м’ячів варто  звернути на їхній колір, оскільки кольорова  гама по-різному може випливати на психічний стан і фізіологічні функції  організму.

Одним з основних засобів  комплексу нетрадиційних засобів  і методів фізичної культури для  дошкільнят, які мають відхилення дихальної системи, є Тайцзи-цигун – терапія, здійснювана за принципом лаоської дихальної гімнастики. Подих є важливою ланкою дихальної гімнастики і використовується з метою лікування та профілактики підтримки психічного і фізичного здоров’я. Цілющі механізми лаоської дихальної гімнастики полягають у тому, що вони дають позитивний вплив на кору великих півкуль мозку і вегетативних центрів підкірки, на ендокринну, імунну, дихальну, серцево-судинну, травну, сечостатеву систему організму людини.

Шоугун-терапія. Це ефективний засіб для розвитку і підвищення імунного стану людини, зокрема, дитини дошкільного віку. Шоугун-терапія - це робота з внутрішньою енергією за допомогою рук. Ще давньокитайській медицині були добре відомі зони на тілі людини, де сконцентрована практично повна інформація про внутрішні органи. Ці зони: долоні рук, вушні раковини, обличчя, ступні ніг.  Пальці і долоні розглядаються як кінцеві чи початкові зони п’яти енергетичних каналів. Великий палець звільняє чи концентрує енергію каналу легень. Вказівний – пов’язаний з каналом товстої кишки. Середній – з каналом перикарда. Безіменний – з каналом «трьох обігрівачів». Мізинець – з каналом серця.

Основу методики вправ  шоу гун-теорії становить спосіб концентрації енергії. Для використання цього методу необхідно провести діагностичне обстеження, котрі необхідні  для того, щоб виявити симптоми наявності або відсутність енергії урізних органах.

Масаж – це засіб терморегуляції, тактильний подразник, заспокійливий засіб для зняття втоми. Він підвищує опірність організму і корисний у будь-якому віці.

Для зміцнення імунної  системи дітей застосовуються різні  види лікувально-профілактичного масажу, а саме: масаж стопи (у положенні  стоячи або сидячи катати ступнею  маленькі м’ячі з нерівною поверхнею, кульки); крапковий, «пляшковий», щіточковий масаж, масаж за допомогою махрової рукавички, «горіховий масаж» (2-3 секунди) тощо.

Зокрема, суть точкового  масажу - масажування біологічно активних точок, більшість яких розміщена на обличчі. За допомогою «горіхового масажу» активізуються енергетичні точки. Усі види масажу проводити як в дитячому садку так і вдома.

За останні роки популярності набуло застосування в практиці роботи ДНЗ оздоровчих технологій, що використовуються з профілактично-лікувальною метою, серед них модна виділити наступні:

• фітотерапія (чаї, коктейлі, фітомішечки);
• аромотерапія (ароматизація приміщення);
• вітамінно-терапія (вітамінізація страв).

Фітотерапія. Незважаючи на бурхливий розквіт хімії, появу нових високоефективних ліків, останнім часом спостерігається повернення до древніх методів народної медицини, що нагромадила неоціненний досвід відновлення здоров’я людини, перевірений роками. Одним із таких методів є фітотерапія. Ефективність траволікування аніскільки не поступається іншим методам терапії. В умовах дитячого дошкільного закладу персонал має великі. Можливості для використання фітотерапевтичних методів профілактики, реабілітації і лікування своїх вихованців.

Фітотерапія застосовується при захворюванні всі органів  і систем людини, навіть, може застосовуватися  як профілактичний засіб, може бути одним  із засобів підвищення фізичної активності людини.

Існують трави, рослини, які  мають вітамінний комплекс, що, звісно, дуже впливає на самопочуття.

Аромотерапія – лікування ароматами. Народний досвід минулоо і дослідження вчених довели, що запахи здатні керувати настроєм і працездатністю. Аромотерапію застосовують у поєднанні з музикотерапією. Сеанс при вас 20 – 30хв. Курс аромотерапії (від 10 до 20 сеансів.) призначений для ослаблених, пригнічених чи, навпаки, пере збуджених дітей.

У 1939 році фізіолог Д.І. Шатенштейн вперше науково обґрунтував і  експериментально довів, що деякі нюхові подразники впливають на багато функцій  організму людини і особливо на працездатність. Приміром, пахощі лаванди і розмарину діють заспокійливо і усувають стан стресу, запахи лимон і евкаліпта збуджують нервову систему і підвищують працездатність. Ефірна олія садового чебрецю чудово діє на вегетативну нервову систему. Мігрень і нудота відступають при вдиханні пахощів м’ят. Тривале вдихання лаванди забезпечує снотворний ефект, як і ромашки, валеріани, тім’яну, фенхеля і меліси. Ефірні олії базиліка, коріандру, дягеля, шкірки лимона, майорану, петрушки, евкаліпта тонізують, а фіто – композиції з базиліка, коріандру, розмарину, м’яти, тім’яну і вербени створюють пахощі, чудово заспокійливі на перезбуджену нервову систему. Настоянка верби знімає напргу, дратівливість, плаксивість, жалість себе, наводить у людину у стан рівноваги. Настоянка гостролиста зменшує злобність.

Щоб перевірити, чи підходить  настоянка дитині, досить втерти кілька крапель у виски ,  до області  щитовидної залози. При позитивній реакції нстає приємне почуття розславлення м’язів.

Використання під час  занять й у повсякденні дошкільного  навчального закладу техніки  аромотерапії дозволить організувати освітньо-виховну роботу з більшою  користю і додатково оздоровчим ефектом.